Оголошення

Хтось пробував дієту «Великого сніданку»?

Прокоментуйте

Я думаю, що я не люблю лягати голодним спати, це не добре для мого сну.

Хороший сон дуже допомагає дотриманню дієти - сонні люди голодніші і мають слабку силу волі.

Тому я б віддав перевагу великим вечерям та легшому сніданку/обіду.

Прокоментуйте

Це може працювати для деяких людей.

Також дозвольте мені використати кілька слів.

Різні люди, з різними цілями, виберуть різні «харчові стратегії», щоб допомогти їм дістатися.

Деякі люди - хочуть зачекати, схуднути або зберегти свою вагу.

Ще в іншому ступені люди хочуть стати сильними і харчуватися таким чином, щоб підтримувати цю мету.

І тоді багатьох людей, їхня проблема номер один - довголіття.

Це всі різні цілі, і люди рухаються до них з різними акцентами та стратегіями.

Прокоментуйте

Чиста здогадка, але. Я думаю, що ця "дієта" спрямована на малорухливе населення. Пам’ятаю, я чув, як доктор Оз рекомендував: сніданок як король, обід як принц, вечеря як селянин; Я думаю, що це була загальна фраза, яку він використав.

BBM, як правило, рекомендує (принаймні у "Бути звіром"), а також Ріппето, споживати важку вуглеводну їжу у вікні для тренування. Враховуючи, що значна частина населення сидить в оселі, я вважаю, що вона намагається дати людям достатньо часу, щоб спалити їжу з високим вмістом калорій, перш ніж вони лягають спати. Що б я не їв на сніданок, я зголоднів протягом години-двох, навіть зі своїм типовим сніданком 750 кал.

Прокоментуйте

Я вважаю, що більшість дієт працюють. почекай, дозволь мені переформулювати це. якщо люди хочуть зменшити розмір, багато редукціоністських планів харчування можуть працювати, якщо дотримуватися їх вірності та послідовності. Тепер вони повинні використовуватися завжди, немає таких. хмммм, як я можу висловитись. Цікаво . так цікаві дієти, щоб знизити там, і більшість з них розписані і книги пишуться і продаються, або веб-сайти збирають гроші, щоб врешті-решт зменшити кількість споживаних калорій. Тож чи спрацює цей конкретний редукціоністський план харчування . ймовірно, для деяких людей. Інші повинні з’їдати більшу частину калорій пізніше, треті зберігають узгодженість з калоріями, які їдять кожні дві - три години. В основному, якщо це працює для вас, чому б не спробувати. Я підозрюю, що якщо ви знаходитесь на цьому форумі, ви, можливо, піднімаєте, тому ви можете переконатися, що підтримуєте принаймні відповідну кількість білка, але в кінцевому підсумку переконайтеся, що не вживаєте занадто багато калорій. Людина, яка споживала 750 калорій сніданку. по-перше, я перекушую Желе над цим, але по-друге, вони можуть прийняти набагато більше калорій, ніж інші, тому переконайтеся, що ви зробили щось для себе.