Хтось не впадає в депресію лише тому, що набрав вагу

Збільшення ваги - це не сум, як втрата ваги - це щастя.

На зустрічі з друзями за коктейлями хтось дивувався, чому спільний друг не потрапив на вечірку. "Цього року вона набрала стільки ваги", - припустила одна людина.

"Що це спільного з тим, чому її немає?" Я запитав.

"Ну, очевидно, вона в депресії і переїдає".

Я болівся думки, що вага є показником психічного здоров’я. Точніше, мені не подобалося вважати когось депресивним, оскільки він набрав вагу. Я маю зайву вагу. У мене надмірна вага, оскільки я досягла статевого дозрівання, і моя вага не змінюється відповідно до мого настрою.

Ми зібрались, щоб відсвяткувати сезон свят. Я розмірковував над іронією сцени. Ми набивали обличчя декадентською їжею і запивали коктейлями та вином, думаючи, чи може хтось, хто переїдає, бути в депресії.

"Якби вона нещодавно скинула купу ваги, чи могли б ви припустити, що вона була щаслива?" Я запитав.

Втрата ваги вважається позитивним самовдосконаленням. Це знак того, що хтось піклується про своє здоров’я та добробут. Глянцеві журнали та рекламні розвороти використовують надтонкі моделі для просування нереальних образів краси, які кричать: "ШКІРНИЙ ЩАСЛИВ!" Загалом, суспільство наполягає на тому, що худорлявість є найвищим проявом любові до себе та здорової самооцінки.

Під час найтемніших моментів ненависті до себе я несамовито і відчайдушно намагався схуднути. У ці часи я захоплювався примхливими дієтами, витрачав дурну суму грошей на заздалегідь сплановані страви в коробках, сильно обмежував споживання калорій, ходив на багатоденні пости та періоди голодування, приймав таблетки для схуднення, діуретики та проносні, або розпочав інтенсивний режим нестійких вправ.

Ці періоди зазвичай тривали не так довго, і я рідко втрачав значну кількість ваги. Я вийшов би з періоду відчуття важкої ізоляції, горя чи смутку, і зрозумів би, що екстремальна дієта робить не те, що я сподівався - зробить мене щасливим. Дієта лише змусила мене більше ненавидіти себе.

Екстремальні дієти не дають мені хорошої самооцінки. Йдеться не про охорону здоров’я та здоров’я. Екстремальні дієти стосуються ненависті до себе.

"Ми говоримо, що люди з булімією та анорексією щасливі, психічно здорові та здорові?" Я допитав.

Згідно з веб-сайтом Надія на розлад харчової поведінки, розлади харчової поведінки, такі як булімія та анорексія, часто супроводжуються розладами психічного здоров'я, такими як депресія, тривога, ПТСР та біполярний розлад. Важко розплутати, чи розлади психічного здоров’я передують розладам їжі, чи навпаки, але очевидно, що на відміну від повідомлення „ШКІРНИЙ ЩАСЛИВ” втрата ваги не є показником того, що хтось щасливий.

Більшість людей розуміють, що харчові розлади, такі як булімія та анорексія, пов'язані з проблемами психічного здоров'я, але вони також розглядають їх як екстремальну поведінку. Вони вважають, що якщо б хтось втратив вагу через булімію або анорексію, це було б очевидно. Людина або буде худнути занадто швидко, або вона буде занадто худою.

Клініка Мейо та інші дієтологи рекомендують здорову норму схуднення - 1–2 фунти на тиждень. Як би здавався зовнішній спостерігач 1-2 фунти на тиждень? Наше сприйняття здорової швидкості схуднення перетворюється на такі речі, як телевізійне шоу "Найбільший невдаха". Перегляд подібних шоу наводить людей на думку, що втрата десяти і більше кілограмів на тиждень є прийнятною втратою ваги.

Екстремальна втрата ваги часто сприймається як хороша самодисципліна, і людині із зайвою вагою вони можуть зробити компліменти за свою сильну волю до їжі. Хтось, що голодує, може схуднути з такою ж швидкістю, як у "Найбільшому невдаху". Оскільки людині, що страждає від надмірної ваги, ще доведеться пройти довгий шлях, перш ніж їх вважатимуть «надто худими», друзі та сім'я можуть навіть заохотити їх продовжувати голодувати протягом тривалого часу.

За даними Національної асоціації нервової анорексії та асоційованих розладів (ANAD), більше 30 мільйонів американців страждають від розладів харчування. Незважаючи на уявлення, що це переважно молоді жінки з розладами харчування, вони вражають людей усіх рас, статей та віків. Наприклад, 13% жінок старше 50 років беруть участь у невпорядкованій харчовій поведінці, а військовослужбовці, які діють на службі, також схильні до розвитку харчового розладу.

Подібно до того, як я щетинився, прирівнюючи набір ваги до депресії, я б щетинився, коли хтось сказав: "Ну, очевидно, вона в депресії і голодує".

Я пережив періоди депресії. Я визнаю, що знайшов їжу втішну в ті часи. Я насолоджувався жирною їжею, пінтами морозива та відрами попкорну перед телевізором під час випивки Netflix, коли я був занадто прихильним до світу.

У часи, коли я відходив у найтемніші глибинки свого розуму, відтворюючи свої невдачі і відчуваючи, що не належу до світу, я дивився на схуднення як на засіб для спотвореного образу себе. Я звернувся до екстремальних дієт як до швидкого виправлення моєї ненависті.

Я також визнаю, що вважаю їжу святковою та джерелом щастя та насолоди. Я знаю, коли я соціальний, я зустрічаюся з людьми за їжею та напоями. Я виходжу і з радістю ламаю хліб із друзями та родиною.

Так, раптова втрата ваги або збільшення ваги дійсно може бути симптомом проблем психічного здоров’я. Вони також можуть бути симптомом багатьох інших недуг та хвороб.

Ми не повинні ігнорувати ознаки того, що комусь потрібна допомога, але ми не повинні так швидко сприймати вгодованість як проблему психічного здоров'я.