Розшукуються водії.

Телефонуйте 800-332-6620

MA, RI, CT, NH - 24 години на день

Для людей, які проводять багато часу в дорозі, фаст-фуд легко може стати головною особливістю їх щоденного раціону. Хоча фаст-фуд відомий тим, що надзвичайно шкідливий для здоров’я та відгодовується, ресторани поступово починають додавати до свого меню більше корисних страв, що полегшує їжу здоровіше, не жертвуючи часом та грошима. Багато варіантів швидкого харчування включають щоденну порцію жиру, насичених жирів, калорій і натрію за один прийом їжі. Харчова їжа від Burger King, яка включає дрібну картоплю фрі та невелику колу, додає до 57 грамів жиру, майже 1300 калорій та 1560 міліграм натрію. Ці типи жирних гамбургерів та картоплі фрі можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, якщо їх регулярно їсти. Однак, як і все інше у цьому світі, фаст-фуд в помірних кількостях - це не погано. Крім того, багато мереж швидкого харчування починають пропонувати здорові альтернативи для своїх споживачів. Бути розумним і обережним все-таки розумно, оскільки багато «здорових» салатів цих ланцюжків покриті сиром, салатом з повножирним салатом, грінками та смаженою куркою. Наприклад, салат McDonald’s Premium Southwest містить 20 грамів жиру, 430 калорій і 920 міліграм натрію.

Деякі з найбільш калорійних та жирних страв надходять із ресторанів швидкого харчування. Найгірший зареєстрований гамбургер походить від мережі Carl Jr’s у формі гамбургера Double Six Dollar зі 111 грамами жиру та 1520 калоріями. На сьогоднішній день нездоровою курячою їжею є курячі грудки Макдональдс “Селекти Преміум” з ранчовим соусом. Він містить лише приголомшливих 55 грамів жиру та 830 калорій лише за одну порцію. Ще одним не дуже корисним салатом є курячий ранчо Taco Bell з цілком завантаженим салатом тако з колосальними 54 грамами жиру, 900 калоріями та 1660 міліграмами натрію. Мережа фаст-фудів Five Guys відома своїми апетитними бургерами, але їхня велика картопля фрі летюча з 72 грамами жиру та майже 1500 калоріями. Окрім смаженої та покритої сиром їжі, напої можуть нанести стільки ж шкоди будь-якій дієті. Наприклад, молочний коктейль Oreo Sundae від Burger King містить 920 калорій, 29 грамів жиру та 18 грамів насичених жирів. Це одні з найгірших страв, які можуть закупорити артерії та додати кілограми.

Якщо говорити легше, просвічені споживачі можуть вибирати здорові продукти швидкого харчування. Dunkin ’Donuts пропонує англійський бутерброд з булочкою, яйцем та сиром з 500 калоріями та 15 грамами жиру. Що стосується курячих страв, то курячий бутерброд із барбекю від Hardee з білокачанним салатом складає всього 490 калорій і 16 грамів жиру. Хоча піца відома тим, що вона жирна і сирна, піца Hut’s Thin N ’Crispy Pizza з одним м’ясним долівам має 360 калорій і 12 грамів жиру на дві скибочки. Крім того, що стосується гамбургерів, Wendy’s є одним з найкращих варіантів, оскільки їхній гамбургер Делюкс Junior містить лише 8 г жиру, 2

.30 калорій і 3 грами насичених жирів.

Харчуватися здорово в ресторанах швидкого харчування вимагає певних зусиль, але цілком здійсненно. Провівши невеликі дослідження, легко зробити кращий вибір фаст-фуду. Більшість ресторанів швидкого харчування тепер також роблять харчову інформацію легкодоступною через свої веб-сайти або навіть на етикетках продуктів. Слід лише бути більш обізнаними щодо того, що вводиться в їх організм. Однак варто зазначити, що, незважаючи на те, що здоровий вибір, перерахований вище, має нижчу калорійність та жирність, у них все ще дуже багато натрію. Ось чому найкраще дотримуватися їжі швидкого харчування з помірним споживанням. Незважаючи на те, що фаст-фуд є швидким, легким та дешевим, мита, які він може спричинити за здоров’я людини, може не коштувати того.

Макдональдс: повний посібник з харчування всіх страв, страв, десертів та напоїв Макдональдса.

Taco Bell: калькулятор харчування, щоб зробити найкращий вибір, приймаючи рішення про їжу Taco Bell.

П’ять хлопців: повний перелік харчової інформації, окрім гамбургерів.

Burger King: меню та інформація про харчування з можливістю натискання.

Dunkin ’Donuts: харчова інформація, розділена за типом їжі, включаючи бублики, хлібобулочні вироби та пончики.

Hardee’s: інтерактивний калькулятор харчування для вибору здорової їжі для серця.

Pizza Hut: сторінка харчування цієї мережі пропонує таблицю алергії, а також посібник з харчування.

Венді: інформація про всі страви Венді, від салатів до гамбургерів.

Arby’s: простий у використанні калькулятор, який полегшує підрахунок калорій.

KFC: посібник з харчування всіх курячих страв та страв KFC.

Chick-Fil-A: сторінка мережі «Харчування та здоров’я» із пропозиціями та інформацією про харчування.

In-N-Out Burger: путівник по гамбургерам, картоплі фрі та напоям.

Джек у коробці: інформація про харчування, здорові поради, алергію та вибір способу життя.

Попай: посібник з харчування Луїзіанської кухні.

Метро: інформація про харчування однієї із здорових мереж швидкого харчування.

A&W: поживний аналіз мережі "All American Food".

Лонг Джон Сільверс: посібник з харчування морепродуктів швидкого харчування.

Sonic: поживний калькулятор, який дозволяє користувачеві самостійно складати їжу.

Dairy Queen: харчова інформація для відомого морозива, а також гамбургерів та картоплі фрі.

Blimpie: інформація про сублі від вегетаріанської до італійської суміші.