Вживання занадто багато брокколі може бути шкідливим для вашого здоров’я. Ось чому

Ви можете бути в захваті від наповнення холодильника здоровою здоровою брокколі, але занадто велика кількість цього може принести вам більше шкоди, ніж користі.

Якщо ви любите поглинати салати, то, швидше за все, ви, можливо, все-таки покладете туди брокколі. А чому б і ні, він завантажений масою поживних речовин. Але що, якщо ми скажемо вам, що ваша улюблена брокколі може завдати вам більше шкоди, ніж користі, особливо якщо ви споживаєте її щодня.

Так, дами, брокколі має кілька серйозних побічних ефектів. Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Ось як вам так звана здорова брокколі зраджує
На жаль, брокколі впливає на функціонування вашої щитовидної залози, оскільки вона в природі є азотом. Це ті хімічні речовини, які пригнічують роботу щитовидної залози. Ця хімічна речовина впливає на йод у вашому організмі, через що ваша щитовидна залоза збільшується і призводить до зобу.

«У брокколі також є тіоціанати. Ця сполука дуже небезпечна, оскільки призводить до гіпертиреозу, і через це у вас виникають такі проблеми, як набір ваги, втома, випадання волосся та роздуте обличчя », - повідомляє дієтолог та клінічний дієтолог Аншика Шрівастава.

Більше того, брокколі належить до сімейства хрестоцвітних, як і листяна капуста, і призводить до проблем із шлунком, а також до здуття живота у деяких людей.

“Ще однією причиною того, що потрібно уникати вживання занадто багато брокколі, є те, що це може викликати проблеми з вашим спорожненням кишечника. Брокколі багата клітковиною, яка корисна, якщо їсти її в помірних кількостях, але якщо ви їсте занадто багато клітковини, то ваше тіло не виробляє стільки ферментів, щоб переварити її, а отже, у вас виникає подразнення кишечника », - пояснює вона.

Шрівастава додає: “Є також деякі інші побічні ефекти брокколі. Якщо його не приготувати належним чином, він збільшує вміст у ньому ізофлавонів, завдяки чому шанси на ішемічний інсульт зростають, особливо у жінок. Незважаючи на те, що це рідко, і для цього потрібні додаткові дослідження, ми не можемо заперечувати його можливості ".

Також є дослідження, яке засвідчує, що занадто багато брокколі шкідливо для вашого здоров’я
За даними Медичного центру Університету штату Огайо Векснер, люди, які приймають ліки, що розріджують кров, повинні стежити за вживанням брокколі. Згідно з дослідженням, брокколі містить вітамін К, і це може вплинути на ефективність вашого ліки.

Ви бачите, як цей суперпродукт може стати суперфлопом, якщо його не їсти в міру. Отже, якщо хтось каже вам дотримуватися дієти, багатої на брокколі, то не соромтеся закривати цю людину! Зрештою, це токсичніше, ніж ви коли-небудь знали!

Микита Бардвай

Шість упаковок абс - це все, що потрібно Микиті, разом із щоденною дозою зеленого чаю. У Health Shots вона створює відео, подкасти, історії та інший вміст.