Харчуйтесь правильно: які найкращі продукти для росту стовбурових клітин?

Чи знали ви, що втрата м’язових стовбурових клітин є головною причиною зниження м’язів у міру старіння? Для вашого організму життєво важливо зберігати силу та молодість, підтримуючи свої стовбурові клітини у своєму тілі.

У цій статті ви дізнаєтесь, як вживання певної їжі сприятиме зростанню ваших стовбурових клітин. Читайте далі, щоб дізнатися, які найкращі продукти для росту стовбурових клітин.

Що таке стовбурові клітини?

Усі клітини зі спеціалізованими функціями генеруються із стовбурових клітин. Стовбурові клітини в лабораторіях можуть ділитися, утворюючи більше клітин, які називаються дочірніми. Дочірні клітини можуть стати новими стовбуровими клітинами або спеціалізованими клітинами. Стовбурові клітини - це єдина клітина у вашому організмі, яка має здатність генерувати нові клітини.

Прикладом стовбурової клітини для людини є запліднена яйцеклітина, також відома як зигота. Зигота - це одна клітина, утворена яйцеклітиною та спермою, що поєднуються. Прикладом стовбурових клітин людини є стовбурові клітини крові.

Коли ви думаєте про трансплантацію стовбурових клітин, трансплантацію крові чи кісткового мозку, це трансплантована стовбурова клітина крові.

Чому важливі стовбурові клітини?

Стовбурові клітини важливі, оскільки вони мають потенціал для відновлення та регенерації пошкодженої тканини. Прикладом поточної терапії є трансплантація кісткового мозку. Ви можете збільшити кількість своїх стовбурових клітин за допомогою ін’єкцій, хірургічного втручання, регенеративної медицини або вживання певної їжі.

Збільшення стовбурових клітин

Ви можете збільшити стовбурові клітини своїм способом життя, правильним харчуванням та голковколюванням. Коли ви харчуєтесь здорово, ви можете сприяти відновленню клітин. Якщо ви хочете просувати стовбурові клітини, зменшіть споживання цукру. Чим більше цукру ви з’їсте, тим менше шансів на процвітання ваших стовбурових клітин.

Що стосується вашого способу життя, ви завжди хочете переконатися, що ви висипаєтесь, уникаєте опромінення та використовуєте техніку релаксації. Вправи також збільшують активацію ваших стовбурових клітин для регенерації м’язів.

Акупунктура також застосовується, щоб допомогти вашому тілу самовідновитись. Ви також можете спробувати метикор для посиленого метаболізму.

Піст

Ключем до регенерації стовбурових клітин також може бути голодування. Завжди спочатку поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про голодування. Дослідники з Університету Південної Каліфорнії в Лос-Анджелесі виявили, що тривале голодування (не вживання їжі протягом 2-4 днів) захищає вас від пошкодження імунної системи та сприяє регенерації імунної системи.

Встановлено, що коли людина поститься, кількість лейкоцитів у них зменшується. Потім це призводить до того, що їх організм переробляє старі імунні клітини і починає виробництво нових імунних клітин.

Якщо ви бажаєте не поститись, інший спосіб допомогти регенерації клітин - збільшити споживання вітаміну В3. Вітамін В3 також відомий як ніацин. Ваше тіло розщеплює B3 до нікотинаміду аденіндинуклеотиду (NAD +). NAD + насправді є в кожній клітині вашого тіла.

Це допомагає направляти енергію з їжею, яку ми їмо, в мітохондрії, де вона потім перетворюється на клітинну енергію.

Зниження NAD + може призвести до:

Втома
Втрата м’язової сили
Інсулінорезистентність
Підвищений жир на животі
Жирна печінка
Запалення судин
Дегенерація мозку

Коли ви збільшуєте NAD +, це збільшує енергію в мітохондріях, яка потім посилює регенерацію стовбурових клітин. Деякі чудові джерела ніацину - це яйця, курка та індичка, тунець і лосось, що ловляться в дикому вигляді, а також яловичина, яку годують травою.

Якщо ви вегетаріанець або веган, ви можете вибрати буряк, листову зелень, горіхи, горох, боби та арахіс.

1. Чорниця, малина, ожина

Якщо ви любитель чорниці, малини чи ожини, вони допомагають накопичити антиоксидантну супероксиддисмутазу (СОД). Це допомагає зменшити окислювальний стрес. Оскільки вони містять багато флавоноїдів, вони відновлюють пошкодження клітин і зменшують запалення.

2. Корінь імбиру

Корінь імбиру допомагає засмутити шлунок і зменшує запалення. Він пригнічує дію арахідонової кислоти.

3. Брокколі

У брокколі багато сульфорафану, який збільшує ферменти в печінці. Це нейтралізує шкідливі хімічні речовини, якими ви дихаєте. Брокколі та інші хрестоцвіті овочі містять індол-3-карбінол, який зменшує запалення в крові.

4. Гриби

Такі гриби, як майтаке та шиітаке, містять багато поліфенолів. Вони є поживними речовинами, які допомагають захистити клітини печінки від пошкодження при детоксикації. Підтримувати детоксикацію печінки важливо для боротьби із запаленнями, оскільки саме там ваше тіло розщеплює гормони та фільтрує токсини.

5. Жирна риба

Морепродукти містять так звану ейкозапентаенову кислоту. Це протизапальна жирна кислота Омега-3. Олія в рибі може бути протизапальною.

6. Горіхи

У горіхах та насінні є білки та жири, які довше дозволять вам бути ситими. Горіхи містять альфа-ліноленову кислоту, яка є протизапальною омега-3. У насінні є рослинні стерини, які також є протизапальними.

7. Куркума

Куркума містить ароматичний турмерон. Куркума допомагає росту стовбурових клітин. Він також має протизапальні та протиракові властивості.

8. Їжте трави

Трави та їх екстракти можуть сприяти регенерації тканин для лікування стовбуровими клітинами. Деякі корисні трави - Dipsacus asper, Foeniculum vulgare та Dhanwantram kashaya.

9. Алое Віра

Алое Віра містить багато вітамінів та мінералів поряд з багатьма іншими сполуками. Також було показано, що він допомагає у мобілізації стовбурових клітин.

10. Екстракт плодів кавової ягоди

Плоди кавової ягоди терпкі, але містять кілька антиоксидантів. Це також може допомогти збільшити рівень стовбурових клітин у вашому організмі. Це також може допомогти при цукру в крові та підтримці імунної системи.

Відкриття найкращих продуктів для росту стовбурових клітин

Вивчення найкращих продуктів для росту стовбурових клітин допомагає жити найкраще та здоровіше, оскільки вони є протизапальними та допомагають відновлювати м’язи. Хоча турбота про ріст стовбурових клітин може здатися страшною, дотримання цих порад призведе до більшої ймовірності відростання та нових стовбурових клітин.

Чи хотіли б ви дізнатись більше про їжу від їжі до органічної користі для здоров'я? Перегляньте інші наші статті.