ГРОЗОВИНИ ПОЖЕРТИ НЕ ПОТРЕБУЮТЬСЯ

ЗАПИТАННЯ: Дайджест Reader повідомляє, що грейпфрутовий сік не сумісний з моїми ліками від холестерину, Зокор. Я переживаю, бо мені так подобається грейпфрут. Чи повинен я перестати це їсти?

грозовини

ВІДПОВІДЬ: Ви повинні дотримуватися своїх звичних харчових звичок, навіть якщо грейпфрут є частиною цієї рутини. Грейпфрут справді містить хімічні речовини, які змінюють дію ферментів в організмі, і це призводить до підвищення рівня ліків у крові. Однак організм здатний самостійно пристосовуватися, і робитиме це, якщо регулярно їсти фрукти або пити його сік. У цьому випадку харчова взаємодія з наркотиками частіше трапляється, якщо ви лише зрідка вживаєте грейпфрут. За таких обставин рівень ліків у крові може раптово підскочити. Також не слід раптово припиняти їсти грейпфрут. Це теж може мати несприятливий ефект.

Вплив грейпфрута на ліки було виявлено під час дослідження 1991 року про наслідки змішування алкоголю з ліками від артеріального тиску. Під час тестування грейпфрутовий сік використовувався для маскування смаку алкоголю під час тестів, і дослідники ненавмисно виявили, що грейпфрутовий сік змусив стрімко зростати рівень ліків у крові.

Цей ефект не спостерігається в інших цитрусових.

На додаток до Зокору, Тегретол, Правахол, Мевакор, Гісманал, Халсіон, Кумадін, Циклоспорин, Пленділ, Сулар, Прокардія та інші ліки певною мірою взаємодіють з грейпфрутом.

З: У мене помірно високий кров’яний тиск, але я абсолютно не хочу приймати ліки до кінця свого життя. Я не маю зайвої ваги, і я вправляюся. Чи є щось, що я міг спробувати, це природно. H.W., Орландо

В: Добавки до риб’ячого жиру містять омега-3 жирні кислоти, які, як показують багато досліджень, можуть знизити кров’яний тиск та зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань. Активні інгредієнти омега-3 називаються ейкозаноїдами, і ви побачите скорочення EPA та DHA на етикетках добавок. Ви можете отримувати омега-3 природним чином в таких рибах, як скумбрія, лосось, тунець альбакор, сардини, оселедець та анчоуси, але їсти потрібно багато! Ви можете додавати приблизно 1000 міліграм омега-3 щодня, або приймати столову ложку лляної олії щодня. Підвищуючи вміст омега-3, слід зменшити споживання омега-6 жирних кислот, уникаючи яловичої, свинини та рослинних олій, таких як кукурудзяна олія, соняшникова олія та кунжутна олія.

Крім того, приймайте 50 міліграмів коферменту Q10 тричі на день. Більшість кардіологів рекомендують цю добавку, оскільки вона може значно покращити гіпертонію, стенокардію, аритмії та застійну серцеву недостатність. Візьміть 500 міліграмів вітаміну С двічі на день, 400 МО вітаміну Е один раз на день, 4000 міліграм стандартизованого часнику та хороший полівітамін один раз на день. Екстракт листя оливи також чудово впливає на артеріальний тиск.

Цей режим може знизити артеріальний тиск протягом декількох тижнів. Слідкуйте за своїм артеріальним тиском і тісно співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб він міг відзначити ваш прогрес. Жоден поважний лікар не заперечує переваги здорового харчування на будь-якій стадії хвороби. Незважаючи на те, що лікарі призначають ліки, більшість сходяться на думці, що ці альтернативи є безпечними, розумними і принаймні спробувати. Перш ніж приймати що-небудь нове, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки реакція залежить від людини.