Грейпфрут - це їжа для схуднення природи

Соковитий, терпкий, солодкий та освіжаючий, смачний грейпфрут зберігає вас красивими як зсередини, так і зовні! Я використовую його на своїй кухні, тому що його легко знайти цілий рік, і я люблю його різнобічний смак.

Я знаю, що грейпфрут дає мені багато вітаміну С, який є потужним антиоксидантом і може допомогти боротися з процесом старіння. Зберігайте цей блискучий колір обличчя, захищайте ясна від чудової посмішки та допомагайте знижувати рівень холестерину, включаючи його у свій раціон.

Ми знаємо, що він чудово підходить для красивої шкіри та зубів, а як щодо вашої фігури? Чому грейпфрут так схудне?

Середній грейпфрут містить лише близько 100 калорій, що робить його ідеальною низькокалорійною закускою, яка зволожує ваше тіло соковитою водою. Грейпфрут також містить нарінгін, флавеноїд, який вивчали, оскільки вчені кажуть, що він підвищує обмін речовин, і це одна з причин того, що грейпфрут використовується для схуднення.

Цитрусові фрукти також відомі як пригнічувачі апетиту, що може бути чудовою підмогою для підтримки споживання калорій. Дізнайтеся більше про користь грейпфрута для здоров’я.

Плоди так легко знайти і приготувати, але навіть насіння мають свої переваги! Екстракт насіння грейпфрута часто використовується в харчовій косметиці та для догляду за шкірою, оскільки це потужний антибактеріальний засіб. Чудово підходить для мандрівників, якщо додавання екстракту кісточок виноградних плодів може навіть допомогти дезінфікувати відфільтровану воду.

Доступний у магазинах здоров’я, він обов’язковий для міжнародних мандрівників, які хочуть почувати себе якнайкраще в дорозі. Під час першої поїздки до Індії ми з чоловіком додали її у нашу фільтровану воду. Нам пощастило уникнути багатьох неприємностей з животиком, які зазнали всі наші друзі в подорожі, і насолоджувалися цитрусовим присмаком.

Поради з підготовки грейпфрута

Грейпфрут легко очистити від шкірки вручну, як і апельсин. Для грейпфрутових ділянок без мембрани (яка може бути трохи гіркою), використовуйте гострий нож для спарювання, щоб відрізати шкірку від фруктів. Працюйте над маленькою мисочкою, щоб ловити соки. Вклиніть ніж біля білих мембран, які утримують фрукти на місці, і витягніть грейпфрутові ділянки по черзі. Помістіть сік і фрукти в герметичну ємність для швидкого перекусу в будь-який час. Грейпфрут також можна розрізати навпіл для швидкого сніданку. Просто зачерпніть розділи чайною ложкою.

Швидке обслуговування ідей та підказок

Рожевий грейпфрут і свіжа зелень - чудова пара! Спробуйте змішати свіжий базилік або кінзу з грейпфрутом, щоб приготувати заливку для салатів, вареної риби або овочів на пару, таких як зелена квасоля.

Безпека харчування - взаємодія грейпфрута та наркотиків

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо споживання великої кількості грейпфрута, якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом. Деякі фармацевтичні препарати не слід поєднувати з грейпфрутовим соком. Ліки можуть стати більш потужними, оскільки грейпфрут не дозволяє їм розщеплюватися, що призводить до накопичення у вашій системі.