Грецький йогурт з ягодами, горіхами та медом

Коли мені потрібен швидкий, легкий сніданок, цей грецький йогурт з ягодами, горіхами та медом - це моя ідея!

Я люблю злегка кислуватий смак грецького йогурту, хоча тут ви можете використовувати будь-який простий йогурт.

Посипаний свіжими ягодами, солодким медом та кількома горіхами для текстури, це все одно, що снідати ще десертом, таким здоровим з доданими перевагами білка та активних пробіотичних культур, які чудово підходять для кишечника.

Грецький йогурт з ягодами, горіхами та медом

Інгредієнти

6 унцій нежирного простого грецького йогурту
1 ст. Ложка меду, кращий місцевий
1/2 склянки свіжих ягід
1 ст. Ложка подрібнених волоських горіхів

Інструкції

Харчування

Не пропустіть рецепт!

Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:

Вам також може сподобатися:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

59 коментарів

Weight Watchers - це напевно 4 бали за 1 TBSP меду та 2 бали за 1 TBSP волоських горіхів. Джина, ти можеш це виправити? Це з Chobani Fat Free і В сезон свіжі змішані ягоди - чудовий спосіб розпочати свій день!

Ви можете пояснити мені, що означають літери 5B, 8G, 5P? Досить нове в цьому. Дякую.

Зрештою я звик їсти простий йогурт, і якщо ви хочете пропустити мед, посипте його корицею. Це додає солодкості без додавання балів.

Я також використовую повножирний йогурт і просто з’їдаю його менше. 3/4 c - це 4 бали на WW Blue. Я вкладаю тонну ягід, а потім лише кілька інших «точкових» предметів, щоб отримати 5 балів, і я приємний і повний.

Я ніколи не їв простого грецького йогурту сам по собі. Зазвичай я просто додаю його в рецепти і їжу ароматизований грецький йогурт, як Triple Zero. Але фотографії виглядали настільки добре, що я знав, що мені потрібно спробувати. Я так захопився вашим рецептом вівса на ніч, тому продовжував відкладати цей сніданок. Тепер у мене є нова улюблена на вибір, бо це було приголомшливо !. Дотичність йогурту із солодкістю меду та хрусткість від горіхів - ідеальний баланс. Це входить у мою звичайну ротацію. Плюс це можна скласти напередодні ввечері, щоб я міг просто схопити його, коли вибігаю за двері. Дякую.

Як ви за це отримуєте лише 5 ВР? Лише моя столова ложка меду складала 4 бали, і я використовував грецький йогурт із простими грецькими богами. Весь рецепт у підсумку склав 11 балів!

Ваш йогурт був знежиреним? Це має бути нуль балів, разом із фруктами. Я також отримую 4 бали за мед і 2 за ложку подрібнених волоських горіхів, тому в підсумку отримую 6. Але я особисто відчував, що він солодший, ніж мені потрібно, тому наступного разу я скину його до 2 ч. Ложки меду.

Хлопче, чи не було б життя складним без простого грецького йогурту? Любіть свій сайт! Ви мені дуже допомагаєте в моєму шляху до здоров’я.

Це один з моїх улюблених сніданків. Я люблю пробувати його з різними інгредієнтами. Так смачно!

Я не думав, що мені це сподобається, але я дуже радий, що спробував, бо це справді добре! Я використовував гранолу замість подрібнених волоських горіхів, щоб я міг переключатися між ними на цьому тижні як начинка, і це було так добре! Мед додає йому потрібної кількості солодкості, не переборюючи інші смаки. Однозначно зменшує кислий смак грецького йогурту. 😋

Я замінив свіжі фініки чи інжир медом. Я нарізав їх дуже дрібно, майже як посипання крихітного вівса на йогурт та ягоди. Свіжий (не сушений) інжир дорівнює нулю. Як і грецький йогурт та ягоди. Я не зовсім впевнений, як працює нульова точка, але це буде закуска чи сніданок з нульовою точкою.

Нещодавно зробив це на сніданок. Я був здивований, наскільки це було наповнення. Я використав 1 склянку йогурту без жиру, 1/2 унції подрібненого пекану (у мене не було телефону, щоб знайти ваш рецепт, так що загалом було 7 балів) та ожини з 1 місцевим медом TBSP від мого улюбленого медоноса! Стільки смаку та легко зробити попереду та захопити сніданок. Любіть свої плани харчування та рецепти! Дякую!