Гранат для вагітних

Пов’язані статті

З усіма тими засобами захисту, які можна використовувати для вирішення різних проблем під час вагітності, важко розрізнити, що насправді безпечно. Наслідування казок старих дружин та роздумування власних засобів може виявитися шкідливим. Краще проконсультуватися з авторитетними джерелами, а потім проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж щось робити. Одна порада, яка, здається, вважається безпечною, полягає у вживанні гранатового соку.

харчування

Гранат при гестозі

Прееклампсія виникає під час вагітності і поширена приблизно на 5-8 відсотках вагітностей. Симптомами прееклампсії є високий кров'яний тиск і наявність білка в сечі. Згідно з дослідженнями Медичної школи Вашингтонського університету, гранатовий сік, який використовується під час вагітності, може надати користь для здоров’я немовлятам і допомогти запобігти гестозу.

Під час дослідження вагітні жінки були випадковим чином відібрані між 35 і 38 тижнями вагітності. Жінкам давали 8 унцій гранатового соку або плацебо яблучного соку, поки вони не народили. Потім тканини плаценти відбирали для аналізу у 12 пацієнтів, серед яких четверо, хто пив гранатовий сік, і вісім, які мали плацебо. Дослідження дійшло висновку, що гранатовий сік зменшує травмування плацентарної тканини. Дослідження тривають, але дослідники впевнені, що гранатовий сік може бути перспективним для майбутніх мам.

Повна вітамінів та мінералів

Майбутні матері повинні споживати вітаміни та мінерали, які можуть забезпечити поживні речовини протягом усієї вагітності. Гранати багаті необхідними мінералами та вітамінами, необхідними майбутній жінці, такими як калій, вітамін С, фолієва кислота та клітковина.

Вітамін С - це антиоксидант, який допомагає організму засвоювати залізо, яке необхідне під час вагітності, щоб зробити додаткову кров для матері та дитини. Фолієва кислота, можливо, вже міститься в пренатальних вітамінах, але трохи додаткової їжі може забезпечити користь сприяння профілактиці деяких вроджених вад.

Що слід пам’ятати

Гранат, що використовується в лікувальних цілях, безпечно використовується протягом тисяч років. Хоча гранат може надати користь для здоров’я матері та майбутній дитині, все ж слід пам’ятати про запобіжні заходи. Завжди мийте фрукти перед їжею. Крім того, ідеально триматися подалі від екстракту граната під час вагітності, оскільки він може містити шкірку фруктів; замість цього вибирайте гранатовий сік.

Кожен, хто страждає на гестаційний діабет, повинен уникати граната, оскільки він має природний цукор. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи можна вам приймати невелику кількість або у вас є інший стан, який може спричинити взаємодію. Жінка, яка переносить відносно здорову вагітність, не повинна турбуватися про споживання гранатового соку.

  • Медична школа Вашингтонського університету: Гранатовий сік може запобігти ускладненню вагітності
  • Американська вагітність: гестоз
  • Новини університетського здоров’я: Переваги гранатового соку: зниження артеріального тиску та покращення здоров’я серця
  • PennState Hershey: Гранат
  • Все про жінок: плоди під час вагітності: добрі, погані та нездорові
  • Американська вагітність: поживні речовини та вітаміни для вагітності

Хізер - копірайтер та стратег контенту, яка спеціалізується на галузі охорони здоров’я. Вона вийшла в журналі без глютену та працювала з кількома лікарями, стоматологами та мануальними терапевтами.