Профілактика - Гострий панкреатит

Гострий панкреатит часто викликається жовчнокам’яною хворобою або вживанням занадто великої кількості алкоголю. Здоровий спосіб життя може зменшити ваші шанси на розвиток захворювання.

Камені в жовчному міхурі

Найефективніший спосіб профілактики жовчнокам’яної хвороби - це збалансоване харчування, яке включає щонайменше 5 порцій свіжих фруктів та овочів на день.

Ваша дієта також повинна включати цільнозернові - вони містяться в хлібі з непросіяного борошна, вівсі та коричневому рисі. Це допомагає знизити кількість холестерину в організмі.

Оскільки, схоже, існує зв’язок між високим рівнем холестерину та розвитком каменів у жовчному міхурі, слід уникати вживання занадто багато жирної їжі з високим вмістом холестерину.

Надмірна вага також збільшує ваші шанси на розвиток каменів у жовчному міхурі. Підтримуйте здорову вагу, збалансовано харчуючись та регулярно виконуючи фізичні вправи, щоб зменшити ризик розвитку захворювання.

Для отримання додаткової інформації та порад дивіться фізичні вправи, здорове харчування та схуднення.

Алкоголь

Ви можете зменшити ризик розвитку гострого панкреатиту, скоротивши вживання алкоголю. Це допомагає запобігти пошкодженню підшлункової залози.

Рекомендується:

не пийте більше 14 одиниць на тиждень
розподіляйте питво протягом 3 днів і більше, якщо ви п'єте до 14 одиниць на тиждень

Одиниця алкоголю дорівнює приблизно половині пінти нормального міцного лагеру або мірці (25 мл) алкогольних напоїв. Невеликий (125 мл) келих вина (ABV 12%) або алкоголь - 1,5 одиниці.

Пам’ятайте, якщо у вас був гострий панкреатит, спричинений вживанням занадто великої кількості алкоголю, вам слід повністю його уникати.

Прочитайте про вживання алкоголю та алкоголю, щоб отримати додаткову інформацію та поради.

Сторінку востаннє переглянуто: 29 жовтня 2018 р
Наступний огляд: 29 жовтня 2021 року