Останні поради щодо дієти Гвінет Пелтроу - це не просто неправильно, це небезпечно

Останні поради щодо дієти GOOP - це небезпечний провал

дієти

Гвінет Пелтроу - актриса. Вона не лікар, вона не дієтолог, і, незважаючи на те, що вона багато працює, вона, безумовно, не є фахівцем з фітнесу. Ось чому завжди дивно, що вона відчуває, що має унікальний авторитет говорити людям, як саме худнути і жити здорово (навіть як її закликали знову і знову).

Актриса (звичайно, оскароносна, але знову ж таки не лікар) давно викликає гнів у медичних експертів за порадами, які вона вихваляє на своєму веб-сайті про стиль життя GOOP. Від того, як сказати жінкам набивати кришталеві яйця у свої піхви, до того, що людям сказати, що детоксикаційні ванни вилікують все, що їх турбує, GOOP та її керівник Пелтроу справді переступили межу між природною та розмитою зміїною олією. До біса, навіть сама Пелтроу зізналася, що не знає, "про що, на чорт, ми говоримо"

Але це не завадило їй ділитися порадами з питань харчування від улюбленого тренера знаменитостей Трейсі Андерсон, яка, як і Пелтроу, не є дієтологом (важливо зазначити, що Андерсон також має нульові сертифікати з фізіології фізичних вправ чи викладання), проте відчула це важливо було поділитися її порадами щодо того, як схуднути на 14 фунтів за чотири тижні.

Так, ви правильно прочитали. Вона хоче, щоб ви скинули 14 фунтів за чотири тижні, або приблизно 3,5 фунта на тиждень, з’ївши на сніданок лише 1 склянку ягід, 1 обідню банку тунця з гірчицею та каперсами, вечерю на пару, курку та брокколі та трохи темного шоколаду перекус. О, і вона каже, що ви можете випивати 1-2 склянки вина на день, що насправді було б розглянуто Національним інститутом зловживання алкоголем та алкоголізму як "вживання алкоголю".

“По-перше, важливо зазначити, що швидке“ схуднення ”- це часто не жир в організмі, а кількість, що змінюється на вагах, часто від ваги води, саме тому я завжди виступаю за здоровий збалансований підхід з часом до втрати власне жиру як ваги ", - сказала дієтолог Ріаннон Ламберт для Independent, додавши, що план Андерсона" надзвичайно небезпечний ". Ламберт додав: "Я в шоці від того, що ця стаття була опублікована, оскільки вона може завдати шкоди багатьом стосункам з їжею".

Зокрема, Ламберт звернувся до поради Андерсона щодо зниження вмісту вуглеводів та глютену. "Нерозумно ліквідувати цілі групи продуктів харчування або вносити різкі дієтичні зміни, які не є стійкими", - сказала вона. "Ви можете в кінцевому підсумку відчувати дефіцит мікроелементів і не мати важливого дієтичного різноманіття, яке допомагає кишковим бактеріям". (Ось як безпечно зменшити вуглеводи.)

Замість того, щоб слідувати порадам GOOP, ознайомтеся з порадою Джекі Ньюджент, зареєстрованого дієтолога-дієтолога, яка поділилася з Men's Health про те, як безпечно та ефективно схуднути, не голодуючи і не рахуючи калорій.