Голубці Кето [Кето-овочеві вареники] | Індійські рецепти кето | 5-хвилинна кухня

Вступ: голубці Кето [Кето-овочеві вареники] | Індійські рецепти кето | 5-хвилинна кухня

Голубці кето - рецепт вареників з низьким вмістом вуглеводів. Фаршировані булочки - це вегетаріанський індійський рецепт кето від 5-хвилинної кухні. Найкращі закуски кето.

Привіт любителі кето, дізнайтеся, як приготувати голубці кето. Лікуйте тих, хто пропустив ці смачні булочки під час кетогенної дієти. Хороша новина полягає в тому, що я зробив це з низьким вмістом вуглеводів, а також з усіма вегетаріанськими інгредієнтами. Для всіх гурманів, які хочуть насолоджуватися ними, перебуваючи на дієті Кето. Вегетаріанські голубці з низьким вмістом вуглеводів виготовляються з начинкою з панір-бурджі. Надзвичайно смачне блюдо з кето-капусти та паніру, яке подасть всі ваші смаки до закусок.

Смачний рецепт з низьким вмістом вуглеводів - чудовий варіант для тих, хто шукає гострі рецепти, перебуваючи на дієті з низьким вмістом вуглеводів або кето. Цей рецепт Keto Momos, безсумнівно, змусить ваші смакові рецептори танцювати. Ідеальне заміщення їжі та абсолютно смачні, ситні, поживні та апетитні голубці можуть бути частиною низьковуглеводних, кетогенних, дієт Аткінса та чудово підходять для схуднення.

Вам точно сподобаються ці кетогенні голубці з низьким вмістом вуглеводів.

Інгредієнти

Капуста 1
Панір 300г
Оливкова олія 2-3 ст
Насіння гірчиці 1 ч. Л
Насіння кмину 1 ч. Л
Цибуля 50г
Зелений перець 20г
Імбир 15г
Зелений перець 50г
Порошок куркуми 1 ч. Л
Порошку коріандру 2 ч. Л
Сіль за смаком

Крок 1: Бланшування

Спочатку нам потрібно бланшувати листя капусти. Видаліть зовнішню серцевину капусти, так буде легко від’єднати листя. Потім акуратно від’єднайте листя капусти
Доведіть казан з водою до кипіння і занурте капустяне листя. Накрийте його і дайте паритися протягом 5 хвилин. Цей процес пом’якшить капустяне листя. Потім злийте відварене розм’якшене листя на великому друшляку або на паперових рушниках і дайте йому охолонути

Крок 2: Приготуйте фарш

Тепер ми підготуємо низьковуглеводну начинку для наших голубців. Нагрійте оливкову олію на антипригарній сковороді.

Додати насіння гірчиці та насіння кмину. Коли насіння почнуть змінювати колір, додайте подрібнену цибулю і добре обсмажте
Варити, поки цибуля не стане золотистою. Тепер додайте зелений чилі та імбир. Начинка, яку ми готуємо, також дуже добре поєднується з Кето Роті або Кето Чапаті. Я поділився посиланням на відео в описі нижче
Додати подрібнений зелений перець і червоний перець і пасерувати хвилину.
Зараз ми додамо спеції - порошок куркуми, коріандр і сіль за смаком
Добре перемішайте і варіть спеції близько 30 секунд
Ось розсипаний панір (індійський сир). Тепер правильно змішайте ці інгредієнти між собою. Це свіже домашнє блюдо. Наша фарширована начинка з бурджі чудова на смак зі свіжою домашньою каструлею, але її також можна придбати в магазині. Якщо ви плануєте зробити це вдома, то не потрібно хвилюватися, оскільки посилання на відео можна знайти в описі відео з рецептом. Нехай вариться 2 хвилини
Додати сир і добре перемішати. Це допоможе зв’язати всі речі.

Смачна фарширована начинка bhurji готова зараз, і наступним кроком є заповнення фаршу

Крок 3: Заповнення

Покладіть капустяний лист на рівну поверхню. Візьміть 1 столову ложку фаршу і покладіть його в один кут листя
Складіть в боки і продовжуйте катати лист, щоб закрити начинку
Повторіть цей процес з рештою листя капусти та фаршем

Крок 4: Смаження на сковороді

Візьміть каструлю і змастіть її оливковою олією. Тепер акуратно покладіть ці голубці поруч над сковородою. Нанесіть на ці рулетики оливкову олію і дайте їй зваритися
Продовжуйте перевіряти між ними і перевертайте їх, як тільки колір зміниться на золотисто-коричневий. І нехай готується і з інших сторін. наші супер смачні голубці Кето готові

Будьте першими, хто поділиться

Ви зробили цей проект? Поділіться з нами!