Гіпертонія: 7 аюрведичних дієтичних підказок та засобів управління високим кров’яним тиском

Аюрведа пропонує кілька важливих дієтичних порад, про які слід пам’ятати, щоб утримати високий кров’яний тиск

Гіпертонія - одне з найпоширеніших захворювань на сьогоднішній день. Частота високого кров'яного тиску досягла тривожних показників серед індіанців, відповідно до Міністерства охорони здоров'я Союзу. За даними Національного обстеження сімейного здоров'я (NFHS), кожен 11 індіанець страждає від високого кров'яного тиску. Це стан, при якому судини постійно мають високий тиск. Гіпертонія, якщо її не лікувати, може спричинити такі захворювання, як інсульт та інфаркт, а в найгірших випадках вона може виявитися летальною. Важливо підтримувати артеріальний тиск, ведучи здоровий спосіб життя, регулярно займаючись спортом та вживаючи збалансовану дієту. Більшість медичних експертів рекомендують не вживати занадто багато натрію, що може спричинити підвищення артеріального тиску. Пацієнтам з високим АТ також рекомендується уникати смаженої їжі, яка наповнена наджирами. Аюрведа пропонує кілька важливих дієтичних порад, про які слід пам’ятати, щоб утримати високий кров’яний тиск.

дієтичних

Книга доктора Васанта Лада "Повна книга аюрведичних засобів для дому" пропонує кілька дієтичних підказок та засобів для утримання гіпертонії під контролем.

Прийміть миску моонг-дал, змішану з кінзою, насінням кмину та щіпкою куркуми. Цей здоровий дал є хорошим джерелом калію, який відповідає за підтримання артеріального тиску.

Ми рекомендуємо вам спробувати ці домашні засоби та поради під суворим контролем лікаря або сертифікованого фахівця з Аюрведи.

Застереження. Цей вміст, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодним чином не може замінити кваліфіковану медичну думку. Завжди звертайтесь до фахівця або до власного лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не несе відповідальності за цю інформацію.