Функціональна їжа - схудніть і зміцніть здоров’я

функціональна

Гіппократ, який існував ще 2500 років тому, мав ідею, що їжа - це посудина, і що, вибираючи найкращі продукти, людина здобуває здоров'я. Це визначення є вільним перекладом того, що таке функціональна їжа. Коротше кажучи, функціональна їжа - це їжа, яка пропонує позитивні переваги тим, хто їх їсть. Також виникає запитання: "чи можемо ми схуднути і набрати здорового, просто вибираючи функціональну їжу"?

Продукти, які допомагають схуднути

Листяна зелень: Існує довгий перелік продуктів, які допомагають схуднути. У верхній частині цього списку знаходиться листова зелень. Листова зелень багата калієм, який забезпечує покращену роботу м’язів. Калій також є інгредієнтом для боротьби зі стресом, втомою та іншими станами, які призводять до зниження рівня енергії. Як функціональний продукт харчування, листяну зелень легко знайти та легко додати у свій раціон. Насправді Центр обміну речовин пропонує здорове меню безкоштовно. Хорошим прикладом простого способу додати в свій раціон листової зелені є цей салат з цитрусових та авокадо з заправкою з кінзи. Не соромтеся уточнювати список овочів, додаючи шпинат, капусту або ваш улюблений салат до суміші.

Квасоля та бобові: Квасоля та горох - це два приклади продуктів, які не тільки недорогі, які легко знайти, але й містять багато корисних для здоров'я корисних речовин. Обидва вони є прекрасним джерелом вітаміну B6, який пов'язаний з поліпшенням функції щитовидної залози і може допомогти організму прискорити швидкість метаболізму. Чим швидше ваш метаболізм, тим більше калорій ви спалюєте. Словом, квасоля і бобові допомагають спалювати калорії, навіть не займаючись спортом. На додаток до В6, боби та бобові наповнені В9 або фолієвою кислотою (також вона міститься в листовій зелені) допомагає організму виробляти здорові еритроцити, покращує роботу мозку та допомагає вашому тілу будувати м'язові клітини. Це частковий перелік того, як квасоля та бобові допомагають вашому організму худнути та набирати здоров’я. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб додати у свій раціон бобові та бобові, розгляньте цей здоровий рецепт чік-каре з індички. Ще одним прикладом простого рецепту є цей салат з кіноа, який ви можете адаптувати, додавши або квасоля, або горох, щоб підвищити його функціональні харчові цінності.

У Дослідницькому центрі метаболізму ми працюємо з людьми, які хочуть схуднути і набратися здоров’я. Ми зосереджуємось на позитивних діях, таких як вживання більш функціональної їжі. Ми пропонуємо підтримку, консультування та бібліотеку меню, яку можна безкоштовно використовувати та наповнити чудовими рецептами, що використовують функціональну їжу. Приходьте, досліджуйте найкращі продукти, які працюють з вашим тілом, щоб допомогти вам скинути жир і набути здоров’я.