Форум журналу Singletrack про енергетичну їжу

Ну справа в тому, що він їх їсть, бо він голодний,

Він голодний, чи просто думає, що голодний? Я б припустив, що це просто звичка, займається фізичними вправами, запаморочує, як це завжди трапляється, шоколад Etas, перестає відчувати запаморочення, чарівний шоколад спрацював.

Вся справа лише у звичці, яку можна зупинити трохи розумної думки та рішучості.

О, і підна їзда добре працює для мене, яку я зазвичай роблю близько березня, щоб позбутися останньої залишкової зимової маси.

Опубліковано 2 роки тому

Моллі, я поважаю та взяв корисні вказівки з твоїх публікацій на цю тему, але чи не надто ти надмірно це думаєш?

Заміна солодких закусок на кращі варіанти високої ситості/низького значення ГІ - це шлях. Після того, як ОП підозрює, що він може поглянути на нюанси LCHF та фізичних вправ тощо.

Опубліковано 2 роки тому

Крім того, що це неправильно. Підняття тягарів не означатиме, що у вас більше м’язової маси, якщо ви не робите це послідовно і в надлишку калорій.

Ні, це фактично правильно.

Однак я припустив, що це сліпуче очевидно, що для того, щоб мати якийсь значний ефект, потрібно буде більше одного тренування. Дякую за роз'яснення.

Опубліковано 2 роки тому

За винятком того, що це неправильно. Підняття тягарів не означатиме, що у вас більше м’язової маси, якщо ви не робите це послідовно і в надлишку калорій.

Ні, це фактично правильно. [/ цитата]

Вперед і збільшуйте свою м’язову масу на дієті з контролем калорій. Розмістіть фото за 6 місяців.

Опубліковано 2 роки тому

Моллі, я поважаю та взяв корисні вказівки з твоїх публікацій на цю тему, але чи не надто ти надмірно це думаєш?

Щодо ОП - не дуже . все, що я зробив, було запропонувати кілька речей, які він, можливо, побажає спробувати. Я виступаю за експерименти, щоб з’ясувати, що працює. Перше, що я сказав, це покласти шоколад.

Опубліковано 2 роки тому

Якщо коли-небудь нитка, яка потребує розщеплення, це вона!.

1. ОП просто потрібно вимкнути зі свого раціону і не обов'язково зменшувати калорії - GIGO

2. буде цікава розмова про аеробні вправи та м’язову масу, що впливають на швидкість метаболізму у спокої. також важливість заправки після фізичних вправ для запобігання шкідливим наслідкам виснаження глікогену.

Опубліковано 2 роки тому

І коли це спричиняє відчуття слабкості, що робити?

Кришитися і мати банку коксу?

Крім того, у вас не буде більше м’язової маси після сеансу з вагою 1000 калорій. У вас буде більше м’язової маси після того, як ви заправите своє тіло достатньою кількістю білка, а ваші м’язи мають достатній відпочинок для відновлення та зростання.

Опубліковано 2 роки тому

Тема «енергетична їжа ?» закрита для нових відповідей.