Допоможіть мені набрати вагу

це мене так засмучує
ну.Я хочу отримати 6кг протягом 2 місяців . так що, будь ласка, підкажіть мені. як я можу набрати вагу

Ви більше не можете коментувати цю тему, оскільки вона була закрита через відсутність активності протягом місяця.

Нечесні коментарі

Їжте багато жиру та вуглеводів (так, наприклад, спагетті карбонара із вершками та беконом, у них є і те, і інше), якщо ви змішуєте обидва ці типи їжі, більшість людей жирніше (мабуть, нашому організму нелегко переварити обидва типи одночасно), можливо, киньте трохи білків у суміш і теж починайте тренуватися (курка день у день)

Слід уникати насичених жирів та цукру, я маю на увазі, що вони, ймовірно, зроблять вас товстим, але це нездорово.

Курка. В основному це лише білок. Я сказав, що їжте курку в контексті тренування (тобто, якщо ви обидва тренуєтесь і їсте курку, ваші м’язи оживляться набагато приємніше, ніж якщо ви не їсте курку, і таким чином ви набираєте вагу за рахунок збільшення м’язової маси) курка сама не додасть ваги, це, мабуть, найбезпечніше, що можна їсти, щоб не набрати вагу хе-хе. В основному кожна дієта рекомендує багато білка.

Я не сказав білок, я сказав жир + вуглеводи, курка багата ні тим, ні іншим. Подумайте про бекон і макарони. Крім того, з’їдайте його максимум за 2-3 прийоми їжі, не закушуйте, пакуйте живіт якомога менше їжі протягом усього дня. Вашою найбільшою проблемою буде пошук жирної їжі.

Крім того, якщо ви дійсно не набираєте вагу, незалежно від того, скільки ви переїдаєте, вам, мабуть, слід звернутися до лікаря.

Я перевірив Google, і він сказав, що я маю вагу

Скопіюйте звички повних людей:

Приймайте вітаміни, оскільки вони підвищують апетит.
Не забувайте багато перекушувати. Їжте поруч із собою під час перегляду телевізора або за комп’ютером. Замість великої їжі гризьте цілий день.
Отримати:
Чіпси
Горіхи
Травне печиво або печиво з високим вмістом масла
Цукерки
Шоколад
Морозиво
Піца
І т. Д.