Поради щодо фітнесу: три переваги повітряних мистецтв

Мова йде про повільну підготовку вашого тіла до вражаючих рухів

Це більше, ніж просто вправи
Заняття повітряним мистецтвом - це повільна підготовка вашого тіла, щоб здійснити вражаючі рухи, які ви можете побачити в цирку, на освоєння яких можуть піти тижні або навіть місяці. Втрата ваги тут не є метою; це скоріше вид мистецтва, ніж вправа. Тим не менш, ви почнете замінювати жир м’язом, коли станете стрункішою, сильнішою та підтягнутішою. Люди, які безуспішно пробували членство в тренажерному залі, дотримуються повітряних занять, оскільки вони не відчувають себе як тренування.

Це демократично
Форма відкрита для людей різної статі та розміру; це не лише для гнучких, атлетичних людей - основна увага приділяється тому, що може зробити ваше тіло. Це корисно і для вашого психічного здоров'я: складні рухи вправляють ваш мозок, одночасно розвиваючи координацію.

Не потрібно починати сильно
Обруч і шовк вимагають сили верхньої частини тіла, але ви отримуєте це під час вивчення ходів. Після півдюжини занять ви зможете досягти того, що, на вашу думку, було недоступним на першому уроці.

• Кет Кларк - льотчиця та тренерка з Cloud Aerial Arts, Манчестер.
Як сказала Індії-Мей Елбі