ФІЛАДЕЛЬФІЯ з Томом Хенксом та Дензелом Вашингтоном

ІРУЛ №4 РОЗУМІНЕННЯ РІВНЯННЯ ВАГИ

філадельфія

Я мав особливу можливість працювати з Томом Хенксом над "Форестом Гамом", "Аполлоном 13" та "Філадельфією". Том був номінований на премію "Оскар" за найкращу чоловічу роль у всіх трьох фільмах і отримав нагороду за "Форест Гамп" та "Філадельфія". На сьогоднішній день він єдиний актор, разом зі Спенсером Трейсі, який отримав паралельних Оскарів за найкращу чоловічу роль! У той час оголошення Тома зіграти його персонажа Ендрю Беккета було добре сприйняте голлівудською громадою. Голлівуд був одним із перших професійних співтовариств, які прийняли справу підвищення обізнаності про кризу ВІЛ-СНІДу.

Коли його попросили розробити фітнес-програму для Тома Хенкса у „Філадельфії”, завдання полягало в тому, щоб показати швидке зниження ваги, яке супроводжувало ВІЛ-СНІД, але зробити це здоровим та безпечним способом. Том та режисер Джонатан Демме хотіли з точністю показати фізичний вплив вірусу ВІЛ-СНІД. З самого початку всі на знімальному майданчику знали, що це спеціальний фільм із повідомленням для всіх, хто його може почути і побачити. Це також був перший випадок випробування моєї науково обґрунтованої навчальної програми, яка демонструвала стійку та стабільну втрату ваги/жиру на екрані, оскільки фільм збирався знімати переважно послідовно.

Рівняння енергетичного балансу сьогодні є золотим стандартом для схуднення. У моїй книзі "Рівняння" викладено істину та ефективність рівняння енергетичного балансу. Це було включено в кожну програму втрати ваги/жиру, яку я використовував у навчанні акторів. Основна істина все ще працює для втрати жиру - їжте менше і рухайтесь більше! Щоб ефективно втратити жир і вагу, наша програма вимагала, щоб Том з’їв певну кількість калорій протягом дня і спалив ці калорії в кінці дня. Після довгого дня зйомок Том сідав на бігову доріжку і спалював 335 калорій, потім сходи на сходи і спалював 335 калорій і закінчував ще 330 калорій на стаціонарному циклі в своєму готельному номері, загалом 1000 калорій, кількість калорій, які він з’їв того дня. Він втрачав 2-3 фунти жиру щотижня, що дозволило йому зняти сорочку під час останньої частини фільму, щоб ефективно показати втрату ваги пацієнта з ВІЛ-інфекцією.

Відповідно, коли фільм дебютував у грудні 1993 року, Філліс виграв вимпел Національної ліги.

ІРУЛ №4 - їжте менше/рухайтесь більше - це правильний шлях до ефективного схуднення (без трюків)