Нитка: Фіг Ньютон. добре для вас?

Інструменти ниток

Пошук теми

Інжир Ньютон. добре для вас?

Я знаю, що інжир корисний для вас. Я щойно мав 3 кукурудзяних печива Ньютона, а загальна калорія становила 180, з 36 г вуглеводів. Здається високим для 3 печива. але з погляду харчування, чи варто це робити?

макроси не мікро брати, але наскільки вони мають хороші поживні речовини, ви правильні, інжир корисний для вас.

Ви могли б детальніше розказати про аспект макро та мікро. ти якось загубив мене.

Якщо взяти все в кінці дня і скласти всі цифри cal, prot, вуглеводи, жир - це ваші макроси. Якщо суми всіх цих чисел складаються з вашими цільовими числами, то це насправді не так важливо, наскільки ви дійшли до цих чисел.

Вони справді смакують після робочих процесів.

Чому це мало значення?

Мммм. щоб я міг їсти криско для жиру, кеглі для вуглеводів та свинячі кірки для білка, і я добре? Мікросистеми важливі. Я не знаю, чому і коли харчування загубилось у цілому менталітеті бодібілдингу, але повноцінне харчування має важливе значення для зростання. особливо якщо генетика не на вашу користь. Інжир Ньютон не здоровий, інжир здоровий. Їжте печиво і сприймайте їх як ласощі, а не щось здорове, що можна їсти в будь-який час.

Я думаю, це тому, що він містить багато простих цукрів

Ну, це все, що мені потрібно було знати Дякую за роз’яснення.

PWO - це добре. Багато марафонців їдять їх перед перегонами для отримання енергії та ****, тому якщо ви їх їсте до/після тренування, ви повинні бути в порядку, поки не переїдаєте.

ЛЮДИНА. Безжирний інжир Ньютони FTW. Зміст не здається дуже поганим ! (?)

добре, запитання для початківців. що "f" - це PWO

люди тут говорять про те, ніби це ставить або порушує їхні цілі бодібілдингу, коли як не дивно це не засвоюється повністю через кілька годин після.

рада, що хтось розуміє його не макроси.

інакше ти міг би просто трястися ідеальною сумішшю р-с-ф і пити її кожні 3 години

Це не печиво. Це фрукти та тістечка.

Якщо у вас є метаб для цього, **** eat em =)

вони мають інжир, але здебільшого його кукурудзяний сироп, цукор та біле борошно. не найкращі інгредієнти.

ви помиляєтеся. я ненавиджу такий тип мислення. ви не берете до уваги чутливість до інсуліну, виснаження глікогену, складні вуглеводи, повільно перетравлювані білки.

існують оптимальні способи робити щось. є причина, чому люди їдять сповільнене перетравлення білків, а не яєчний білок або сироватковий протеїн.
є причина, чому люди не їдять цукор як основне джерело вуглеводів тощо.

ці макроси в порівнянні з макрокомандами є вірними щодо збільшення ваги та втрати ваги. Але не MUSCLE gain & MUSCLE loss.

ти хочеш сказати мені, що я можу набрати таку ж кількість м’язів, що їдять цукор, як моє джерело вуглеводів. бекон як джерело жиру, а молоко як джерело білка?

або я мав би кращі результати, вживаючи складні вуглеводи, лляну олію/горіхи, фрукти, вегеталію та нежирні джерела протеїну?

Ти проповідуєш відсталим, мій друже. Я не знаю, коли цей форум перетворився на "здорово, якщо він вписується у ваші макроси", але це дратує як ****.

Існує бренд під назвою "Fig Newmans", який є більш здоровою версією Fig Newtons. Це бренд речей Пола Ньюмена. У нього багато речей. Шукайте їх у магазині здорової їжі, вони мають чудовий смак. У них також є пшеничні!

вони мають інжир, але здебільшого його кукурудзяний сироп, цукор та біле борошно. не найкращі інгредієнти.

я погоджусь з вами тут. після тренування ваше тіло виснажується, і вуглеводи, що діють швидко, можна приймати, але не потрібно.

ці макроси у порівнянні з макрокомандами є вірними щодо збільшення ваги та втрати ваги. Але не MUSCLE gain & MUSCLE loss.

багато з того, що ви сказали, є правильним, але що не так з молоком як джерелом білка