Фактори ризику серцево-судинних захворювань: запитання та відповіді

Які попереджувальні ознаки серцевих захворювань?

Хвороби серця можуть проявлятися як біль у грудях, стискання або дискомфорт. Іноді навіть задишка може бути симптомом серцевого нападу. Будь-яке незвичне обмеження у вашій діяльності може бути попереджувальним знаком серцевих захворювань. Запаморочення або прискорене або нерегулярне серцебиття - інші можливі симптоми.

Хвороби серця є незворотним станом?

Хвороби серця є потенційно оборотними, враховуючи такі фактори ризику, як холестерин, артеріальний тиск та куріння. Кілька досліджень показали, наприклад, що агресивне зниження рівня холестерину в крові з рівнем ЛПНЩ нижче 100 може відкрити заблоковані коронарні артерії принаймні частково. Холестерин ЛПНЩ є “поганим” компонентом холестерину.

Хвороба серця є спадковою?

Збільшується ризик серцевого нападу, якщо родич першого ступеня (батько чи брат чи сестра) переніс серцевий напад або інсульт. Це в основному спостерігається, коли родич переніс серцевий напад до 45 років, якщо він чоловік, 55 років, якщо жінка. Очевидно, що ви не можете змінити свою сімейну історію, але позитивна історія повинна вказувати на необхідність покращення всіх інших факторів ризику, таких як відмова від куріння та зниження рівня холестерину.

Якщо у вас є сімейна історія серцевих захворювань, розумно перевіряти рівень холестерину в крові після 18 років і регулярно після цього. Також пацієнту слід щорічно перевіряти артеріальний тиск, а також проводити аналізи на діабет. Можливо, що ще важливіше, слід підтримувати здоровий спосіб життя у будь-якому віці. Це включає відсутність сигарет, здорову дієту для серця та регулярні фізичні вправи.

Чи збільшує куріння ризик серцевих захворювань?

Куріння є основним ризиком для ряду захворювань, включаючи хвороби серця, інсульт та кілька видів раку. Навіть сигарети з низьким вмістом смоли та легке куріння можуть істотно збільшити ризик серцевих захворювань. Зараз існує кілька альтернативних підходів до допомоги людям кинути палити. Сюди входять нікотинові пластири та ясна, а також пероральні ліки.

Якщо ви зможете кинути палити, ризик серцевого нападу або інсульту зменшується протягом декількох тижнів. Ризик знижується до ризику некурящих протягом приблизно двох років. Крім того, багато пацієнтів зазначають, що після того, як кинули палити, вони почуваються здоровішими та мають більше енергії.

Чи є гіпотиреоз фактором ризику?

Гіпотиреоз може підвищити рівень холестерину в крові, що сприяє захворюванню серця; однак, якщо гіпотиреоз лікується гормоном щитовидної залози, тоді холестерин нормалізується.

Чи сприяють протизаплідні таблетки захворюванню серця?

Протизаплідні таблетки можуть спричинити невелике збільшення ризику тромбозу та інфаркту. Це трапляється переважно у людей, які приймають таблетки більше 10 років і палять сигарети.

Чи надмірна вага збільшує ризик серцевих захворювань?

Надмірна вага може збільшити ризик серцевих захворювань кількома способами. Можливе десятикратне збільшення ризику високого кров'яного тиску та діабету. Крім того, надмірна вага призведе до зниження рівня ЛПВЩ або “хорошого” холестерину, який сьогодні визнано основним фактором ризику. Якщо у вас надмірна вага, важливо схуднути та займатися фізичними вправами, щоб схуднути та зменшити ці фактори ризику.

Розглянемо дієту, збалансовану між усіма основними групами продуктів, з вмістом жиру, що становить не більше 30 відсотків калорій, і більша частина цього жиру є ненасиченою. Уникайте дієти, яка обмежує вуглеводи або фрукти та овочі, оскільки це може негативно вплинути на споживання вітамінів та холестерину в крові.

Червоне м’ясо містить багато насичених жирів. Якщо ви щодня їсте червоне м'ясо, то, швидше за все, рівень холестерину приблизно на 10-20 відсотків вищий, ніж повинен бути. Альтернативи червоному м’ясу включають курку, рибу та індичку, а також немісні джерела білка, такі як горіхи та квасоля.

Зазвичай потрібно два-чотири тижні, щоб зміна дієти почала впливати на рівень холестерину. Однак повний ефект від зміни дієти може не спостерігатися протягом трьох місяців.

Сіль шкідлива для вашого серця?

Сіль у харчуванні може спричинити підвищення артеріального тиску у деяких пацієнтів. З цієї причини лікарі зазвичай рекомендують обмежувати споживання солі до середнього рівня. Особливо важливо стежити за споживанням солі, якщо у пацієнта підвищений артеріальний тиск, який не контролюється звичайною терапією. У багатьох продуктах харчування, таких як картопляні чіпси, арахіс та готові страви, дуже великий вміст солі.

Наскільки важливим є діабет як фактор ризику?

Важливість діабету часто недооцінюється. Дослідження показали, що якщо пацієнт страждає на діабет, ризик серцевого нападу у п’ять разів збільшується у порівнянні з пацієнтом, який не хворіє на діабет. Крім того, лікування артеріального тиску та холестерину у хворих на цукровий діабет може різко зменшити ризик серцевих захворювань. З цієї причини дуже важливо, щоб у хворих на цукровий діабет часто перевіряли показники артеріального тиску та холестерину та проводили належне лікування.

Може стрес викликати серцеві захворювання?

Стрес може збільшити ризик серцевих захворювань, хоча ми все ще не знаємо, як це відбувається. Раптовий фізичний чи емоційний стрес, безумовно, може призвести до епізоду стенокардії або навіть інфаркту.

Як пов’язана хвороба серця з інсультами?

Хвороби серця зазвичай викликані атеросклерозом (затвердінням та закупоркою артерій), і цей процес також може спричинити інсульти. Більшість інсультів зумовлені згустком крові, який утворюється або в мозку, або проходить через звужену артерію на шиї. Ми знаємо, що лікування факторів ризику атеросклерозу може зменшити як інфаркти, так і інсульт. Наприклад, зниження рівня холестерину може зменшити ризик інсульту приблизно на 25 відсотків.

Що станеться, якщо хвороби серця не лікувати?

Якщо захворювання серця не лікувати, це може спричинити сильну стенокардію, серцеву недостатність із задишкою навіть при незначних видах діяльності. Збільшується ризик смерті. Більшість лікарів зараз добре знайомі з лікуванням серцевих захворювань, тому воно не часто залишається без лікування.

Прийом аспірину на день зменшить ризик серцевих захворювань?

Аспірин може бути корисним для пацієнтів, які вже перенесли інфаркт, інсульт, атеросклероз в інших судинах або які страждають на діабет або добре контрольовану гіпертонію. Показано, що аспірин знижує ризик серцевого нападу та інсульту приблизно на 25 відсотків, якщо його приймати в дозі 325 мг або менше на день. Однак навіть низькі дози аспірину можуть спричинити незначне збільшення ризику кровотечі в мозок. З цієї причини його зазвичай не рекомендують пацієнтам з низьким ризиком, які ще не перенесли інфаркт або інсульт.

Чи правда, що келих червоного вина корисний для вашого серця?

Є інформація, що одне або два напої на день можуть зменшити ризик серцевого нападу. Це може бути пов’язано з тим, що вживання вина або алкоголь взагалі підвищує рівень хорошого холестерину або ЛПВЩ. Однак це стосується лише помірного прийому алкоголю. Користь втрачається при вищому рівні пиття. Перевага не обмежується червоним вином; дані свідчать про те, що будь-який алкогольний напій може мати певну серцеву користь.

Чи можете вправи дійсно зробити ваше серце міцнішим?

Вправи мають величезні переваги. Це знижує артеріальний тиск і збільшує ЛПВЩ або хороший холестерин. Це покращує кількість судин у серці та в іншій частині тіла. Тож фізичні вправи зменшують ймовірність серцевого нападу, а якщо у вас серцевий напад, то, швидше за все, він буде менш важким. Крім того, фізичні вправи є дуже важливою складовою будь-якої програми схуднення.