Дуже простий список продуктів харчування SP

Яка їжа дозволена на дні EE SP

ФРУКТИ

Яблука
Абрикоси
Ожина
Чорна смородина
Чорниця (Додано в січні 2018 р.)
Клементини
Журавлина
Damsons
Агрус
Грейпфрут
Гуава
Лимони
Вапно
Логанберрі
Мандарини
Диня
Нектарини
Апельсини
Папайя
Маракуйя
Персики
Груші
Сливи
Помело
Малина
Червона смородина
Ревінь
Сатсумас
Зірка фруктів
Полуниця
Мандарини
Плід потворний
Біла смородина

ОВОЧІ

Кабачки з жолудів
Сходи люцерни
Листя амаранту
Артишоки
Спаржа
Баклажани
Дитяча солодка кукурудза
Бамбукові пагони
Паростки квасолі
Буряк
Гіркий гарбуз (Керала)
Брокколі
брюсельська капуста
Кабачок з Butternut
Капуста
Каперси
Морква
Цвітна капуста
Чистотіл
Селера
Мангольд
Цикорій
Перець чилі
Китайський лист
Кабачки
Огірок
Ендівія
Фенхель
Зелена квасоля
Часник
Корнішони
Трави
Кале
Цибуля-порей
Листя салату
Мангетут
Костний мозок
Гриби
Гірчиця та Кресс
Бамія
Цибуля
Пак чой
Перець
Гарбуз
Фіолетовий проростаючий брокколі
Радіккіо
Редиска
Ракета
Бігові боби
Самфір
Лук-шалот
Шпинат
Весняна зелень
Зелена цибуля
Цукровий горошок
Швед
Помідори, свіжі, консервовані
Ріпа
Листя лози
Крес-салат

РИБА

Убогий
Лящ
Короп
Молюски
Тріска
Колі
Краб
Раки
Каракатиці
Dab
Dover Sole
Камбала
Пікша
Хек
Палтус
Оселедець
Хокі
Джон Дорі
Лимонна підошва
Омари
Кіпери
Скумбрія (не копчена)
Морська риба
Кефаль
Мідії
Восьминіг
Плівчарки
Камбала
Минтай
Креветки
Червоний окунь
Річковий швець
Лосось
Сардини
Гребінці
Морський окунь
Шпроти
Кальмари
Тілапія
Форель
Тунця
Калкат
Вайт
Колеса
Підморгування

МЯСО

Бекон
Яловичина
Курка
Качка
Гаммон
Козел
Тетерев
Пташка-гвінея
Шинка
Нирки
Баранина
Печінка
Фарш 5%
Куріпка
Фазан
Голуб
Свинина
Перепілка
Кролик
Туреччина
Телятина
Оленина

МОЛОЧНИЙ

Яйця
Сир без сиру
Кварк

ВЕГАН

Кворн
Соєвий білок
Тофу

ІМПУЛЬСИ

Боби Адукі
Печені боби
Чорні боби
Боби Борлотті
Боби
Зернові боби
Квасоля Каннелліні
Нут
Квасоля-бич
Квасоля фасолі
Сочевиця
Боби манг
Гороху
Квасоля Пінто
Червона квасоля
Соєві боби

Яка їжа заборонена в дні ІП СП?

Банан
Вишні
Заварне яблуко
Плід дракона
Рис
Виноград
Ківі
Кумкват
Лічі
Манго
Ананас
Гранат
Фрукт Шарон

Маніок
Пастернак
Подорожник
Картопля
Солодка картопля
Солодка кукурудза
Водні каштани
Ямс

Півні
Устриця
Ікра
Морепродукти/Крабстики
Без жиру Fromage Frais
Натуральний йогурт без жиру
Ароматизовані йогурти
Булгар Пшениця
Кус Кус
Сушені макарони
Сушена локшина
Перловка
Кіноа
Рис