Есенція схудла на 46 кілограмів

Рекомендована історія успіху в схудненні: Суть втратив 46 кілограмів. Її історія показує, що вам не потрібно переслідувати швидке схуднення. Вона дає всі подробиці своєї 2-річної подорожі до втрати ваги та покращення здоров’я та розповідає, що вона зробила, щоб змінити ситуацію. Ось її історія:

Я хотів би поділитися своєю історією та боротьбою просто відмовитись бути ЛЮДИНОЮ. Назад, повернення, піт, сльози та боротьба за те, щоб дістатись там, де я сьогодні. Я завжди люблю говорити людям НАСЛАДУВАТИСЯ боротьбою. І причина, через яку я це кажу, полягає в тому, що мені знадобилося щось, що я люблю робити, щоб я ПУШУВ, щоб схуднути, мені 5'3, і в один момент мого життя мені було 23 роки, важив 184 фунтів і носив розмір 13. Я був звільнений з роботи в 2007 році і нещодавно переїхав до Техасу. Мені знадобився рік, щоб знайти роботу, проживаючи вдома з батьками. Нічого не було робити, як лежати, претендувати на роботу та їсти. Я був у депресії.

Два роки тому мій лікар сказав мені, що я прикордонний діабетик і маю високий кров'яний тиск, при якому мені доведеться приймати таблетки від артеріального тиску, щоб контролювати його. Раніше я була однією з тих жінок, які були великими, але «добре переносили мою вагу», як сказали б багато людей. Я відчував, що це був приємний спосіб сказати: "ти великий, але не ТАКИЙ великий". Я ходив у тренажерний зал 3 рази на тиждень, роблячи 45 хвилин на еліптиці, але все одно їв усе, що хотів. Я знав, що це не приведе мене там, де мені потрібно було, і намагався задовольнитися собою, але в кінці дня я був дуже незадоволений своєю вагою. 1 липня 2012 року змінив не тільки моє здоров’я але моє життя навколо! Цього дня я розпочав 7-денний процес очищення всіх фруктів та овочів.

Сніданок - заморожені фруктові смузі з моїми улюбленими фруктово-яблучним соком
Снек-чашка дині
Обід - садові салати з легкою заправкою з винегрету або іноді зовсім без заправки
Перекус - банани, полуниця, виноград
Вечеря - овочева засмажка (шпинат, цибуля, брокколі, болгарський перець із соусом теріякі з низьким вмістом натрію та садові салати, якщо я не хочу їсти засмажку на вечерю).

Я не там, де хочу бути фізично, але я кращий і сильніший, ніж був до 1 липня 2012 року. Моя впевненість у собі та дух надзвичайно піднялися, навіть мої друзі та родина це помічають. (Скажімо, я роблю більше знімків повного тіла, а потім роблю селфі) ха-ха! Зараз мені 30 років, я в новій подорожі, щоб підняти більше ваги і з’їсти більше білка, щоб отримати більш підтягнуте та підтягнуте тіло. Я також з гордістю кажу, що нещодавно мене сертифікували як інструктора TurboKick, і я на новому шляху, щоб допомогти іншим також досягти своїх цілей у фітнесі! коли ви читаєте про мою подорож, я хочу сказати це; СКРЕПЛЕННЯ ВАГИ НЕ ТАЙМУ, ТІЛЬКИ ВИКОРИСТАЙТЕ СВОЄ ЗДОРОВ'Я Я чекав, поки не отримаю поганих результатів у кабінеті лікаря, щоб змінити спосіб життя. Деякі люди не отримують попередження до кінцевих наслідків хвороби або навіть смерті. Тож внесіть свій спосіб життя СЬОГОДНІ! І не забувайте ПОВИННИЙ прогрес - це прогрес ".

Суть - Instagram: @essencedw