Укуси енергії без випікання

Ці енергетичні укуси без випічки є низькокалорійною закускою, яка використовує корисні інгредієнти. Ми любимо ці білкові кульки, тому що вони портативні, без вини (не те, що ви повинні відчувати якусь провину, вживаючи їжу), підвищують енергію та смачні! Якщо ви постійно боретеся зі шкідливою звичкою перекушувати або вам потрібно приборкати ласун, цей рецепт стане вашою рятівною милістю!

Білкові кульки та закуски

Перекуси неминучі. Я не можу бути єдиним, хто бореться з болем від голоду, прибуваючи о 10:00 та 15:00! Якщо ви схожі на мене, у мене є кілька портативних, корисних (корисних) рецептів, які ви можете спробувати:

Pumpkin Energy Balls - на смак так само, як печиво з гарбузовим шоколадом!
Особисте сподобання моїх чоловіків - білкові кульки з арахісового масла шоколаду (на смак вони як у Різа !)
Буряковий хумус подається з домашнім хлібом наан
Енергетичні шматочки родзинок вівсяних пластівців - смак так само, як печиво із родзинок із вівсяної каші!
Домашні батончики з гранолою - такі прості у виготовленні, а на смак вони схожі на обійми; харчові обійми. Померлий серйозно.
Здорові мигдальні радощі - якщо вам подобається цукерка, вам сподобаються!
Запечені вівсяні чашки - смачний та простий варіант приготування сніданку
Здорове печиво для сніданку - печиво на сніданок ?! Так!

Будучи зайнятою мамою, я ВЧАЙУЮСЯ від закусок, які наповнюють, здоровий, а не фруктові закуски. Ці енергетичні укуси, що не випікають, перевіряють усі ці коробки ПЛЮС вони смачні! Це правда! Ми з сином постійно жадаємо їх.

Мені подобається цей рецепт, тому що він ідеально підходить для порції і вигинає мій апетит, але на смак він досить хороший, щоб назвати його «десертом» Я маю на увазі, чесно кажучи, у них є все, що я хочу, у печиві: шоколад та арахісове масло.

Здорові енергетичні укуси без випікання

Енергетичні укуси без випікання також називають білковими кульками або білковими укусами, і з поважної причини. Ці маленькі кульки завантажені білком, здоровим жиром, клітковиною та чудовим смаком.

Вони є смачно, портативний і здоровий.

І легко. Мовляв, дуже просто. 10 хвилин легко.

Інгредієнти, що не випікають енергію:

У мене є хороша новина, у вас, напевно, є всі інгредієнти, необхідні для приготування цього рецепту, у вашій коморі. Ці енергетичні укуси, що не випікаються, використовують звичайні побутові скоби.

Геркулес
меду
мелене насіння льону - у вас цього може не бути, а якщо ні, це нормально. Ви можете опустити мелене насіння льону, якщо хочете, або замінити його на більше вівса або суміші коржів кадіак.
арахісове масло
ваніль
міні-шоколадні чіпси

Як зробити енергетичні укуси

У середній мисці з’єднайте овес, насіння льону, арахісове масло, мед, ваніль та міні-чіпси.

Перемішайте, щоб поєдналося.

За допомогою невеликої порції печива виймайте тісто на кулі розміром 1-2 дюйми.

Помістіть кульки на деко або тарілку, а потім поставте в холодильник або морозильну камеру для застигання.

Професійна порада: Якщо тісто виявиться липким, можна накрити миску поліетиленовою плівкою і поставити в холодильник охолоджуватися. Я охолодив би його лише протягом 15 хвилин. Після охолодження зніміть поліетиленову плівку та порціонуйте тісто на невеликі кульки.

Як зберігати енергетичні укуси

Чи потрібно енергетичні укуси охолоджувати? Ні. Вони будуть добре підтримувати кімнатну температуру, однак вони будуть досить м’якими і можуть злипатися.

Чи можете ви заморозити енергетичні укуси? Так! Це морозильні камери. Згорнути кульки та трохи охолодивши, ви можете помістити їх у безпечний на морозил мішок на блискавці. Білкові кульки арахісового масла протримаються в морозильній камері до 3 місяців.

Незалежно від того, чи зберігаєте ви їх у холодильнику чи морозильній камері, обов’язково покладіть енергетичні укуси в мішок-блискавку або герметичний контейнер, щоб зберегти свіжість.

Укуси енергії зберігатимуться в холодильнику протягом 1 тижня або в морозильній камері до 3 місяців.

Поради щодо виготовлення енергетичних куль

Якщо "тісто" занадто липке і важко скрутити енергетичні укуси в кульки, поставте "тісто" в холодильник для охолодження на кілька хвилин.
Навпаки, якщо тісто занадто сухе, додайте до суміші столову ложку арахісового масла або трохи більше меду.
Якщо ви не хочете використовувати рідкий підсолоджувач, ви можете замінити мед фініками. Просто пульсуйте фініки в кухонному комбайні, а потім змішуйте їх з рештою інгредієнтів.
Замість того, щоб згортати енергетичні укуси у кульки, ви можете помістити суміш у вистелену пергаментом невелику каструлю та нарізати їх брусками/квадратами. Я б скористався формою для хліба, якщо ви хочете, щоб бруски були товщі в ширину.
Для додаткової зручності деякі читачі розмістили укуси енергії в лотках для льоду! Потім вони викидають їх, коли готові зберігати або з’їдати.

Якщо ви робите рецепт від Salt & Baker, будь ласка, поверніться, щоб залишити оцінку та відгук! Дуже дякую! (Ваші коментарі допомагають мені І іншим читачам, які складають рецепти).

І пам’ятайте про це передплатити Salt & Baker щоб ми могли назавжди залишитися друзями; бо скажемо чесно, Інтернет величезний, і я хочу, щоб ви повернулись і спробували більше моїх рецептів. У мене є по-справжньому хороші, які йдуть на ваш бік! Зареєструйтесь нижче.