еліптичний робить мої телята величезними?

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238,114)
Фітнес-хвилини: (370 651)
Повідомлень: 28891
28.01.10 12:36 С

Людина не отримає великих телят, тренуючись на еліптичній машині. Єдиний спосіб, як жінка може збільшити розмір своїх телят, це силові тренування, І навіть для цього потрібно непристойний обсяг роботи.

Якщо ОП тільки розроблялося лише кілька тижнів, вона не бачить збільшення м’язів. ОП може спостерігати набряк м’язів в результаті затримки води.

Ваші м’язи вбирають воду, як губка, коли ви інтенсивно працюєте. Якщо ОП нещодавно розпочала регулярну розробку, то вона, ймовірно, утримує воду. не незвично і цілком нормально. Разом із будь-яким утриманням, м’язи, ймовірно, також набрякають у розмірах. це може трапитися зі мною після інтенсивного сеансу ST.

Набряк тимчасовий. Через кілька днів воно вщухне.

CAPTVEGETABLE SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (3976)
Повідомлень: 425
28.01.10 12:07 П

У мене, природно, великі мускулисті литки, але коли я набираю вагу, це одне з перших місць, де я отримую великі, і одне з останніх, де я втрачаю.

Я згоден з попереднім плакатом, це, мабуть, вода. Коли я деякий час не займався спортом, а потім починаю знову, мої телята трохи роздуваються, але через 3 або 4 тижні я втрачаю цю воду, і тоді вони починають виглядати більш чітко.

Крім того, в одному з попередніх плакатів згадується про ізоляцію ваших квадратиків/підколінних сухожиль/сідниць, і це теж важливо. Якщо ви дозволяєте машині штовхати ваші ноги під час руху, коли ваші ікри отримують більше тренувань, ніж решта ваших ніг, то переконайтеся, що ви протистоїте "відскоку", і ви отримаєте краще тренування на нижній частині тіла.

ДІАНИ Повідомлень: 396
28.01.10 2:07 А

Я здогадуюсь, що вода у ваших литках сидить там. У мене зараз тупий почуття. Це коли ти так важко вправляється, а згодом, здається, стає товстішим.
Але запасіться терпінням, і незабаром вони висохнуть і будуть виглядати набагато стрункіше і виглядніше.
Якщо ви шукаєте найкращі результати, не стрибайте, намагайтеся більше працювати з вашими квадроциклами і працювати по всьому колу, а не просто натискати на ці педалі

MARMALADESKY Повідомлень: 39
28.01.10 1:41 А

"Ви рідко бачите, щоб хтось робив інтервали на біговій доріжці".

Звичайно, ніхто не запускає HIIT на бігових доріжках, він перемагає цілу річ "RUN LIKE ZOMBIE CHAMES YOU AHHHHH", якщо вам доводиться возитися з елементами управління, щоб протектор рухався досить швидко, щоб почувати себе так. Еліптичні машини, навпаки, чудові для HIIT.

Еліптичні настільки важкі, як нахил і опір, при якому ви їх встановлюєте.

RENA1965 Повідомлень: 17 878
27.01.10 10:33 С

Я знайшов це погуглив ваше запитання.
http://supertrainingblog.com/benefits-of
-еліптичні тренажери-не /

MARMALADESKY Повідомлень: 39
27.01.10 10:03 С

Ви їдете вниз п’ятами, або дозволяєте собі стрибати з імпульсом? Опір відскакуванню є критичним для правильної роботи квадроциклів і підколінних сухожиль на еліптичній.

WOLVESRCOOL21 Повідомлень: 15
27.01.10 9:48 С

Це гарне запитання. Ви використовували еліптичну форму лише місяць? Якщо так, я думаю, вам слід дотримуватися цього трохи довше. Я використовую еліптичну форму майже рік, і мої ікри ніколи не виглядали так добре (особливо коли я ношу зцілення!). Я також бігаю на біговій доріжці для кардіотренування. Тіло може робити кумедні речі, коли воно виходить за межі "зони комфорту" і намагається пристосуватися. Можливо, ви захочете спробувати кілька тонизуючих рухів телят, щоб перевірити, чи допомагає це також. Радий почути, що ти робиш кардіо - продовжуй так:)

ФАБЛЕМІЯ Повідомлень: 2
27.01.10 9:36 С

Гаразд, нормально, здається, я набираю більшу частину своєї ваги в кишечнику, і саме тут я це недавно поклав, коли протягом останнього місяця я починав тренуватися на еліптиці кожні дві ночі. Вчора я помітив, що мої телята схожі на стовбури дерев! Це з еліптичної форми, чи моє тіло просто знаходить нові місця для зберігання жиру?