Елл Макферсон розкрила план харчування, який підтримує її форму зі здоровим волоссям та сяючою шкірою у 56 років

Поділитися цим:

Підтримка та підтримка фізичної форми після певного віку може бути дуже складною - навіть для таких супермоделей, як Елль Макферсон. Може здатися, що це просто природно для неї, але австралійська красуня, якій зараз 56 років, нещодавно виявила, що після певного моменту вона вже не може просто покладатися на хороші гени.

У недавньому подкасті з британською супермоделлю Розі Хантінгтон-Уайтлі Макферсон розповіла про те, як змінилося її тіло після того, як їй виповнилося 40 років. "Дійшло до того, що те, чим ти займався все життя, вже не працює", - зізналася вона. "Мене завжди цікавив оздоровлення, і коли у мене були діти, я спостерігав, як розвивається моє тіло, і я хотів дізнатись більше про те, як підтримувати його на всіх різних етапах свого життя".

У 2008 році, коли їй було 44 роки, зміна тіла Макферсона привела її до дверей доктора Сімоне Лабшер, натуропатичного дієтолога з більш ніж 20-річним досвідом. Тут вона відкрила магію лужної дієти. "Неймовірний доктор Лошер познайомив мене з рослинною дієтою і пояснив важливість лужного організму та дієтичного підходу", - сказала вона.

Отже, що ж таке лужна дієта? Згідно з Healthline, це план харчування, який передбачає заміну кислої їжі лужною їжею, щоб підвищити загальну лужність вашого організму, а отже, і ваше здоров'я.

На лужній дієті ви виключаєте (або суворо обмежуєте) кислотоутворюючі продукти, такі як червоне м’ясо, птиця, риба, яйця, певні крупи, молочні продукти та алкоголь. До «нейтральної» їжі, яку ви дозволяєте вживати в помірних кількостях, належать природні жири (особливо ті, що містять багато омега-3 жирних кислот), крохмалі та деякі цукри. На цій дієті пропагується лужна їжа, яка включає рослинні варіанти, такі як фрукти, овочі, горіхи та бобові.

"На початку доктор Лабшер поставив мені цей супер-зелений порошок, який містить близько 50 інгредієнтів, які посилюють і підсилюють один одного як різновид полівітамінів і мінералів", - згадує Макферсон. Між цим і зміною режиму харчування та харчових добавок вона каже, що за тиждень вона побачила серйозні зміни. “Я була зовсім іншою жінкою. Я схудла, була яскравою, волосся, шкіра та нігті світились, і я сказала, що не можу повірити змінам ".

Однак Макферсону набридло приймати купу різних добавок. “Я сказав їй, що єдине, що я хочу, це не приймати всі ці таблетки цілий день. Я сказав їй: «Чи можеш ти все це об’єднати в одне, що я можу взяти першим ділом вранці?», - отже, у неї з’явився бізнес Welleco та порошок Super Elixir.

Порошок, створений Макферсоном та доктором Лаубшером, поєднує в собі 40 природних інгредієнтів, включаючи цільну рослинну їжу, рослинні екстракти, вітаміни, мінерали та пробіотики - і ви можете придбати його в Інтернеті (80 доларів США, Amazon)!

Що стосується інших своїх улюблених оздоровчих порад та підказок, Макферсон на веб-сайті Welleco ділиться, що вона щодня медитує 15 хвилин вранці, активується щонайменше 45 хвилин на день, обов’язково надає перевагу хорошому якісному сну, залишається зволоженою, і що вона робить пріоритетом планування оздоровлення на свої дні, незважаючи ні на що. Тепер це порада, яку ми можемо отримати позаду.