ЕКСКЛЮЗИВ: "Це найкраще їсти", Акшай Кумар розповідає, що потрібно, а що не можна робити у фітнесі та дієті на HT GIFA

Акшай є одним з найбільш підходящих акторів у країні і завжди виступав за фітнес як важливий аспект повсякденного життя.

Яш Бхаті, Hindustan Times, Делі

Боллівудський актор Акшай Кумар урочисто відкрив п'ятий сезон Великої індійської футбольної акції "Індустан Таймс" (HT GIFA) на стадіоні Тьяградж в Індії. У турнірі безліч дітей беруть участь у футбольних матчах, а переможці отримають грошовий приз у розмірі 25000 рупій кожен. В кулуарах заходу Hindustan Times наздогнав «Хіладі Кумар» і поговорив на різні теми, включаючи фітнес, дієту та культуру добавок у Боллівуді.

Акшай є одним з найбільш підходящих акторів у країні і завжди виступав за фітнес як важливий аспект повсякденного життя. Він був твердим недоброзичливцем людей, які приймали "швидкі шляхи" та добавки для досягнення виточеного статури.

«У наші дні серед нашої молоді існує культура використання протеїнових коктейлів та інших добавок. Я справді проти, і я не розумію, чому вони це приймають. Вони стають продуктом продукту. Люди забули вживати топлене масло, молоко, дахі, ласі і перестали їсти домашню їжу ».

Дивитися | Акшай Кумар називає "культуру доповнення" в Боллівуді

‘Вони починають дуже швидко худнути завдяки цьому, а потім вважають, що це правильний шлях. Але вони забувають, що до цього пов'язано багато інших проблем. Ярлика немає. Для всього вам доведеться пройти важку роботу. Якщо ви наберете вагу у належний термін, тоді вам доведеться програвати і у відповідну фазу. "

„На цьому я хочу наголосити в нашій країні. У нашій галузі також є багато людей, які пов’язані з цією продукцією. Багато інших людей тоді прив’язуються до цього, побачивши ці зірки. Є також спортсмени, які використовують ці продукти. Вони думають, що це правильний шлях і правильна річ. Я не. Навіщо бути продуктом продукту, бути продуктом матері-природи. '

‘Вправа не може відбуватися, коли вона змушена. Це може походити лише від вашого внутрішнього «я». Якщо ти отримуєш щастя, виконуючи вправи, то ти не відчуєш тягаря. Існує безліч норм і норм. Ми ніколи не повинні змушувати когось брати участь у тренуваннях і тому подібному. '

Фізична активність надзвичайно важлива, щоб зірвати сидячий спосіб життя. Однак дієта також не менш важлива, і на ринку було багато помилок щодо дієтичних планів. Тож Акшай виділив одну їжу, яка є легкодоступною та дуже корисною у вашому розпорядку дня.

‘Я з’їдаю все. Я вживаю всі види вуглеводів, жирів, білків.

‘Однак іноді є місця, де багато продуктів харчування недоступні. Тоді найкраще їсти - це банани. Тоді ідеально підійдуть 4-5 бананів. Це найкраща їжа і найкраще, що можна їсти для свого організму. Ваш шлунок переповнений, і ви також не їли сміття. '

«Так, дієта дуже важлива. Одне правило - ніколи не їсти після заходу сонця. Це одна формула, якої я дотримувався все своє життя. Іноді я їжу після заходу сонця, але це трапляється не дуже часто. Карта здоров'я в Індії дуже погана, тому, якщо люди можуть слідувати саме цьому, це було б дуже корисно ".

«Навіть якщо ви не можете ходити або займатися фізичними вправами, якщо ви можете слідувати цьому, це було б чудово. Нашому організму не потрібно багато їжі після заходу сонця. Найбільша кількість їжі потрібна людям о 6 ранку під час сніданку. Після цього з’їжте що завгодно, від шоколаду до 10 парант. Але не їжте нічого після 18.30 ».

Акшай був у авангарді Руху "Пристосуй Індію", який започаткував прем'єр-міністр Нарендра Моді. Він стверджує, що фізична форма є невід’ємною частиною життя будь-кого, і вона, безумовно, повинна мати перевагу.

«Бути в формі надзвичайно важливо. У цьому немає про що обговорювати. Неважливо, письменник ми чи щось інше, ми повинні бути в формі. Сьогодні прем'єр-міністр ловить різних міністрів і просить їх потренуватися. Це великий рух у нашій країні, який повинен продовжувати йти далі. Наша медична картка справді погана, ми повинні її покращити. '

Індійські борці та боксери повернулись додому з багатою медаллю з чемпіонату світу. П. В. Сіндху став першим чемпіоном світу з бадмінтону в Індії. З огляду на це, Акшай вважає, що виступ Індії на Олімпійських іграх у Токіо 2020 року буде набагато кращим, ніж у попередні роки.

«Ви ніколи не знаєте, хто може зайти. Вони всі вправлялися (наполегливо). Ця Олімпіада буде корисною для Індії. Це буде набагато краще, ніж те, як ми виконували попередні видання », - підсумував Акшай.