Економте сотні калорій, замовляючи латте з гарбузової спеції за допомогою цих простих хаків

Коли дме прохолодний вітерець, у вас напевно одне в голові: Starbucks Pumpkin Spice Latte. Перш ніж вирушити до місцевого Starbucks, щоб обмотати руки теплою чашкою пряного доброго, ось кілька способів, як ви можете замовити, щоб зробити його трохи здоровішим.

16-унційський гранд, виготовлений з двовідсотковим молоком і заправлений збитими вершками, забезпечить вам 380 калорій, що добре, якщо це те, що ви хочете! Але є кілька способів заощадити калорії за цим стандартним замовленням:

Замовляйте короткий PSL замість Grande: економить 170 калорій
Замовляйте високий PSL замість Grande: економить 80 калорій
Замовляйте Grande з мигдальним молоком: економить 80 калорій
Замовляйте Grande, пропустіть збиті вершки: економить 70 калорій
Замовляйте Grande з знежиреним молоком: економить 50 калорій
Замовляйте Гранде з кокосовим молоком: економить 40 калорій

Ви також можете скоротити калорії та цукор, замовивши менше насосів гарбузового сиропу. Один насос з гарбузового сиропу спецій додає близько 30 калорій і 7,5 г цукру; напій Grande має чотири насоси гарбузового сиропу спецій, тому стандартне замовлення містить 120 калорій і 30 грамів цукру лише в сиропі. Якщо замовити половину кількості насосів, ви заощадите 60 калорій і 15 грамів цукру.

Швидке попередження про PSL: Якщо ви уникаєте молочних продуктів, взагалі пропустіть цю святкову пропозицію. Фірмовий сироп для спецій з гарбуза містить згущене знежирене молоко! Добре, що ви можете зробити здорову версію свого улюбленого PSL вдома. Канікули збережені!