Едріенн Хоутон демонструє 20 фунтів. Втрата ваги - Подивіться її тіло в бікіні!

36-річна "Реала" Адрієнн Хоутон використовує більшу частину часу, перебуваючи в карантині під час пандемії COVID-19.

У п’ятницю Хоутон розповіла про свою фітнес-подорож, показавши, що вона схудла на 20 кг.!

Разом з публікацією відео, на якому вона носить чорне бікіні, вона написала в Instagram: «За цей час більше, ніж будь-коли. Залишатися здоровим - це у мене в голові! Це моя перша публікація у купальнику після втрати 20 фунтів. Зараз. Я втрачав вагу раніше, але завжди отримував її назад. тому що я сидів на дієтах і не міняв способу життя! "

демонструє

"Але не цього разу. Минув рік, як я" наївся "(ти коли-небудь потрапляв туди? Де ти просто втомився скаржитися на те, що тобі не подобається, і ти нарешті готовий до дій і ДІЙСНО зробити зміни!) », - додала Адрієнн.

Щодо того, що допомогло їй скинути вагу, Хоутон наголосила на важливості рослинної дієти. Вона пояснила: “Ну, я зробила серйозні зміни, як-от вибір їжі на рослині, змінивши всі мої стосунки з їжею та тренування! Я був послідовним у своїй самодисципліні (хоча часом це було так важко). Я постійно нагадую собі, що найбільша форма любові до себе - це самодисципліна! "

Хоутон завершила свою посаду ще секретами дієти. Вона сказала: “Вони кажуть, що для формування нової звички потрібно 21 день. Я просто хочу закликати вас витратити цей час на вироблення здорових звичок! Пийте воду, присідайте, відпочивайте, читайте, моліться, приймайте вітаміни, їжте овочі! (Проповідуючи собі, щоб продовжувати йти! Лол.) Новий місяць! Давай зробимо це! BESOS Xx ".

Перед своїм великим розкриттям Адрієнн обговорила свої фітнес-цілі на своєму YouTube-каналі "All Things Adrienne". Вона поділилася: "Я легітимувала у літню пору, дивилася на себе у дзеркало, і мені було просто так:" Що я хочу змінити? " І однією з таких речей було те, що я хочу бути здоровим - і я не хочу сідати на дієту. Я хочу, щоб це був спосіб життя ".

"Особисто для мене це було не просто як перетворення тіла, це був розум, тіло і душа", - підкреслила Адрієн.