Дж. Дж. Ват з’їдає майже 9000 калорій на день

Суперзірка Техасу подрібнює авокадо та курку і є завзятим шанувальником пізнього сніданку.

Вага 6’5 ”і 288 фунтів, не дивно, чому оборонний кінець техасців збирає близько 9000 калорій на день. Завдяки своїй швидкості, розміру та міцності, тілу Ватта потрібна потрібна кількість палива, щоб впоратися з тренуванням та пройти гру. Тренер Бред Арнетт, ще в лютому зауважив, що виступ Ватта слабшає, і Ватт підняв його.

Уотт каже: «Моє тіло хапало щось, чого там не було. Він намагався заправити себе паливом ". Рішення: обдурити дні та більше калорій. Арнетт пояснив Ваттові, що якщо він збирався випалити кілька курячих грудок за один прийом їжі, він повинен був обертати їх беконом щодня. Підсилення жиру означало також подвоєння розмірів порцій солодкого картопляного пюре, макаронних виробів, риби та авокадо. Ватт їв авокадо, ніби це його робота.

Починаючи з того дня, у лютому, кількість калорій Уатта різко зросла між 6 000 і 9 000 калоріями на день, залежно від його активності. П’ятдесят скибочок бекону, 20 курячих грудок і 13 цілих авокадо, Ватт незабаром наближався до 9000 калорій. Незабаром в картину повернулися шахрайські дні, і пізній сніданок став щотижневим режимом харчування. «Бранч - це моя улюблена їжа, я мав масивний омлет з дерунів. Тоді я наповнив французький тост ягодами та іншим. Омлет все ще дуже здоровий. Фарширований французький тост був обманною їжею, але це було дуже смачно », - каже Ватт.

Додавання до його списку улюблених: барбекю. Уотт зблизився з шеф-кухарем Ронні Кілленом, власником "Барбекю Кілленс", яке також було визнано одним із п'яти найкращих місць для барбекю в Америці за версією Food Network. Пошти Кіллен Ватт копчена індичка та нежирні шматочки грудини. І Ватт не любитель соусів, зберігаючи м’ясо простим.

Ватт - не єдиний спортсмен, який витрачає калорії. Ще в 2008 році плавець Майкл Фелпс їв до 12 000 калорій на день під час підготовки до літніх Олімпійських ігор у Пекіні. Але з’їсти 9000 калорій для Ватта непросто: “Якщо я не працюю, я їжу весь час, коли не працюю. Це виснажує. Ви повинні годувати насильно ».

Уотт розглядав їжу як паливо лише тоді, коли починав НФЛ, дотримуючись нежирної дієти з низьким вмістом вуглеводів. Тоді ця дієта спрацювала, бо допомогла йому стати дворазовим гравцем оборони року та кандидатом у MVP ліги, але зараз цієї дієти недостатньо. Уотт працював зі своїм тренером Арнеттом і вніс кілька змін: збільшивши калорії та кидаючи обманні страви. Досить скоро Уатт отримав більше енергії, а додатковий вміст жиру допомагав його організму засвоювати поживні речовини з інших страв - що дозволяє йому тепер розчавлювати тренування та тренувальний табір.