Що насправді думає дієтолог про дієту фітнес-блогера

здоров

Дієтолог і автор Єва Калінік не чужа дієті знаменитостей - вона щомісяця підбирає по одному для WH - але коли справа доходить до того, що їсть фітнес-блогер, то вона просто співатиме їх хвалу? Ну, навіть сама інстамована дієта містить випадкові сплески цукру.

Цього місяця дамам Twice The Health щотижневе харчування підкладають під мікроскоп.

Ось що Єва робить із щоденником їжі Ханни Тилдеслі:

«Ханна має різноманітне та різноманітне харчування, що чудово. З її щоденника видно, що вона любить солодку закуску, тому, можливо, вона могла б замінити деякі з них на пікантні альтернативи - хумус із сирками, наприклад, або варене яйце.

Вона також могла зробити власні протеїнові батончики, які б не рятували її від швидких виправ.

Коли потрібні житні вуглеводи, свіжий хліб із спельти та квашеного тіста був би більш здоровим харчовим вибором порівняно з рідкими.

Що стосується йогурту, то завжди найкраще купувати органічний жир з повною жирністю і живим, щоб додати деякі природні пробіотики, а також, варіюючи від немолочної кокосової альтернативи, обидва вони забезпечать вітамінно-розчинні вітамінні переваги.

Вибираючи м’ясні та рибні страви, в ідеалі вона повинна спробувати вибрати м’ясо дикої лосося та органічну траву, що харчуються м’ясом та птицею з підвищеним вмістом жирних кислот омега 3. Це забезпечує протизапальні переваги, що є надзвичайно важливим, коли вона тренується ''.

Прокрутіть униз, щоб побачити щотижневу їжу Ханни та її партнера по злочину Емілі Кієр у цьому місяці (зараз на газетних кіосках). Незважаючи на відповідні наряди, вони роблять свою справу, коли справа стосується харчування.