Тепер

Карлі Емс
13 травня 2019 р

Повинна бути причина, чому це слово померти З'являється в дієта . Самі слова лише припускають, що означають, що щось їсть, але після десятиліть нормалізації дієтичних тенденцій люди визнають це способом схуднення. У сучасному суспільстві дієти є нормальним явищем. Втрата ваги вважається найвищим успіхом, навіть якщо дієта лише пила сік, їла лише білок або перевіряла калорії перед їжею. Історії схуднення можуть виглядати як здійснена мрія, але вони не дозволяють людям бачити наслідки дієт. Адді Джонс із Канзасу почала дотримуватися дієт, коли їй було лише дванадцять. Її дієта перетворилася на тривалу боротьбу з розладом харчової поведінки, що призвело до її смерті на початку вересня 2018. Хоча дієта може не призвести до розладу харчової поведінки для всіх, вони справді спричиняють нездорові стосунки з тілами та їжею. Дієти є негативною пасткою для людей, оскільки повідомлення від культури дієти погіршують уявлення про себе, дієти нежиттєздатні, а дієтичні галузі просувають неправдиві твердження.

Підсвідомі послання дієт створюють суспільство, яке цінує втрату ваги - також відоме як "культура дієти". Культура дієти вплинула на людей, що те, що вони важать, робить їх такими, якими вони є. У звіті 2008 року «Образ тіла, розлади харчування та засоби масової інформації» лікарі Марджорі Хоган та Віктор Страсбург виявили, що «худість стала асоціюватися із соціальним, особистим та професійним успіхом». Історія кліше про товсту дитину, яка знущається, худне і стає успішною, вкорінена у занадто багатьох свідомостях. Люди можуть відчайдушно почувати себе комфортно, але не усвідомлюють, що масштаб не визначає власної гідності. U

New York Daily Mail Репортер Крістін Робертс розповіла, що «бажання дотримуватися дієти не має мінімального віку. Приблизно 80 відсотків усіх 10-річних дівчат принаймні раз у житті померли ".

Молоді дівчата не відчували б, що їм доводиться харчуватися, якби культурний вплив не говорив їм, що вони недостатньо хороші. Подумайте про 80 відсотків тих десятирічних дівчат. Скажіть їм, що їм потрібно схуднути? Чи не могли б ви сказати їм, що вони не гідні, якщо не схуднуть? Ні, звичайно, ви б цього не зробили. То чому б ви сказали собі це? Чим більше нормалізується пастка культури харчування, тим більше людей знайде в собі помилок. U

Час Журналістка журналу, Олександра Сіфферлін, пояснює: "Коли людей просять уявити їх ідеальний розмір, багато хто називає втрату ваги уві сні до трьох разів більшу, ніж може рекомендувати лікар".

Дієта не повинна порушувати розум когось до такої міри, що їм хочеться скинути 60 фунтів замість десяти. Культура дієти рекламує схуднення як щось, що покращить ваше самоприйняття, але насправді це колосальна помилка, яка не варта знищувати вашу любов до себе.

Напередодні Нового року, і ви плануєте свої рішення. Ви вирішили дотримуватися тієї самої цілі зниження ваги, яку ви мали з 2012 року, але ставите під сумнів, чому ви вже не можете просто схуднути. Відповідь? Дієти нестійкі і викликають збільшення ваги. Придушення обміну речовин - це регулювання мозку ідеального діапазону ваги людини, відомого як встановлена точка, яка визначається різними факторами.

Невролог Сандра Аамодт писала в Нью-Йорк Таймс, "Коли вага дієти опускається нижче [заданого значення], вони не тільки спалюють менше калорій, але й виробляють більше гормонів, що викликають голод, і вважають, що їжа є більш корисною".

Особисто я, через усі роки, коли я так злився на себе за те, що набрав раніше втрачену вагу, нарешті зрозумів, що моєму тілу потрібно більше, ніж те, що давала мені дієта. Після того, як я перестав дієти, я зупинив пастку збільшення ваги, обмеження, втрати ваги, запою, збільшення ваги, повторення. Я не кажу, що не будь здоровим. Я кажу, що дієти - це не те, що робить людину здоровою. Вести збалансований спосіб життя, коли людина не відчуває сильного сорому та почуття провини з їжею, здоровіше будь-якої дієти.

Фонд розладу харчування, розташований у штаті Вікторія, Австралія, визначає дієту як фактор номер один у розвитку розладу харчової поведінки (фактори ризику дієти). На будь-якому етапі дієти людина бере участь у невпорядкованих харчових думках та поведінці. Невеликі тенденції до дієти можуть призвести до серйозних наслідків для психічного та фізичного здоров’я. Обмеження того, що ви їсте, або вирізання певних груп продуктів харчування створило негативне ставлення до стосунків людей з їжею.

Нежиттєздатність дієт призвела до поширеного поняття "шахрайських днів". "Шахрайські" дні - це певні дні, коли дієтологи дозволяють собі відмовитися від дієти та вживати їжу, яку зазвичай не дозволяють їсти.

Автор та досвідчений піонер фітнесу, Даніель Ремон, пише: “Виходити з друзями, спілкуватися, пробувати новітні ресторани, святкувати дні народження, випити кілька. Це життя. Тож нам потрібно НАСЛАДУВАТИ життя. Не відчуваємо, що нас позбавляють або обманюють свій шлях для досягнення певних цілей щодо зниження ваги чи фізичної форми »(Ремон).

Дієта - річ нежива; ви не можете поранити його почуття. Життя не повинно бути жорстким до такої міри, що ви не можете їсти торт на день народження. Краще насолоджуватися тістечком у той момент, а потім позбавлятись і випити його пізніше.

Ідея дієтичної галузі щодо здоров’я пов’язана з пасткою втрати ваги. Наприклад, на початку травня 2018 року Кім Кардашьян вирішила рекламувати засоби для зниження апетиту Flat Tummy Co. На фотографії вона смокче один із засобів, що пригнічують льодяник, і навіть використовує #suckit, щоб заохотити свою аудиторію придбати продукт. Ця реклама пропагує ідею, що вживаючи цукерки, ви можете схуднути - ще одне неправдиве твердження дієтичної галузі. Ще гірше, це впливає на аудиторію Кардашяна, що для досягнення "плоского животика" вони повинні їсти менше: неправдиве твердження, яке може призвести до ризикованої, нездорової поведінки. Як і ці льодяники, більшість дієтичних продуктів, таких як таблетки, засоби для очищення та добавки, не працюють, проте тисячі людей купують їх.

Автор і професор Університету Рутгерса, доктор Шарлотта Маркі сказала: "Той факт, що [дієти] провалюються 98 відсотків часу, означає великі гроші для дієтичної галузі. У 2010 році прибуток індустрії дієти оцінювався в 60,9 млрд доларів ".

Дієтичні продукти часто рекламуються як швидкий спосіб схуднути, і це означає, що схуднення є простим. Якби дієти відповідали вимогам галузі, людям потрібно було б це зробити лише один раз. Натомість справа в тому, щоб бажати і очікувати, що люди зазнають невдач, тому вони витрачають більше грошей.

“Однак дієтична індустрія не заробляє грошей на тому, щоб почувати себе здоровіше. Це заробляє гроші, коли ти погано себе почуваєш і хочеш бути худішим »(Кінг).

Дієтична індустрія схожа на Регіну Джордж із “Злих дівчат”. Гарна дівчина, яка викликає у вас бажання бути з ними другом, але коли ви стаєте їхнім другом, ви нещасні. Дієтична індустрія працює навколо думки, що коли дієта не працює, тоді ти зробив щось не так, а не дієту. Це галузь, побудована на нечесності та відчаї.

З іншого боку, є люди, які вважають, що дієти - це не пастка, а натомість покращать якість вашого життя. Девід Цинценко, фахівець у галузі охорони здоров’я та фітнесу, стверджує, що дієти є корисними.

"Простий вибір їжі може зробити різницю між самопочуттям гіршим і почуттям стабільності" (Цинценко).

Я повинен визнати, що Цинценко має рацію, кажучи, що певна їжа впливає на настрій чи рівень енергії людей; однак немає необхідності сідати на дієту, щоб їсти ці продукти. Коли люди починають виключати «нездорову» їжу, вони створюють менталітет «я проти їжі». Якщо людина хоче мати стабільний настрій, вона повинна дозволити собі зрозуміти своє тіло.

Деякі люди поділяють з Цинценком переконання, що люди "сідають на дієти, щоб виглядати добре і почуватися впевнено". Хоча це правда, що люди, ймовірно, хочуть сісти на дієту, щоб виглядати краще, це не означає, що вони будуть почуватися впевненіше. Люди повинні мати наміри допомагати своєму здоров’ю, а не змінювати себе, а особливо не просто худнути. Також можна бути здоровим незалежно від того, як виглядає ваше тіло.

Підкреслюючи переконання, що дієти зроблять людей більш успішними, Цинценко підтверджує це в недавньому дослідженні Міжнародний журнал ожиріння,Виявилося, що роботодавці зазнали негативного впливу під час прийому на роботу, коли вони побачили фотографію людини із зайвою вагою. Звичайно, це може статися; це не робить це виправданим. Насправді ця віра є чіткою формою дискримінації та вагової стигматизації. Якщо хтось має необхідні якості для роботи, його вага не повинна впливати на результат. Це однаково для раси, віку, статі чи соціально-економічного статусу. Вірити, що дієти дорівнюватимуть успіху - це пастка, яка перешкоджає людині жити своїм життям.

У світі є люди, які прагнуть більше здоров'я та щастя, але ті, хто вважає, що дієта допоможе їм досягти своїх цілей, це ті, хто потрапляє в пастку дієти як наслідок культури, яка сприяє негативному самовідчуванню, нежиттєздатність дієти та дієтична галузь, що просуває неправдиві твердження. У багатьох випадках люди бажають змінити свою невпевненість, але дієта - це не спосіб зробити це. Немає підстав для порівняння людей, коли немає правила щодо того, як людина повинна виглядати. Життя має занадто багато досвіду, який не потрібно переривати або забирати дієтами. Незалежно від того, хто ви, що вам подобається, звідки ви родом чи вашої статі, ви сприйнятливі, оскільки культура дієти є скрізь і є інфекційною. Живіть своїм життям, а не дієту.

Аамодт, Сандра. «Чому ви не можете схуднути на дієті». The New York Times, 6 травня 2016 р,

Доступ 24 листопада 2018 р.
"Дієти-фактори ризику" Розлади харчової поведінки Вікторія, 22 листопада 2018 року www.eatingdisorders.org.au/eating-disorders/disordered-eating-a-dieting/dieting.

Доступ 25 листопада 2018 р.
Хоган, Марджорі Дж. Та Віктор С. Страсбургер. "Імідж тіла, порушення харчування та засоби масової інформації".

Американська академія педіатрії, 2008, pdfs.semanticscholar.org/e705/e9227eea15b35eb7a7da82b4568743e818c4.pdf. Доступ 13 листопада 2018 р.

Кінг, Яна. "Думка: Рішення щодо схуднення є частиною дієтичної культури, шкідливою для здоров’я". Університетський провід, 22 січня 2014 року. Elibrary, https://explore.proquest.com/document/1491000189?accountid=182976. Доступ до системи 15 листопада 2018 р.

Маркі, Шарлотта. «Їж торт! Дієти не працюють для рекламодавців, ”Elibrary, 3 1 грудня 2014 р. Https://explore.proquest.com/document/1640868424?accountid=182976. Доступ 26 листопада 2018 р.

Ремон, Даніель. “18 лютого, чому обман - це брехня.” Aspire Club Бангкок, 1 8 лютого 2017 р., Theaspireclub.com/why-cheat-meals-are-a-lie/. Доступ 27 листопада 2018 р.

Робертс, Крістін. “Більшість дітей віком 10 років сиділи на дієті: Навчіться; 53 відсотки 13-річних дівчаток мають проблеми з тим, як виглядають їхні тіла ". Nydailynews.com, 9 квітня 2018 р., Www.nydailynews.com/news/national/diets-obsess-tweens-study-article-1.1106653.

Доступ 23 листопада 2018 р.
Сіфферлін, Олександра. "Чому ви не худнете під час дієти". Час,