Давайте поговоримо про селеру та петрушку. Так, це цікаво!

І те, і інше селера і петрушка використовуються в стравах як гарніри. Це більше, ніж просто посипати доповнення до їжі.

Вони мають властивості, які допомагають вилікувати певні стани.

Переваги селери

Один стебло селери складається з багатьох вітамінів і мінералів. Він низькокалорійний, але багатий клітковиною.

• Селера корисний для схуднення
Середня кількість калорій одного великого стебла селери - 10. Це чудова допомога для тих, хто хоче схуднути.

• Селера зменшує стрес
Якщо ви відчуваєте втому, стрес або депресію, селера може допомогти вам заспокоїтися. Це також допоможе вам краще заснути. Завдяки магнію, який діє як засіб для зняття стресу.

• Селера допомагає травленню
Клітковина є однією з чудових властивостей селери, водночас з високим вмістом води. Обидва ці фактори покращують травлення.

• Селера зменшує запалення
Прищі, біль у м’язах, фарби для суглобів та астму можна запобігти за допомогою селери. Він має властивості, які борються із запаленням. Якщо ви страждаєте від одного з них, краще перекусіть або випийте змішану селеру.

• Селера вирізав шкідливі холестерини
Ви можете знизити рівень шкідливих холестеринів у вашій системі за допомогою селери. Це чудова їжа, яку можна додати до дієти, особливо якщо у вас високий рівень холестерину.

• Селера знижує артеріальний тиск
Артеріальний тиск також знижується на кілька стебел селери. Наступні результати - це набагато здорове серце та нормальний кровообіг.

• Селера сприяє здоров’ю очей
У селері також є хороша кількість вітаміну А. Ця поживна речовина необхідна для очей. Це захищає обидва ваші очі від вікового дегенеративного зору.

• Селера запобігає раку
У цій їжі поглинається багато антиоксидантів. Сюди входять флавоноїди, які мають важливе значення у розвитку, зростанні та розповсюдженні певних типів раку.

Переваги петрушки

Петрушка також має власні переваги для здоров’я. Рекомендується додати трохи петрушки у свій суп, рагу, макарони та інші, щоб переконатися, що ви отримаєте ці хороші ефекти.

• Петрушка зміцнює імунну систему
Вітаміни А, В12, С і К є життєво важливими для імунної системи. Вони не тільки підтримують вашу імунну систему на високому рівні, але також покращують роботу нервової системи та роблять кістки міцнішими.

• Петрушка регулює кров'яний тиск
Як і селера, цей інгредієнт допомагає контролювати артеріальний тиск. Незалежно від того, занадто низький він чи високий, фолієва кислота (фолат) у ньому функціонує для його нормалізації. Це також вам приносить користь

• Петрушка знімає біль і біль
Ще однією перевагою петрушки є те, що вона заспокоює суглобову каструлю і розслаблює жорсткість м’язів. Він безумовно має протизапальні властивості, на які можна розраховувати.

• Петрушка вимиває зайві рідини
Вашу нирку і жовчний міхур можна захистити, вживаючи петрушку. Це сечогінний засіб, який допомагає виводити токсини та інші надлишки рідини, оскільки капелюх може бути шкідливим для цих органів.

• Петрушка бореться із неприємним диханням
Жування та клювання петрушки також допомагає в боротьбі з неприємним запахом з рота. Це природний засіб для лікування запаху з рота.

• Петрушка блокує вільні радикали
Це агенти, які викликають серйозні захворювання, включаючи рак. Щоб зменшити і запобігти вільним радикалам, їжте більше петрушки.

Тепер це додаткові факти, які доводять велич селери та петрушки. Окрім інструкцій у рецептах, вам слід додати більше цих страв до своїх страв.

Якщо вам сподобалася ця публікація, тоді не соромтеся ділитися, натиснувши одну з наведених нижче кнопок.