Добре харчуватися

Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути, прийти у форму або просто жити здоровіше, повноцінне харчування - це багато переваг. Є багато причин для того, щоб добре харчуватися - від поліпшення здоров’я до економії грошей. Тут ви знайдете інформацію, яка допоможе вашій родині добре харчуватися, включаючи поради щодо зменшення цукру, рекомендовані розміри порцій та здорове харчування за бюджетом. Існують відеоролики, програми та інтерактивні інструменти, щоб зробити навчання про здорове харчування цікавим.

харчуватися

Веб-сайти

  • Той, кого ти добре їси
  • NHS Choices Здорове харчування та дієтичні поради, включаючи інформацію про тарілку Ітвелла
  • Британський Фонд Серця Інформація про здорове харчування з обмеженим бюджетом та здоров’я серця
  • Поради та підказки Британського фонду харчування, як застосовувати здорове харчування та активний спосіб життя на практиці
  • Британська дієтологічна асоціація Експертна харчова інформація

Місцеві служби

  • Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви щодо вас, дієти, рівня активності чи ваги вашої родини, вам слід обговорити це зі своїм лікарем загальної практики.
  • Для отримання додаткової інформації про соціальні виплати та інші схеми, які можуть доповнити сімейний бюджет на харчування, відвідайте "Фінансовий путівник для батьків" на веб-сайті "Інформовані сім'ї", Служба інформації про сім'ю Енфілда.

Програми

  • Додаток One You Easy Meals є безкоштовним та чудовим способом їсти продукти, які є для вас здоровішими. Ви знайдете смачні ідеї для легкої їжі з урахуванням калорій, які допоможуть вам розпочати роботу, якщо вам не вистачає натхнення
  • Засіб пошуку рецептів здорового серця від Британського фонду серця пропонує чудові варіанти їжі для людей з холестерином, високим кров’яним тиском та/або діабетом.
  • Додаток Be Food Smart дозволяє відсканувати штрих-код і з’ясувати, скільки цукру, насичених жирів і солі насправді знаходиться у вашій їжі та напоях.

Enfield Council використовує файли cookie, щоб покращити роботу нашого веб-сайту. Щоб дізнатись більше про файли cookie, які ми використовуємо, та як їх видалити, див політика щодо файлів cookie.