Харчуватися добре для оптимального здоров’я

Огляд

Що добре харчуватися для оптимального здоров’я?

Добре харчуватися для оптимального медичного призначення (SMA) - це шеститижневе інтегративне спільне медичне призначення для управління вагою, яке охоплює тіло, розум і дух, щоб допомогти вам досягти ваших цілей. Ця програма офіційно називалася TRIM LIFE: Управління вагою.

Ви дізнаєтесь, як розвинути здоровіші стосунки до їжі, дізнаєтесь різницю між голодом у тілі та харчуванням під напругою, а також ефективно вирішите пристрасть до їжі та запої. Це медичне призначення, яке проводить лікар разом із терапевтом душевного тіла та терапевтом йоги, щоб забезпечити комплексний підхід до управління вагою та іншими загальними станами, такими як діабет та гіпертонія.

Переваги хорошого харчування для оптимального здоров’я SMA включають:

Стале схуднення із зміною способу життя
Поліпшення артеріального тиску, рівня цукру та холестерину в крові
Ефективно усунути цукор та інші харчові тяги
Зниження стресу і тривоги
Більше самоврядування
Поліпшення настрою
Кращий сон
Більше енергії

Чого я можу очікувати від повноцінного харчування для оптимального призначення здоров’я?

Добре харчуватися для оптимального здоров’я SMA - це серія із шести тижневих, 3-годинних групових медичних зустрічей. На цих зустрічах ви вивчите медичні стратегії зниження ваги разом із практиками розуму і тіла, такими як уважність, релаксація та навички подолання, а також керовані образи. Ви також дізнаєтесь набір інструментів, які слід використовувати щодня для подолання бажання їсти з інших причин, крім голоду. Коли ви станете більш уважними, вам буде легше робити здоровий вибір їжі.

Де пропонується добре харчуватися для оптимального здоров’я SMA?

Цей SMA доступний у Центрі інтегративної медицини та медицини способу життя у спокійному середовищі в кампусі Ліндхерста клініки Клівленда. Він також пропонується в інших центрах сімейного здоров'я клініки Клівленда в регіоні, включаючи:

Щоб отримати докладнішу інформацію та запланувати зустрічі, зателефонуйте за номером медицини за номером 216.448.4325, варіант 4, або зв’яжіться з нами електронною поштою [email protected].

Як програма допомагає

Хороше харчування для оптимального здоров’я SMA - це не дієта, це зміна способу життя. Цілі - зупинити схему йо-йо дієт, обмеження їжі та використання їжі для боротьби зі стресом. Ви дізнаєтесь, як визначити, що вас обтяжує, здоровими способами задовольнити свої емоційні потреби та припинити емоційне харчування. Ви дізнаєтесь, як здорово задовольнити свої потреби та зробити пріоритетом догляд за собою. Зниження ваги є природним побічним продуктом цього процесу.

Як можуть допомогти уважність та керованість зображень?

Керовані образи - це природний спосіб обробки думок у зосередженому стані уваги. Образність дозволяє використовувати свою уяву, щоб допомогти вам досягти стану внутрішнього спокою. З огляду на це, ви можете краще виявляти, розглядати та вирішувати думки, почуття та переконання, які сприяють неправильному вибору їжі. Практика уважності та керовані образи, викладені в цьому SMA, дозволять вам змінити старі моделі мислення та поведінки, включаючи нездорову схему харчування.

Як керовані зображення допомагають управляти вагою?

Терапевт розумового тіла використовуватиме керовані образи в медичних прийомах для їжі для оптимального здоров’я, щоб досягти наступного:

Визначте нездорову схему харчування
Створіть здоровий підхід до їжі та інших способів життя
Видаліть бажання певних продуктів, які саботують схуднення
Зменшіть тягу до цукру
Уявіть собі менший шлунок, щоб потрібно менше їжі, щоб відчувати задоволення
Створіть глибший стан внутрішнього спокою і тиші

Як я зможу підтримувати свій прогрес через шість тижнів?

Протягом року регулярно проводяться регулярні зустрічі SMA для оптимального здоров’я та додаткові оздоровчі послуги, як в індивідуальному, так і в груповому режимі, які допоможуть вам не відставати від шляху. Окрім того, ви отримаєте набір матеріалів, на які ви можете звернутися в будь-який час.

Страхове покриття

Охоплюється більшістю планів

Спільні медичні призначення охоплюються більшістю страхових планів. Пацієнти несуть відповідальність за страхову співплату на щотижневих зустрічах та за невелику одноразову плату за матеріали. Плата за співробітників клініки Клівленда не передбачена. Матеріальні збори не підлягають поверненню.

Щоб дізнатись поточні дати та час, а також зареєструватись або зарезервувати своє місце, зателефонуйте в Клівлендський клінічний центр з інтегративної та побутової медицини за номером 216.448.4325 та виберіть варіант 4.