Кето добавки

Я роблю кето ... Що тепер?

Отже, ви пробуєте кетогенну дієту. У вас є план їжі, ви готові схуднути і готові відчути ту ясність та фізичну енергію, про яку всі постійно говорять. Як цікаво!

Чудова новина полягає в тому, що багато компаній-виробників добавок випускають добавки, які можуть допомогти підтримати вас і ваше тіло під час цього переходу!

Хоча вам можуть не знадобитися добавки, якщо ви складаєте добре сформульовану кетогенну дієту, вони існують як варіант для підтримки ваших цілей або вирішення конкретних симптомів, які можуть виникнути у вас під час переходу.

Давайте розберемо його для вас, щоб ви краще розуміли, що вам доступно, і чому ви повинні це розглянути!

Позбавлення організму вуглеводів як джерела енергії може бути шоком для системи. Зрештою, ваше тіло досі знало лише один спосіб отримання енергії, чи не так? У деяких людей можуть пройти тижні, поки він не потрапить в кетоз або не навчиться виробляти власні кетони із спалювання жиру як джерела енергії. Екзогенні кетони можуть допомогти вашому організму швидше та ефективніше потрапляти в кетоз. Чому б не заощадити своє тіло на днях, можливо, на тижнях напруженої роботи та швидше відчути дивовижні переваги перебування в кетозі!

Кетонові добавки також добре мати під рукою для A) якщо у вас обман, ви можете взяти трохи, щоб швидко повернути вас в кетоз і B) для будь-якого додаткового енергії, яка вам потрібна (тренування, презентації тощо).

Амарант має два типи: кетони, зв’язані з масляною кислотою, і кетони, зв’язані з мінералами (він же солі кетонів).

Кетони та масляна кислота - як правило, мають сильніший смак і можуть показувати швидші та виразніші результати. Ви також отримуєте користь масляної кислоти, яка має багато додаткових переваг для самих кетонів.

Кетонові солі- включає BHB (основний кетон), зв’язаний з різними мінералами, такими як натрій, калій, цинк тощо. Вони, як правило, мають набагато кращий смак і легко змішуються. Для людей, які шукають зайвих електролітів, мінералів і особливо натрію - це чудовий варіант.

Кетогенна дієта, особливо на початку, змінює склад води в організмі. Не тільки рекомендується значно збільшити споживання води, але і доповнення якісним порошком/рідиною електроліту - це гарна ідея. Багато людей відчувають симптоми, подібні до грипу, на початку свого переходу. Одним з факторів, що може втрутити ці симптоми, є зневоднення від втрати води, що виникає внаслідок зміни складу води в організмі.

Увага: Одним з наших улюблених зараз є екзогенні кетони з електролітним порошком від Kiss My Keto. Чому б не вбити двох птахів одним камінням і мати найкраще з обох світу? Ця добавка не тільки економить ваші гроші, але й підтримує зволоження, допомагаючи організму потрапити в кетоз.

Порошок електроліту Brand Ultima - ще один сильний гравець для кетодієти, який шукає легкі для змішування, смачні та чисті додаткові електроліти.

Якщо ви ще не приймаєте мультивітамін, зараз саме час почати! Виключення зі свого раціону деяких продуктів, таких як банани, картопля, ямс, морква, яблука або апельсини, означає, що ви також виключаєте певні вітаміни та мінерали, необхідні вашому організму, щоб нормально функціонувати та добре старіти! Вживання доброякісної мультивітамінної їжі на основі цільної їжі гарантує, що ви отримуєте щоденне споживання вітамінів та мінералів, дотримуючись кетогенного способу життя!

У центрі уваги: наші мультимедіа на всій Землі та морі є сертифікованими органічними продуктами на основі цільної їжі, доступними та неймовірно повноцінними!

MCT означає тригліцериди із середньою ланцюгом. Масло MCT отримується з переробленої кокосової олії і забезпечує велику кількість корисних жирів, щоб допомогти вам живитись, боротися із запаленнями, покращувати когнітивне здоров’я та допомагає запустити ваш метаболізм, коли сидите на кетогенній дієті. Додайте цю олію в смузі, каву або просто вживайте одну-дві столові ложки вранці, щоб потужно розпочати свій день!

У центрі уваги: куленепробивний октановий мозок. Це масло MCT було розроблено, щоб запустити ваш мозок і надати вам розумову ясність та енергію, необхідну для того, щоб взяти день! Він використовує лише С8, MCT, який найбільше сприяє виробленню кетону та енергії у вашому мозку, а також той, який зазвичай має найменший ризик для проблем травлення.

Для отримання додаткової інформації відвідайте веб-сайт Bulletproofs тут.

У центрі уваги: порошки Nutiva MCT. MCT-олія Nutiva не тільки не містить органічних речовин/гексану, але й постачається у формі порошку з різноманітними смачними смаками. Ваніль, шоколад та матча для додання гарності каві, смузі, чаям, еліксирам та хлібобулочним виробам! Багато людей віддають перевагу порошкам, оскільки вони менш брудні, легко змішуються, легко подорожують та легше засвоюються. Дві мінуси порошків МСТ: 1) ціна та 2) більшість досліджень проводиться з олією МСТ.

Незалежно від того, чи сидите ви на кетогенній дієті, омега-3 необхідні для боротьби із запаленнями, поліпшення когнітивного здоров’я та сприяння доданню років у ваше життя! Це особливо вірно, коли ви ведете кето-спосіб життя, оскільки кокосова олія або олія МСТ містять омега 6. Що не погано, якщо ви усвідомлюєте, що потрібно збалансувати його з омега-3, щоб мати гарне співвідношення омега-6 та що знижує запалення. Плюс, омега-3 розпадаються на дві сполуки: ЕРА та ДГК, обидві, як відомо, зменшують запалення, змащують суглоби, годують шкіру та волосся, допомагають збалансувати гормони та мають захисні властивості мозку.

Не пропустіть усі дивовижні переваги темної, листяної зелені! Прекрасним способом переконатись, що ви заробляєте на всіх антивікових властивостях, пов’язаних зі здоров’ям серця, якими володіють багато з цих енергетичних будинків, є щоденне додавання пари совок зеленої пудри до смузі, каш або води щодня! Наприклад, спіруліна не тільки наповнена неймовірною кількістю вітамінів і мінералів, але і вважається повноцінним білком.

У центрі уваги: KetoGreens від Prairie Naturals містить порошок темної листяної зелені, який ви хочете, з доданим олійним порошком MCT. Убийте двох зайців одним каменем за допомогою цього дивовижного нового продукту, розробленого спеціально для вас!

Жовчні солі діють як жировий емульгатор, а ліпаза - це фермент, необхідний для розщеплення жиру в організмі до жирних кислот. Ліпаза зменшується в міру старіння. Коли ми сидимо на кетогенній дієті, наше тіло має більше працювати над виробленням цього специфічного ферменту, щоб допомогти нам розщепити велику кількість жиру, який ми вживаємо. Прийом травних ферментів, що містять ліпазу, а також бичачу жовч, може бути чудовим способом підтримати травну систему.

У центрі уваги: кетофермент Prairie Naturals (показано вище). Цей дивовижний ферментний травний комплекс, виготовлений спеціально для вас, містить 2 форми ліпази, а також очищену бичачу жовч! Таким чином, ви можете сидіти склавши руки, їсти жир і знати, що ця добавка - саме те, що вам потрібно для підтримки травної системи, поки вона важко працює.

Не есенціальна амінокислота, яка головним чином міститься в червоному м’ясі, L Carnitine має численні переваги. Зокрема, для тих, хто сидить на кето-дієті, вона бере участь у спалюванні жиру у вашому тілі, може перетнути гематоенцефалічний бар’єр та допомогти здоров’ю та енергії мозку. Ацетил L карнітин (ALCAR) найбільш відомий своїми когнітивними ефектами. Ті, хто сидить на кето-дієті, можуть знизити рівень L-карнітину під час переходу на спалювання жиру для палива, доповнення ALCAR може допомогти в цей період. Твоє тіло природним чином збалансує рівень карнітину, коли ти адаптуєшся до жиру, внаслідок чого добавки не потрібні на довгому терміні.

1 із 3 способів перевірити, чи справді ви страждаєте на кетоз, кето-смужки забезпечують найшвидший і найпростіший спосіб тестування. Приймаючи партіями по 100 смужок сечі, просто використовуйте їх протягом дня і використовуйте кольорову діаграму на пляшці, щоб отримати уявлення про рівень кетонів. На даний момент Амарант несе лише смужки, від Brands Prairie Naturals та Kiss my Keto

Примітка - хоча смужки дадуть вам вказівку на те, що ви виробляєте кетони, тривале використання показало меншу точність (оскільки ваше тіло стає менш ефективним і менше виділяється з сечею).

Ваші два інші варіанти - це тестери дихання та тестери крові. Перший трохи кращий за смужки, але є дорожчим і має багато однакових проблем на довгострокову перспективу. Аналізи крові дозволять виміряти основний кетон, BHB, і будуть більш точними і працюватимуть довше. Ви можете придбати домашні набори для тестування, які підходять для багаторазового використання та забезпечують мінімальний дискомфорт. Keto Mojo - це найчастіше рекомендована марка

Якщо ви відчуваєте надмірний стрес або занепокоєння, Амарант рекомендує підтримувати наднирники та в ідеалі зменшити ці симптоми ДО початку прийому кето-дієти. Для більшості людей перехід від вуглеводів і метаболічне переміщення тіла можуть стати подорожжю, коли ви це робите вперше. Якщо ви почнете цей перехід із втоми надниркових залоз або високого стресу, ваше тіло може не перейти. Якщо добавки вам підходять, можна вибрати щось із адаптагенами та вітамінами групи В. Кілька рекомендованих персоналом Amaranth добавок до надниркових залоз:

Догляд за гімалайським стресом (має додаткову підтримку рівня цукру в крові, що може добре підходити спеціально для тих, хто в кето).

Нові коріння Chill PIlls

Всі добавки можуть не підходити для кожного окремого організму чи обставин. Якщо ви не впевнені, будь ласка, проведіть дослідження та проконсультуйтеся з професіоналом або поговоріть з одним із наших торгових радників. Якщо у вас є якісь попередні захворювання або ви приймаєте якісь ліки, ми рекомендуємо поговорити зі своїм лікарем перед початком будь-якого нового режиму прийому добавок. Нарешті, якщо у вас виявляються симптоми «кето-грипу», які тривають більше кількох днів на тиждень, зверніться за додатковою допомогою, оскільки у вашій кето-дієті може чогось не вистачити, або ви насправді хворі і не переживаєте кето-грипу.