Дивовижні ефекти грейпфрута для вашої шкіри

Грейпфрут дуже смачний, поживний та наповнений цими цитрусовими соками. Але цей фрукт також напрочуд чудово підходить і для вашої шкіри. Похвалившись різноманітними важливими вітамінами та мінералами, грейпфрут можна їсти цілим, соковитим, або видовбаним та з'їденим залежно від уподобань. Це неймовірно просто додати у свій раціон.

вашої

Згідно з дослідженням 2013 року, грейпфрут навіть асоціюється зі зниженим ризиком діабету 2 типу, тому він також може мати справжні надсили. Medical News Today зазначає, що грейпфрут має низький рівень глікемічного індексу, тобто він забезпечує поживні речовини, але не впливає суттєво на рівень цукру в крові, що є чудовою новиною, оскільки він надзвичайно солодкий, але насправді не є шкідливим для нас (і, отже, чудовий для стримування тяги до нездорової їжі ).

Грейпфрут допомагає орієнтуватися на ознаки старіння

Окрім відомих переваг грейпфрута для схуднення, це також необхідно, якщо ви шукаєте здорову шкіру, що світиться природним шляхом, оскільки вона містить вітамін С, який життєво необхідний для утворення колагену, тобто основної системи підтримки шкіри та речовина, яку люди платять тисячі доларів, щоб регулярно вводити їм обличчя.

Згідно з дослідженням 2017 року, вітамін С також допомагає захистити від ознак пошкодження та старіння сонця. The Healthy радить, щоб антиоксиданти ретинолу, що містяться в грейпфруті, допомагали відновлювати пошкоджену шкіру і навіть боролися з дрібними зморшками та зморшками. Вони посилаються на дослідження мишей 2009 року, під час якого спермідин, який міститься в грейпфруті, був доданий до раціону тварин і згодом уповільнив процес їх старіння клітин. Грейпфрут також містить природні в’яжучі властивості, щоб зробити шкіру менш жирною і навіть може звузити пори.

Грейпфрут може допомогти в боротьбі з целюлітом

Грейпфрут може навіть допомогти позбутися страшного целюліту. Як пояснила Stylecaster ароматерапевт Джина Камбуровскі, колаген допомагає з часом зберегти еластичність шкіри. Так само Кім Лаудаті з Kim Laudati Skin Care & Laser порадила розрізати грейпфрут навпіл і втирати його щільними круговими рухами, натискаючи на целюліт перед стрибком під душем. "Якщо ви спите в піжамі, ви можете також натирати грейпфрут щільними круговими рухами через целюліт після душу", - порадив Лаудаті.

Грейпфрут також може гарантувати, що ваша шкіра залишається чистою, сяючою і без плям. Доктор Рошині Радж, гастроентеролог та засновник догляду за шкірою TULA, пояснює: "Цитрусові фрукти є багатим природним джерелом вітаміну С, який допомагає знищувати вільні радикали у вашому тілі, одночасно забезпечуючи сяюче сяйво вашої шкіри та омолоджуючи шкіру зсередини". Ефірні олії, що містяться в цитрусових, таких як грейпфрут, також забезпечують очищення та протизапальну дію. Грейпфрут - це всебічна супер-їжа для вашої шкіри, незалежно від того, використовуєте ви її зсередини - або зовні.