Дивлячись на очі

Регулярний огляд очей (очний огляд) у свого окуліста - найкращий спосіб переконатись, що ваші очі здорові.

Деякі захворювання, що загрожують зору, не мають симптомів і можуть призвести до втрати зору, перш ніж помітити різницю. Очний огляд може визначити ці стани, переконавшись, що Ви отримаєте будь-яке необхідне для збереження зору лікування. Виявляти рано, лікувати рано, берегти зір.

Зверніться до місцевого окуліста, щоб записатися на прийом. Ви можете шукати оптика поблизу вас в Англії на веб-сайті NHS Choices, в Уельсі на веб-сайті NHS Direct Wales, у Шотландії на веб-сайті NHS 24 або в Північній Ірландії на веб-сайті охорони здоров’я та соціальної допомоги в Північній Ірландії.

Дослідження показують, що наступні пункти дозволять переконатись, що ваші очі здорові, а ризик розвитку стану очей - якомога менший.

1. Регулярні очні тести

Кожному слід оглядати очі принаймні раз на два роки - навіть якщо у вашому зорі немає змін. Огляд очей часто може виявити перші ознаки стану очей, перш ніж помітити будь-які зміни у вашому зорі. Це може призвести до того, що ви отримаєте життєво важливе лікування в потрібний час, що може врятувати ваш зір. Для деяких людей очні тести безкоштовні, і ви також можете отримати право на отримання оптичного ваучера на покриття вартості окулярів або контактних лінз.

Дізнайтеся більше про огляди очей

2. Кинути палити

Чи знали ви, що куріння може подвоїти ризик розвитку вікової дегенерації жовтої плями, яка є основною причиною втрати зору у Великобританії? Насправді зв’язок такий же сильний, як і зв’язок між курінням та раком легенів. Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики про відмову від куріння.

3. Харчуйтесь здорово і стежте за своєю вагою

Їжте дієту з низьким вмістом насичених жирів, але багату на зелені листові овочі, такі як шпинат та брокколі. Це допомагає зберегти здоров’я вам і вашим очам. Це зменшує ризик очних захворювань, пов’язаних із ожирінням, діабетом та високим кров’яним тиском. Прийом добавок не замінює здорового харчування. Важливо підтримувати здорову вагу. Ожиріння може збільшити ризик розвитку діабету, що, в свою чергу, може спричинити втрату зору.

4. Тримайте очі закритими на сонці

UVA та UVB промені під сонячним світлом можуть завдати шкоди вашим очам та можуть збільшити ризик розвитку катаракти та ВМД. Носіння сонцезахисних окулярів, окулярів або контактних лінз із вбудованим УФ-фільтром захистить ваші очі. Купуйте лише сонцезахисні окуляри, які мають марку CE або мають британський стандарт BS EN ISO 12312-1.

Повний асортимент окулярів для очей та сонцезахисних окулярів можна придбати у розділі очей та окулярів у магазині RNIB.

5. Безпека насамперед

Зроби сам зроби тисячі травм очей щороку. Завжди носіть відповідні захисні окуляри для роботи, яку ви виконуєте, щоб захистити очі від розлітаються сміття та дрібних частинок. Спорт (особливо спорт, заснований на ракетці) також щороку спричиняє багато травм, пов’язаних з очима. Інвестування в хорошу пару захисних спортивних окулярів допоможе запобігти серйозній шкоді вашим очам.

Додаткова інформація

Ми тут, щоб відповісти на будь-які запитання щодо вашого зору або стану очей, зв’яжіться з нашою довідковою службою.
Перегляньте наш A-Z перелік захворювань очей.

Ми тут для вас

Якщо вам потрібен хтось, хто розуміється на втраті зору, зателефонуйте нам 0303 123 9999. Незалежно від того, чи шукаєте ви емоційну підтримку чи пряму пораду, ми допоможемо вам будь-яким чином із нашою службою консультацій щодо втрати зору.