Baby’s First Foods

Нижче наведено посібник, чим годувати дитину. Для версії для друку, натисніть тут

Чи готова ваша дитина приймати тверду їжу?

Як правило, немовлята готові до твердої їжі, коли вони подвоюють свою вагу при народженні, яка зазвичай становить близько 4-6 місяців. AAP рекомендує відкладати вихідні тверді речовини до 6 місяців. Також зверніть увагу на ознаки розвитку, що він готовий до твердої їжі:

Чи може він підняти голову вгору?
Чи цікавить його їжа - відкриває рот, коли їжа потрапляє йому на шляху? Тягнися до своєї їжі?
Чи може він пересувати їжу з ложки? Якщо ви відкриєте ложку крупи, і він виштовхне її з цього рота, можливо, він ще не зможе її проковтнути. Все добре. Пам’ятайте, що раніше у нього не було нічого густішого за грудне молоко чи суміш. Для цього потрібна практика. Можливо, ви захочете почекати тиждень-два і спробувати ще раз.

Поради щодо початку їжі

Ви хочете почати з їжі з одним інгредієнтом. Їжа, яка призначена для немовлят. Якщо ви хочете самостійно готувати їжу, пюреруйте прості фрукти та овочі та змішуйте із сумішшю або грудним молоком.

Традиційно спочатку вводяться однозернові злаки. Це тому, що його легко змішати із сумішшю та грудним молоком та запропонувати з ложки. Це просто та ніжно на животі. Але немає медичних доказів того, що ви повинні вводити тверду їжу в певному порядку.

Починаючи нову їжу, почекайте 4 дні, перш ніж запропонувати нову їжу. Це дозволяє стежити за будь-якими реакціями або алергією на нову їжу.

Почніть з невеликої кількості продуктів. Столова ложка пластівців, змішаних із сумішшю та грудним молоком, найкращий спосіб почати. Якщо не керує педіатр, не додавайте крупи в пляшку. Годуйте їм це з ложки.

Якщо дитина плаче, стискаючи губи, відвертаючи голову, тоді вони закінчені. Продовжуйте годування грудним молоком або сумішшю. Пам’ятайте, навчання вживанню твердої їжі - це поступовий процес. Вони безкоштовні, і більшість з них харчуються грудним молоком та сумішами.

Коли моя дитина може спробувати нові продукти?

Після того, як вони навчилися їсти одну їжу, поступово додайте додаткову їжу. Давайте по одній новій їжі за раз. Немає доказів того, що очікування введення безпечних для дитини (м’яких) продуктів, що викликають алергію, таких як яйця, молочні продукти, арахіс або риба після 4-6-місячного віку, запобігає алергії.

Якщо ви вважаєте, що у вашої дитини є алергічна реакція (наприклад, діарея, висип або блювота), припиніть годувати її цією їжею та поговоріть з цим про це свого педіатра. Якщо ваша дитина не страждала важкою екземою, годувати дитину арахісовим маслом після введення інших безкоштовних продуктів не можна. Спробуйте навіть змішати його з бананами або яблуками!

Протягом кількох місяців після початку прийому твердої їжі, у раціоні вашої дитини повинні бути різні продукти, такі як грудне молоко, суміші, крупи, овочі, фрукти, навіть яйця та риба.

Спочатку приблизно у 6 місяців ви будете годувати дитину лише один раз на день і поступово збільшувати до двох разів на день. Хороша мета - приблизно 2-4 столові ложки на кожен прийом їжі. Приблизно в рік вони мають більш структурований графік сніданку, обіду, вечері, а порції приблизно відповідають розміру кулачка дитини.

Коли можна починати пальчикову їжу?

Коли дитина сидить, прикладаючи предмети до рота, ви можете вводити м’яку їжу. Їжа, яку легко ковтати і жувати без зубів, є найкращою. Деякі ідеї включають банани, яєчню, добре зварену пасту, дрібно нарізану курку, овочі, приготовані на пару.

1/4 - 1/2 склянки крупи або яєчного пюре
1/4 - 1/2 склянки фруктів (як банани або варені яблука)
4-6 унцій суміші/грудне молоко

4-6 унцій грудного молока/суміші
1/4 склянки нарізаного кубиками сиру або варених овочів (наприклад, брокколі або варених кабачків)

1/4 - 1/2 склянки йогурту або м’яса, як мелена курка або скибочки м’яса
1/4 - 1/2 склянки овочів (наприклад, моркви на пару або гороху)
4-6 унцій суміші/грудне молоко

Сухарі або тости
1/4 склянки фруктів або нарізаного кубиками авокадо
Вода

1/4 склянки м’яса
1/4 - 1/2 склянки овочів
1/4 склянки зерен, таких як макарони або рис
1/4 склянки фруктів (як персики або чорниця)
4-6 унцій грудного молока/суміші

6-8 унцій суміші/грудне молоко

Чого НЕ повинна мати моя дитина?

Без меду до 1 року. Це може спричинити дитячий ботулізм.

Немає коров’ячого молока до 1 року. Добре вводити інші речі з коров’ячого молока, такі як сир та йогурт.

Це небезпека задухи. Ви можете порізати виноград, але уникайте інших разом.

Коли починати чашку сиппі?

Коли дитина годує себе, пора вводити пити з чашки. На початку наповніть чашку водою або грудним молоком/сумішшю і пропонуйте її за один прийом їжі на день.

Зазвичай немовлята готові приблизно до 8-9 місяців. Пам’ятайте, що вода та суміші/грудне молоко лише до однорічного віку. Після річного віку пора вводити незбиране молоко. Дітям не потрібен сік.

Почніть здорові звички молодими

Заохочуйте сімейне харчування з першого годування. По можливості вся сім’я повинна сісти разом за трапезою. Вечеряти разом, сім’єю, регулярно, як позитивний вплив на розвиток дітей.

Не забувайте пропонувати велику кількість здорової їжі. Слідкуйте за підказками, коли вони закінчені, і заохочуйте гарні порції рано. У віці року діти повинні їсти всю тверду їжу і працювати над тим, щоб годувати їх тим, що ви їсте!

1/2 склянки крупи або яєць
1/4 - 1/2 склянки фруктів (нарізаний банан або полуниця, можна додати в крупу або окремо)
1/4 - 1/2 склянки незбираного молока

Цільно-пшенична здоба або тост, або йогурт з нарізаними фруктами

1/2 бутерброда з нарізаною шматочками індички, курки або арахісового масла
1/2 склянки незбираного молока
1/2 склянки варених овочів (горох або брокколі)

1-2 унції сиру, кубичного або стручкового сиру
2-3 столові ложки фруктів
Вода

2-3 унції вареного м’яса, меленого або нарізаного кубиками курки, яловичини або риби
1/2 склянки овочів (кабачків або моркви)
1/2 склянки макаронів або картоплі
Вода