Діти, яким не вистачає самоконтролю, схильні до ожиріння пізніше

Пов’язані

Електронна пошта
Друк
Поділіться
- Facebook
- Twitter
- Tumblr
- LinkedIn
- StumbleUpon
- Reddit
- Digg
- Mixx
- Del.i.cious
- Google+
Передруки

Діти імпульсивні. Будь-який батько знає, що з досвіду ? вони хочуть усього, що бачать, і хочуть цього негайно. Це не обов'язково погано; захоплена цікавість - це те, що спонукає дітей досліджувати свій світ та пізнавати нові речі.

Але це ж самовдоволення може також допомогти довести дітей до ожиріння. До такого висновку прийшла група дослідників, які вивчали взаємозв'язок між самоконтролем та збільшенням ваги у молодих людей, які взяли участь у державному дослідженні. У двох роботах, опублікованих на цьому тижні в Архіви педіатрії та медицини підлітків, вчені виявили, що діти дошкільного віку, які мали проблеми із самоконтролем та здатністю затримувати задоволення, набирали більшої ваги до того часу, коли вони були підлітками, ніж ті, хто краще регулював свою поведінку. (Див. Дев’ять продуктів для дітей, яких слід уникати.)

Це не революційна знахідка, але вона представляє нове мислення дослідників про те, як боротися з наростаючою епідемією ожиріння, особливо серед дітей. У тому ж журналі перше національне опитування ожиріння серед дітей, яке включало американо-індійські та азіатські етнічні групи, показало, що 18% 4-річних дітей у США страждають ожирінням, або 95-й процентиль індексу маси тіла (ІМТ), відношення ваги до зросту. Цей відсоток майже вдвічі збільшується серед американсько-індійських дітей, 31% з яких страждають ожирінням.

"Ми багато думаємо про втручання в ожиріння, про профілактику та зосередження уваги на здоровому харчуванні та більшій фізичній активності", - говорить доктор Джулі Луменг, педіатр з Мічиганського університету, автор однієї з сучасних статей про поведінку та вагу дітей. "Але всі ми, включаючи лікарів, боремось, бо ці втручання не мають шаленого успіху".

Два дослідження щодо самоконтролю можуть пояснити, чому. Автори стверджують, що застосування відомих теорій розвитку дитини для поліпшення самоконтролю у дітей може допомогти запобігти пізньому переїданню та набору ваги. В обох випробуваннях були проаналізовані дані Національного інституту охорони здоров'я дітей та розвитку людини щодо раннього догляду за дітьми та розвитку молоді (SECCYD), довготривале дослідження понад 1300 дітей, розпочате в 1989 році на 10 сайтах місії SECCYD США. фактори, що впливають на розвиток та поведінку дитини, від вибору батьків до соціальних та екологічних впливів. (Дивіться фотографії того, що змушує вас їсти більше їжі.)

В одному дослідженні Лорі Френсіс з Університету штату Пенсільванія проаналізувала дані, зібрані щодо 1000 дітей, які брали участь у двох різних завданнях саморегуляції, одному у віці 3, а іншому у віці 5 років, і за ними стежили до 12 років. Перше завдання, розроблене щоб виміряти самоконтроль, 3-річні залишились наодинці в кімнаті з купою іграшок ? один з яких був відомим фаворитом ? протягом 150 секунд. Їм було наказано грати з іншими іграшками, але не чіпати улюблену. Діти, які змогли почекати 75 секунд або довше, перш ніж торкнутися улюбленої іграшки, були оцінені дослідниками як такі, що мають високий самоконтроль. Діти, які пішли за забороненою іграшкою протягом 75 секунд, були позначені як такі, що мають низький рівень самоконтролю.

У другій частині дослідження команда Френсіса розглядала тих самих дітей через два роки, у віці 5 років. Цього разу дітей перевіряли, чи можуть вони протистояти спокусам та відкладати задоволення від їжі. Кожній дитині запропонували вибрати улюблене серед M&M, сухариків із тваринами та кренделі, а потім помістили у кімнату з двома купками обраної закуски ? одна велика купа, одна маленька. Перш ніж вийти з кімнати, експериментатор сказав дітям, що вони можуть їсти з меншої купи в будь-який час, але якщо вони хочуть їсти з більшої купи, їм потрібно було почекати, поки експериментатор повернеться. Діти, які чекали 210 секунд, поки дослідник повернеться, набрали високих результатів при самоконтролі, тоді як ті, хто не міг дочекатися, щоб поїсти з більшої купи закуски, оцінили низько.

Френсіс виявив, що діти, які набрали менше результатів в обох завданнях, були важчими на 30% до 12 років, у порівнянні з дітьми, які могли краще контролювати свої імпульси. Діти з низьким рівнем балів не тільки набирали більше ваги, але й швидше набирали вагу, демонструючи найшвидше збільшення ІМТ за дев'ять років подальших досліджень. (Прочитайте обкладинку TIME 2008 року "Наші надзвичайно великі діти".)

У другому дослідженні Люменг виявив подібний зв’язок між неможливістю відкласти задоволення у 4-річних (знову ж таки з улюбленою їжею) та збільшенням ваги до 11 років. З 805 дітей у дослідженні 47% мали проблеми з стриманість; ці діти мали на 30% більше шансів мати зайву вагу через сім років порівняно з іншими дітьми у дослідженні. Отримані дані вказують на те, що навчання самоконтролю може бути важливим способом для дітей керувати своєю вагою ? логічна теорія, знайома кожному, хто бореться із самодисципліною та регулюванням імпульсів, щоб уникнути спакувань на фунтах. Отримані дані також свідчать про те, що лікування ожиріння може бути недостатнім для заохочення відповідальності на ранніх статтях серед людей та сімей. (Дивіться фотографії того, що їдять люди у всьому світі.)

"З'являється розуміння того, що всі класичні концепції розвитку дитини не враховували епідемію ожиріння", - говорить Луменг. "Потрібно більше об'єднувати дослідження розвитку дитини та ожиріння, щоб знайти більш практичні шляхи вирішення проблеми ожиріння. Ми не можемо довше залишатися теоретичними".

Є способи поліпшити самоконтроль дітей, коли справа стосується їжі, наприклад, техніки уважності, які навчають дітей зупинятися і думати, чи не голодні вони перед тим, як інстинктивно тягнутися до закусок. Якщо контролювати імпульси для дітей занадто складно, кажуть експерти, батьки можуть зняти спокуси, обмеживши доступ до улюблених ласощів і обмеживши прийом їжі до встановленого часу перекусу та їжі.

У сукупності ці дослідження підкреслюють той факт, що старі звички важко вмирають: будь-які зусилля щодо зміцнення самоконтролю, не тільки в їжі, але й у будь-якій поведінці, повинні починатися рано, стверджують дослідники. "Я думаю, що вас можуть навчити проявляти більше самоконтролю", - говорить доктор Арі Браун, член Американської академії педіатрії в Остіні, штат Техас. "Але це важче зробити, чим старше ви стаєте. Як педіатри, ми маємо шанс допомогти батькам створити спосіб життя рано, тому вам не потрібно проходити модифікацію поведінки або програму схуднення, щоб навчитися здоровішим харчовим звичкам. Я думаю, що ця інформація є найважливішою для новоспечених батьків з немовлятами ".