Крістіан Бейл: Дієтолог пояснює, чому екстремальна дієта актора Віце-Машиніста - погана ідея

Актор створив ім'я, перетворившись на кіноролі, - але ось справжній ефект, який він робить на його тіло

Віце-зірка Крістіан Бейл нещодавно показав, що більше не може переносити своє тіло через надзвичайні зміни ваги, які він часто переживає для кіноролей, оскільки каже, що "смертність дивиться мені в обличчя".

Кар'єра актора бачила, як він змінився від межі голоду в "Машиністі", перетворившись на м'язовий тонус до "Американ Психо", до члена конгресу для віце. Але зараз провідний дієтолог виявив справжню шкоду цих невдалих дієт для організму.

Інформаційний бюлетень i Останні новини та аналіз

Зареєстрований дієтолог Джо Траверс сказала i: «Те, що Крістіан робить для цих ролей, - це дієта йо-йо, яка є нездоровою.

"Проблема полягає в тому, що ви втрачаєте вагу, а потім знову відновлюєте її, відбувається певний розпад м’язів, тому тіло має тенденцію набирати жир, не набираючи м’язи назад".

Перевірений метод Бейла, як їсти вершки, піцу та морозиво для збільшення ваги, є одним із найгірших способів зробити це, пояснює Траверс.

«Коли ви з’їдаєте багато вуглеводів за один прийом, це підвищує рівень цукру в крові, і тоді організм реагує, виділяючи вантажі інсуліну, щоб знизити рівень цукру в крові. Але замість того, щоб витягувати цукор з крові і вводити його в клітини, де він може перетворитися на корисну форму енергії, він зберігає його в жирових клітинах приблизно посередині.

"Дуже легко отримати набір ваги в животі таким чином - і як тільки ви створили жирову клітину, ви не можете насправді позбутися її, її можна просто спорожнити або наповнити - і легше.

Йо-йо дієта ускладнює підтримку здорової статури

"Роблячи цю йо-йо дієту, він створив багато жирових клітин, які залишаться в його тілі, що значно ускладнює підтримку здорової статури".

В інтерв'ю Sunday Times Culture, опублікованому в неділю, 20 січня, Бейл сказав: "Я не можу продовжувати це робити. Я справді не можу. Моя смертність дивиться мені в обличчя ». Треверс погоджується.

Вона сказала: "Можливо, його йога-дієта буде впливати на його артеріальний тиск неодноразово, і, залежно від типу їжі, яку він їсть - з високим вмістом жиру та високим вмістом цукру - це впливає на ліпіди крові. Якщо вони підвищені, вони можуть накопичуватися в артеріях і утворювати своєрідний наліт, ускладнюючи течію крові по тілу.

«Це справді може вплинути на серце. Коли вміст ліпідів у крові високий, це може призвести до серцевих захворювань, але також коли ви набираєте велику вагу, ваше серце має працювати набагато інтенсивніше, оскільки вас все більше перекачує кров та поживні речовини. Також вплив на ваші легені - вся ця зайва вага на грудях може ускладнити дихання, і це може вплинути на те, скільки кисню отримують клітини у вашому тілі ".

Пограти зі здоров’ям небезпечно

Треверс - автор "Дієти з низьким вмістом жиру" - додає, що, як сам Бейл пояснив, як це вплинуло на його здоров'я, йому слід виконати свій план припинити екстремальні дієти для кіноролей. Вона сказала: “Ваше здоров’я - це така важлива річ, з якою можна пограти, тому, якщо йому зараз важко, це буде лише важче. Думаю, йому слід подумати про те, щоб припинити це робити зараз.

"Крім того, зараз ви можете зробити так багато з макіяжем, що йому не потрібно буде підштовхувати своє здоров'я таким чином", - додає вона.

Ролі Бейла, які штовхнули його тіло до крайності

Оксамитова золота шахта (1998)

Бейл зіграв музичного журналіста Артура Стюарта у фільмі, що відбувся в епоху глем-року 70-х років Лондона, тому він дуже схуд, зобразивши сильно вживаного наркотиками гедоніста.

У 1998 році він сказав E! Новина: «Мені не важко не їсти, отже, знаєте, я їм просто суп. Ну… насправді, я почав і багато бігав, а потім мама приїхала зі мною на одну ніч у квартиру, яку я мав у Лондоні. І я вставав близько шостої ранку і бігав, а вона сказала: "Крістіане, що ти робиш?"

"І я сказав:" Мені для цього потрібно схуднути ". А вона сказала:" Потримайте трохи, ви знімаєте фільм про секс, наркотики та рок-н-рол. Чому ви не робите так, як вони це робили? Вони не бігали, вони просто не їли. Вони не їли, але пили пекло і жили дуже нездорово. Тож я сказав: "так, вітаю, мамо, добре" і взяв це близько до серця, і це працює ".

Американський психо (2000)

Бейл зіграв Патріка Бейтмена в одній із ролей, що визначали його кар'єру, у 2000 році, і, щоб стати героєм одержимого вбивцею юпі-юпі, це означало практично стати культуристом, щоб його розірвали.

Він сказав The Guardian: «Розробка захопила моє життя. Я захопився розмовами про тіло, і про дієту, і про тренажерний зал. Це дуже судило мене і щодо тіл інших людей ".

Він сказав, що його дієта для фільму була однією з "найбільш обмежувальних" усіх часів, коли він міняв своє тіло на екран. «Не було обманних страв, - сказав він журналу Train у 2017 році. - Все це був нежирний білок. Ні цукру, ні жирів, ні вуглеводів ”.

Машиніст (2004)

Безумовно, однією з найбільш шокуючих трансформацій було те, коли він зіграв виснаженого Тревора Резніка, безсонного працівника фабрики, який втрачає роботу після аварії, а потім переживає психічний збій. Казали, що він схуд на 28 кілограмів - третину ваги свого тіла - і в кінцевому підсумку вийшов із ребрами, що стирчать, шкірою і запалими очима.

Він послухав поради дієтолога, який працював з ним для фільму, і в підсумку знизився на понад дев'ять кілограмів, ніж вважали здоровим. Він сказав ВВС: "Мені просто не спало в голову, що це можна зробити інакше, насправді. Я просто зрозумів: „Добре, я повинен схуднути”. Я просто не уявляв, скільки мені доведеться втратити, щоб отримати вигляд, який я шукав.

Він також сказав, що він існував на основі чорної кави, яблука та однієї банки тунця на день, а також вітамінів та мінеральних добавок.

Бетмен починається (2005)

Бейлу було лише шість тижнів від того, щоб зіграти голодного Резника, щоб підсилити свою роль Бетмена.

Він сказав ВВС: "Мій метаболізм повинен був прискоритись, оскільки моє серце за якийсь час звикло до зовсім іншого способу життя".

Він знову почав їсти висококалорійну їжу, а потім інтенсивно тренувався для нарощування м'язів: "Я переборщив, бо мені також просто подобалося їсти", - сказав він Радіо "Безкоштовні розваги". «Я ігнорував усі поради щодо того, що« ти повинен приймати це повільно, твій живіт скоротився, просто йди з супами ». Я просто захоплювався піцою, морозивом та іншим, і просто їв п’ять прийомів засідання. Мій живіт, він просто швидко розширився ".

“У свою чергу, я за цей час досить захворів! Але мені було приємно захворіти, я це зовсім не заперечував. Тож за той короткий проміжок часу я фактично перейшов із 121 фунтів назад до 180, що, очевидно, занадто швидко, і це призвело до деяких візитів до лікарів, щоб все розібратися ».

Він зайшов занадто далеко в напрямку хенчу, оскільки, за його словами, режисер Крістофер Нолан тоді наказав йому скоротити. Він сказав Поїзду: “Насправді я набрав занадто багато ваги напередодні Бетмена. Я був не такого розміру, як хотів Крістофер, тож мені довелося зрізати близько 20 фунтів безпосередньо перед зйомкою - спочатку я був набагато сильнішим. Це скорочення було досягнуто шляхом зменшення дефіциту калорій і бігу все більше і довше. Я також вирізав багато вуглеводів зі свого раціону на ці кілька тижнів ».

Рятувальний світанок (2007)

Граючи військовополоненого, Дітер Денглер у фільмі Вернера Герцога про війну у В'єтнамі ще раз означав, що Бейл пішов Методом зі своєю вагою.

Як повідомляється, Герцог знімав пізніші сцени фільму - де Бейл найніжчий - щоб дозволити йому повернути вагу під час зйомок у Таїланді. Режисер сказав Есквайру: «Я мав з ним найдивовижніший досвід, коли він втратив 65 кілограмів за роль, яку прийняв. Сума жертви. Це найдбайливіша, професійна людина, яка вам коли-небудь потрібна ".

У фільмі персонаж Бейла також їсть опариша - те, що актор, очевидно, теж зробив по-справжньому.

Спасіння від припинення (2009)

Всі втрати ваги та набір ваги йо впливали на темперамент Бейла, коли його дивовижна сканда про директора фотографії фільму була оприлюднена в 2008 році.

"Я збиваю тебе по черту, якщо ти не замовкнеш ні секунди! Гаразд? ", Бейл закричав на нього в аудіозаписі свого розпочатого бюсту.

Пізніше він сказав: «Мені було невдало, не вірячи. Я намагався показати трохи [особистості Джона Коннора] у божевільній крові », - пояснив він. “Це пішло дуже неправильно ... Я зробив це негарно. Це було з мене жахливо. Я зайшов занадто далеко. Я змішав факти та вигадки. Я там наполовину Джон Коннор. Я там наполовину християнин.

“Будь ласка, я хочу пояснити. Мене це бентежить. Я шкодую про це. Я прошу всіх сісти і запитати себе, чи коли-небудь у них був поганий день, коли вони втрачали нерви і справді надзвичайно жалкували про це ".

Можливо, він просто був голодний.

Винищувач (2010)

Бейл отримав "Оскар" за роль наркомана-боксера Дікі Еклунда, який вимагав, щоб він був і підтягнутим, і в формі, але, схоже, він вів неспокійне життя.

Він сказав MTV, що він не обирав ролі відповідно до того, як міг би змінити своє тіло, і сказав: "Я не маю на меті побачити, чи зможу я одного дня стати невидимим, їсти так мало, що зникну. Я не взяв цю роботу, бо сказав: «О, потрібна фізична трансформація». Я завжди йду: «Чорт! Потрібна фізична трансформація! '

"Знову ж таки, я просто не впізнав цього. Мені просто сподобався персонаж, а потім зрозумів: "О, лайно, він напівсередній вага".

Американська суєта (2013)

Бейл зіграв Ірвінга Розенфельда, фальшивого художника, і в черговий раз він повністю використав своє тіло, щоб відобразити природу свого персонажа - включаючи буржуйка.

Він сказав: “Я з’їв багато пончиків, цілий ряд чизбургерів і все, що потрапило до мене. Я буквально їв усе, що потрапляло мені в дорогу ".

Однак він виявив, що схуднути було важче, ніж коли він був молодшим. Він сказав USA Today: "Я думаю, що я, безумовно, старію. Я думав, що збираюся скинути вагу, яку набрав за “Американську суєту”. Я сказав, два місяці, квартира, я це зроблю. Мені було 185 фунтів, і я подорожчав до 228. І я все ще це відпрацьовую! Це майже півроку пізніше. Тепер я знаю, що коли мені було 20 років, це було б два місяці, і все ".

Vice (2019)

У номінації на "Оскар" Бейл виступає як Дік Чейні, і йому довелося ще раз нагромаджуватися на фунтах. Але він сказав, що нарешті слухає професійні поради щодо безпечного способу зробити це.

Сьогодні вранці він сказав CBS: «Я ніколи раніше не ходив до лікаря чи дієтолога з приводу набору або схуднення для своїх ролей. Але врешті-решт це мене наздогнало. Тож, нарешті ... Я вирішив, що, можливо, хтось знає краще за мене; тож я пішов до когось, і їм вдалося підняти мене на добрі 40 фунтів. Ніколи не здорово набирати таку вагу за короткий проміжок часу, але я зробив це найздоровішим чином ".

Він додав: "Зараз мені близько середини 40-х років, і я просто подумав:" Напевно, просто їсти вершки без перерви не буде так корисно для мого тікера ".