Дієтична сода та здоров’я зубів: що потрібно знати

зубів

У сучасній культурі, одержимій калоріями, важко знайти істину серед усього шуму, пов’язаного зі здоров’ям. Часто мешканці Гвінна отримують дезінформацію та вводять в оману щодо переваг для здоров'я таких тенденцій, як очищення, альтернативи цукру, дієти, органічні проти неорганічних та безліч інших загальних тем. Сьогодні доктор Бак хотів би прояснити будь-які помилки щодо здоров’я зубів та дієтичної соди. Якщо у вас виникли запитання, зателефонуйте нам у відділ стоматологічної допомоги Northern Trails.

Чи є дієтичні газовані напої здоровими?

Коротка відповідь - ні. Спочатку задумані як низькокалорійні альтернативи одній з перших комерційних спадщин Америки, дієтичні газовані напої стали надзвичайно популярними серед боротьби нашої країни за схуднення. Є лише одна невелика проблема - дієтичні газовані напої лише незначно кращі за звичайну газовану. Порівняно з водою, дієтична сода має нульову харчову цінність і містить багато інгредієнтів, які є шкідливими поза помірною кількістю.

Дієтична газована вода та здоров’я зубів

Дієтичні безалкогольні напої не корисні для ваших зубів. Хоча вони кращі за звичайні газовані напої, які зазвичай містять близько 45 г цукру на порцію, цукор - не єдина проблема соди. Наприклад:

  • Фосфорна кислота та лимонна кислота (присутні майже у всіх харчових содах) з’їдають вашу емаль, викликаючи ерозію кислоти. Якщо ви любите ковтати соду протягом дня, ваші зуби можуть бути піддані содовій кислоті протягом декількох годин на день.
  • Доведено, що газована кола викликає втрату кісткової маси. У рамках спроби організму нейтралізувати порушення рівня рН у шлунку, кальцій та інші основні (рН 7+) мінерали вимиваються з крові для підтримки рівноваги.
  • Штучні підсолоджувачі в дієтичних газованих напоях, такі як аспартам і сукралоза, можуть допомогти зупинити руйнування зубів, але прихильники охорони здоров’я попереджають, що вони можуть спричинити такі проблеми, як токсичність для клітин мозку, головні болі та пов’язані із збільшенням ваги.
  • Дієтичні газовані напої часто містять кофеїн, який має сечогінні та проносні властивості. У поєднанні з тим, що регулярне вживання содової дієти означає, що ви вживаєте менше води, це може спричинити хронічну проблему зневоднення. Це може призвести до сухості в роті, неприємного запаху з рота та підвищеного ризику захворювань ясен та карієсу.

Чи потрібно відмовлятися від дієтичної соди?

Ми знаємо, що багато людей з Гвінна люблять свою газовану воду, і доктор Бак нікому не скаже, що можна, а що не можна пити. Ми із Стоматологічної допомоги Northern Trails надаємо цю інформацію, щоб ви могли приймати зважені рішення щодо свого здоров’я. Ми хочемо, щоб усі в Гвінні мали красиві посмішки та здорові зуби, але від вас залежить збереження здорових звичок, які забезпечують безпеку ваших зубів між відвідуваннями доктора Бака. Якщо у вас є якісь запитання або ви хочете відвідати нас для оцінки, призначте зустріч сьогодні.