Є ще більше доказів того, що питна дієтична газована вода шкодить вам

Розповіді про дієтичні газовані напої постійно змінюються - для кожного дослідження, яке стверджує, що вони пов’язані з деменцією, дієтолог рекомендує їх.

дієтична

Однак найновіші дослідження стверджують, що споживання дієтичних газованих напоїв та соків пов’язане з вищим ризиком інсульту та серцевих захворювань, а також з більшим ризиком ранньої смерті з будь-якої причини.

Масштабне дослідження жінок старше 50 років, проведене Американською асоціацією серця та Американською асоціацією інсультів, показало, що вживання двох або більше штучно підсолоджених напоїв на день пов’язано з підвищеним ризиком серцевих нападів, інсультів на основі згустків та ранньої смерті.

У дослідженні, опублікованому в Stroke, брали участь понад 80 000 жінок у віці від 50 до 79 років і виявили, що вживання двох або більше дієтичних напоїв (одна порція становить 335 мл) на день збільшує шанс жінки на інсульт на 23% порівняно з жінками, які споживають менше ніж один раз на тиждень.

Також було виявлено, що жінки, які випили більше штучно підсолоджених напоїв, на 29% частіше хворіють на серцеві захворювання та на 16% частіше помирають від будь-якої причини під час 12-річного випробування.

Встановлено, що ризики для здоров’я вищі у певних підгруп жінок: тих, хто страждав ожирінням, афроамериканками або без попередніх серцевих захворювань чи діабету.

Дослідники скорегували різні фактори ризику інсульту, такі як вік, високий кров'яний тиск і куріння, і відзначають, що результати можуть не застосовуватися до чоловіків або молодих жінок.

Ясмін Моссавар-Рахмані, провідний автор дослідження та доцент Медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, заявила: "Багато доброзичливих людей, особливо тих, хто страждає від надмірної ваги або ожиріння, п'ють низькокалорійні підсолоджені напої, щоб нарізати калорій в їх раціоні.

"Наші дослідження та інші спостережні дослідження показали, що штучно підсолоджені напої можуть бути нешкідливими, а велике споживання пов'язане з більшим ризиком інсульту та серцевих захворювань".

Вона продовжила: "Ми не знаємо конкретно, які види штучно підсолоджуваних напоїв вони вживали, тому ми не знаємо, які штучні підсолоджувачі можуть бути шкідливими, а які нешкідливими".

Дослідники відзначають, що вони не можуть сказати, що вживання дієтичних напоїв безпосередньо спричиняє ці наслідки, головним чином тому, що дослідження було спостережним і спиралося на власні звіти учасників, але вони кажуть, що посилання варто зазначити.

"На жаль, сучасні дослідження просто не забезпечують достатньо доказів, щоб розрізнити вплив різних низькокалорійних підсолоджувачів на здоров'я серця і мозку", - сказала Рейчел К. Джонсон, доктор філософії, професор, викладач з питань харчування, Вермонтський університет. і голова групи для наукових консультацій Американської асоціації серця з низькокалорійних підсолоджених напоїв та кардіометаболічного здоров'я.

"Це дослідження додає доказів того, що обмеження вживання дієтичних напоїв є найрозумнішим для вашого здоров'я.

"Американська асоціація серця пропонує воду як найкращий вибір для безкалорійного напою. Однак для деяких дорослих дієтичні напої з низькокалорійними підсолоджувачами можуть бути корисними, оскільки вони переходять до прийняття води як основного напою.

"Оскільки дані про тривалі клінічні випробування відсутні щодо впливу низькокалорійних підсолоджених напоїв та здоров’я серцево-судинної системи, з огляду на відсутність у них харчової цінності, може бути доцільним обмежити їх тривале вживання".