Дієта, завдяки якій Ванесса Хадженс почувається здоровішою

Тож, приблизно за місяць до своєї фотосесії „Жіноче здоров’я”, Ванесса Хадженс почала періодично голодувати. Але її основною метою не було схуднення. Її мета була проста: почуватися здоровіше.

Сидячи на дивані у своєму вишуканому будинку в Лос-Анджелесі в середземноморському стилі, зі своїм крихітним цуценятком-спасателем Дарлою, Ванесса пояснює натхнення. Помітивши, наскільки яскрава подруга ставилася до режиму харчування (що включає їзду на велосипеді між періодами посту та їжі), їй стало цікаво. "Він буквально натягує кнопку Бенджаміна", - каже Ванесса, якій 14 грудня виповнюється 30 років. "Хлопчик старіє назад!" Тож вона зробила спробу і продовжує це робити. Звичайно, вона не боїться поласувати піцею та вином тут і там. "Вам потрібно вибрати час і вибрати", - каже вона. "Це стосується пріоритетів".

На сьогоднішній день, із затягнутим волоссям на голові з леопардовим принтом, Ванесса не має косметики та сяє. Свій чіткий колір обличчя вона пов’язує не тільки зі своєю рутиною краси, але і з пескатарською дієтою. Вона кинула м’ясо приблизно рік тому після перегляду документального фільму Пола Маккартні – ПЕТА “Скляні стіни”. "Раніше я була дівчиною, яка їла бекон на сніданок щоранку", - каже вона. Але коли вона дозволяє мені заглянути всередину її холодильника, стає зрозуміло, що її нова практика закріпилася.

Усередині є велика ємність з ракетою, яку вона їсть «майже щодня», банки ігристого енергетичного напою з кавуна, комбуча («Тут повно пробіотиків, але приємний маленький кайф!»), Сир кешью, мигдаль молоко, вівсяне молоко, яйця, авокадо, севіче, коктейль з креветок (“залишився від вечірки”) та виноград. "Я люблю знаходити речі, які корисні для вас, а також смакують приголомшливо", - каже вона. Антиоксидантний коктейль, наповнений ягодами асаї, чорницею, бананом та кокосовою олією, є ще одним основним продуктом. "Я намагаюся отримувати достатньо корисних жирів, білків та продуктів, які дають мені енергію", - пояснює вона.

Після майже 15 років перебування в центрі уваги актриса/співачка/дизайнер, яка знімається разом із Дженніфер Лопес у новій ром-ком Другій дії, глибоко занурилася в оздоровлення та прийняття себе. Розглянемо її філософію тіла як приклад: "Якщо я коли-небудь дійду до точки [де], що я не задоволений своїм тілом, я щось з цим зроблю", - каже вона.

“Ви завжди будете мати силу щось зробити. Іноді це займе трохи більше часу, ніж вам хотілося б обов'язково, а іноді може бути трохи більш екстремальним. Але якщо у вас чесно є мета, ви можете це зробити. Потрібно лише придумати правильний шлях, щоб туди потрапити ».

Ванесса вміщує щонайменше шість тренувань на тиждень, поєднуючи їзду на велосипеді з пілатесом, балетом, заняттями з тренувальних матерів (HIIT на базі схем, розробленим австралійським екс-регбістом Люком Мілтоном), йогою (якою вона та її хлопець, актор Остін Батлер, часто займаються разом), і походи з подругами. "Бути постійно мотивованим - це майже мрія", - каже вона. "Я звертаюся до друзів, щоб притягнути мене до відповідальності". Коли вона це зробить, їм краще бути готовими встати на світанку, бо ранкові тренування - це варення Ванесси.

Докладніше про наш чат з Ванессою Хадженс читайте у січневому номері Жіночого здоров’я, який продається у понеділок, 3 грудня.