Дієта за методом Мейра: Секрет схуднення Ребела Вільсона на 18 кг

РЕБЕЛ УІЛСОН - австралійська актриса, яка нещодавно продемонструвала свою нову трансформацію схуднення. Зарахувавши метод Мейр до неймовірної втрати 18 кг, план може допомогти худнешим худнути без підрахунку калорій.

Бунтар Уілсон демонструє приголомшливу фігуру в тизері Pooch Perfect

40-річна Ребел Уілсон - відома актриса та продюсер, відома своєю роллю "Товстої Емі" у фільмах "Pitch Perfect". Показуючи свою нову статуру, Ребел показала, що вона більше тренувалась, а також відкрила роботу над своїми новими цілями та спробувала нову дієту. Зірка "Подружок нареченої" та "Суєта" сказала, що до кінця року вона намагається досягти своєї цільової ваги в 75 кг.

Популярні

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

методом

За даними журналу People, неймовірна втрата ваги Rebel полягає у дотриманні дієтичного методу Mayr.

Метод Мейра існував близько 100 років або більше, і він став лише популярнішим за останні пару місяців.

Замість підрахунку калорій, основна ідея цього питання зосереджена на кишечнику та продуктах харчування, що надходять в організм.

Метод Майра не вважається дієтою, а зміною способу життя, і він наголошує на споживанні сніданку та регулярному пропуску вечері.

Дієта за методом Мейра: Секрет схуднення Ребела Вільсона на 18 кг (Зображення: Getty/Instagram/rebelwilson)

Ми використовуватимемо вашу електронну адресу лише для надсилання вам бюлетенів. Будь ласка, перегляньте наше Повідомлення про конфіденційність, щоб дізнатися більше про свої права на захист даних.

Можливо, найбільш помітною частиною дотримання методу є те, що ви повинні ретельно пережовувати їжу (Зображення: Getty)

Творець дієти доктор Франц Ксавер Майр вважав, що все пов’язано з кишечником, і те, що ми їмо або не їмо, може вплинути на загальний стан здоров’я та самопочуття, включаючи вагу.

Дієти також просять припинити перекусити протягом дня, зменшити споживання молочних продуктів та глютену, утриматися від вживання сирих продуктів ввечері, а також зменшити використання телефону, розмову, читання чи перегляд телевізора під час їжі.

Мета тут - змусити схуднути зосередитися на їжі, яку вони їдять, що може допомогти їм потенційно почуватися задоволеними або ситими раніше, ніж це було б, якби вони відволікали увагу.

Можливо, найбільш помітною частиною дотримання методу є те, що люди, які дотримуються дієти, повинні ретельно пережовувати їжу.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ:
Жінка пролила колосальних 8 фунтів із простим планом дієти [ФОТОГРАФІЇ]
Цей простий напій може допомогти вам спалити більше калорій [ЕКСПЕРТ]
Том Керрідж скинув 12 каменів із зміною плану дієти [КОМЕНТАР]

Пов’язані статті

Дієтична програма рекомендує пережовувати кожен укус їжі принаймні 40 разів, що знову ж таки може допомогти споживати менше їжі, і в свою чергу зменшує загальне споживання калорій, не дотримуючись дієти.

Існує думка, що коли стрункіші жують більше, вони, як правило, їдять менше, тому що мозок має час посилати сигнали шлунку, щоб вказати, коли він наповнений.

Це змушує багатьох людей переїдати і вживати занадто багато калорій, що може призвести до збільшення ваги.

Їжа, яка рекомендується за цим методом, все ще надзвичайно корисна і включає білки, овочі, фрукти та зернові.

Rebel робить тренування шість днів на тиждень, включаючи вправи HIIT, рухливість та вагу (Зображення: Getty)

ЧИТАТИ БІЛЬШЕ

Іншою корисною їжею є горіхи та насіння - і приправи дозволяються.

Окрім води, послідовники можуть пити трав'яні чаї або фруктові та овочеві соки, щоб допомогти забезпечити організм повноцінним харчуванням.

Гранатовий сік дозволений в плані, і цей вид соку може насправді допомогти зменшити вісцеральний жир, інакше відомий як жир на животі.

Метод Майра рекомендується проводити протягом двох тижнів.

Пов’язані статті

Метод Майра вважається не дієтою, а швидше зміною способу життя (Зображення: Getty)

Повідомляється, що Rebel робить тренування шість днів на тиждень, включаючи вправи HIIT, рухливість, обтяження та тренування опору.

Її також багато разів прогулювали та походили, переконуючись, що вона робить щонайменше 10 000 кроків на день.

Нещодавно актриса завітала в Instagram, щоб продемонструвати свою неймовірну втрату ваги.

Опублікувавши фото походу, зірка підписала допис: "Щодня ближче".

Спішачись із коментарями, щоб поділитися своїми думками щодо стрункішої статури Ребел, шанувальники висловили думку, наскільки вона виглядала по-різному.

Одна людина написала: "Омг, я ледве впізнав тебе, ти виглядаєш божевільним".

Інший сказав: "Подивіться, ви могли б пройти супермодель!"

"Твій дивовижний вигляд", - просто прокоментував інший.