Дієта за групою крові Рецепт смажений рис
(голосів)
Категорія: Елемент
Загальна застосовність:
| Смажений рис | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- 2 столові ложки будь-якої олії, сумісної з нейтральним смаком (я люблю використовувати ріпакову олію) АБО воду за потреби
- 1/2 склянки кожна, нарізана кубиками морква і зелений горошок (якщо ви використовуєте заморожений, то розморожувати їх не потрібно)
- 1/2 склянки будь-яких відповідних грибів *, нарізаних скибочками
- 1/2 склянки цибулі, нарізати будь-яку потрібну вам форму, до тих пір, поки вона буде досить маленькою, щоб з’їсти за один укус
- 1 чайна ложка тертого свіжого кореня імбиру або меленого імбиру (я думаю, що свіжий смак смачніший, але обидва працюють)
- 1/2 чайної ложки сухої гірчиці (гірчичного порошку)
- 3 склянки вареного і добре охолодженого рису, розбитого на зерна (не шматочки, шматки, кульки або краплі)
- 3-4 яйця, злегка збиті АБО 1-2 яйця, злегка збиті та 1 склянка вареного, нарізаного кубиками м’яса темної індички (я волію не використовувати мелену індичку, але це буде робити в щіпці)
- 1 столова ложка плюс 1 чайна ложка соєвого соусу або соусу тамарі без пшениці (особисто мені найбільше подобається соя марки Yamasa, але я також використовувала тамарі, і на смак вона теж чудова)
- темне кунжутне масло для груп крові, які можуть його мати
- 1-2 зелені цибулини, зелена та біла частина, нарізані тонкими нарізками з діагональним вирізом (додатковий гарнір)
* якщо ця їжа призначена для груп крові, у яких повинні бути різні види грибів, їх можна або повністю не використовувати в рецепті, або ви можете приготувати їх окремо на іншій сковороді (або сковородах), а потім змішати правильний тип грибів у кожній порції (безпосередньо перед додаванням зеленої цибулі, якщо ви їх використовуєте).
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Гірчиця, без пшениці, без оцту | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Яйце ціле, курка | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Гороху | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Цибуля, всі види | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Морква | B | B | N | N | N | B | B | N |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Соєвий соус, тамарі, без пшениці | B | N | N | N | N | N | A | N |
| Олія каноли | N | A | N | N | N | A | A | N |
| Гриб, Солома | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Гриб, Устриця | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Туреччина | N | N | N | B | B | N | N | B |
| Гриб, білий, срібний долар | B | N | A | N | A | N | N | N |
| Гриб, Портобелла | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Гриб, Чорна труба | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Гриб, Майтаке | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Гриб, Шиітаке | A | B | A | A | N | B | A | A |
| Кунжутну олію | N | A | N | A | B | A | N | A |
| Гриб, Енокі | N | N | N | N | N | N | N | N |