Дієта з низьким вмістом жиру для досягнення максимальних результатів лазерного ліпо

Якщо ви зобов’язалися проходити лазерне лікування ліпо, то, напевно, ви прочитали рекомендований протокол, який ми публікуємо для пацієнтів Zerona Laser та Lapex Laser. Хоча протокол необов’язковий, протестування продемонструвало, що ті, хто слідує протоколу, мають найкращі результати.

низьким

Чому дієта з низьким вмістом жиру?

Однією з ключових рекомендацій є дотримання дієти з низьким вмістом жиру. В останні роки було досить багато суперечок щодо того, що краще для схуднення - з низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів або низьким вмістом глікемії. Дієта з високим вмістом жиру/вуглеводів розроблена, щоб допомогти вашим клітинам виділяти жир у кров. Однак, коли ви проходите лікування ліполазером, лазер робить саме це, тому додавання надлишку харчового жиру сповільнить ваш прогрес. Оскільки існує обмеження кількості жиру, яке ваше тіло може використовувати як енергію або переробляти через печінку для виведення, ви не хочете додавати в організм занадто багато харчового жиру під час лікування.

Тільки майте на увазі, що метою, яку ви прагнете під час лікування «Зерона», є максимальна втрата жиру. Хоча ви також можете схуднути під час своїх процедур, мета лазерного ліпо - видалити лише жир із тіла. Під час дієти для схуднення ви майже напевно втратите воду, м’язи та жир (у такому порядку). Оскільки ваша мета - втратити переважно жир, а не воду чи м’язи, найкращим вибором для цього є дієта з низьким вмістом жиру. Ви можете їсти дієту з низьким вмістом жиру, яка також має низький рівень глікемії та низький вміст вуглеводів.

Ваші клітини виділятимуть жир із тіла в потік крові

Лазеротерапія Zerona та Lapex вивільняє жир з клітин у кров. Дієта з низьким вмістом жиру найкраще дозволить вашому організму перетворити щойно виділений жир в енергію і очистити вашу систему від надлишку.

Як я складаю свій раціон?

На щастя, Інтернет рясніє чудовими інструментами та рецептами, які дозволять вам створити дієту, яка підтримує ваше тіло та смакові рецептори щасливими. Дієта «Терапевтичні зміни способу життя» (ТШХ) була створена, щоб допомогти людям з високим рівнем холестерину ЛПНЩ (поганого холестерину), і ці рекомендації можуть тут добре працювати. Ось посилання на зразок меню для дієти TLC.

Один з найкращих наборів дієтичних інструментів в Інтернеті також є безкоштовним - Sparkpeople.com. Цей сайт пропонує рецепти, підтримку, інструменти планування їжі, засоби відстеження харчування та фізичних вправ, а також харчову інформацію про майже все, що ви можете з’їсти, а також безкоштовну мобільну програму. Ви можете зробити це простим за допомогою їх інструменту дієти Mix & Match Diet Tool (потрібно ввійти в систему), який швидко дозволить вам робити вибір їжі, переглядаючи поживний вплив кожного вибору.

Підводячи підсумок, дієта з низьким вмістом жиру - це ваш найкращий вибір для покращення результатів лазерного ліпо, а безкоштовні веб-інструменти можуть спростити розробку плану їжі, який вам сподобається.