Дієта з низьким вмістом харчових продуктів для початківців: 7-денний план перемоги та заспокоєння кишечника за допомогою рецептів швидкого полегшення втручань

Опис

Швидке полегшення роботи кишечника за допомогою низької дієти FODMAP M план харчування, щоб полегшити його

Дієта з низьким вмістом FODMAP передбачає обмеження певних видів вуглеводів, щоб допомогти заспокоїти СРК та інші проблеми зі здоров’ям кишечника. Це перехід, який може здатися приголомшливим, але цей вступ для початківців викладає, наскільки здійсненним є полегшення за один тиждень низької їжі FODMAP. Ознайомтеся з десятками простих рецептів та детальним 7-денним планом харчування, за допомогою якого можна легко зрозуміти, як дієта діє та як швидше почуватись краще завдяки смачній та простій у приготуванні їжі.

Цей плановий план започаткування дієти з низьким вмістом FODMAP включає:

5 кроків до зцілення--Розкладіть свою нову дієту за допомогою простих пояснень, як видаляти продукти з високим вмістом FODMAP лише на один тиждень, а потім повільно додайте їх, щоб виявити, які типи вас турбують.
Основна інформація―З’ясуйте, які продукти з високим або низьким вмістом FODMAP, як відстежувати симптоми, приготування їжі партіями тощо.
Прості рецепти на будь-який смакVeryКожен рецепт не містить глютену та має маркування, щоб вказати, чи є він безмолочним, веганським, вегетаріанським, одним горщиком або дуже швидким.

Почніть краще здоров’я кишечника за допомогою простого плану дій для прийняття дієти з низьким вмістом FODMAP.

Деталі продукту

Категорії BISAC:

Заробляйте, просуваючи книги

Заробляйте гроші, ділившись улюбленими книгами через нашу Партнерську програму.

Відгуки

"Ця книга є чудовим ресурсом для тих, хто починає дієту з низьким вмістом FODMAP. Вона сповнена корисною інформацією, порадами та простими рецептами. Я від усієї душі рекомендую її".-Онікс Адегбола, доктор медичних наук, засновник та генеральний директор, Casa de Sante Foods Low-FODMAP Foods

"Моллі перетворює потенційно переважні дієтичні обмеження на веселий (і смачний) спосіб життя! Я любив спостерігати за її подорожжю з дієтою з низьким вмістом FODMAP і пишаюся тим, що зараз вона ділиться своїми знаннями зі світом".-Доктор Емі Гінзбург Чеснік, клінічний фармацевт, спеціаліст з охорони здоров’я McKesson

"Дотримання дієти з низьким вмістом FODMAP може заплутати. Хоча я бачу, що багато клієнтів здаються, перш ніж вони дійсно починають, Моллі розбиває цю дієту на основи, полегшуючи кожному дотримання. Від списків покупок до планів їжі до фази реінтродукції. Молі створила зручну для користувачів дорожню карту, якої відсутня спільнота FODMAP. Ця книга не тільки пропонує багато інформації, вона наповнена чудовими рецептами, які змусять забути, що ви дотримуєтеся будь-якої особливої дієти. Тепер, коли У мене є клієнти, яким потрібно дотримуватися дієти, обмеженої FODMAP, я знаю, що можу налаштувати їх на успіх, направивши їх до цієї вичерпної книги ".-Бріттані А. Лінк, ТПВ, РД, ЛД, зареєстрований дієтолог, сертифікований тренер з оздоровлення

"Ця книга - ідеальний ресурс для людей, які починають дієту з низьким вмістом FODMAP. У ній все пояснюється, є чудові рецепти, а фотографії приголомшливі. Повірте мені, ви будете раді перевірити свою нову дієту!"--Доктор Вілл Булсевич, доктор медичних наук, MSCI