Дієта з коричневого рису

Коричневий рис проти білого рису

Коричневий рис із роками набуває все більшої популярності серед фахівців у галузі охорони здоров’я та схуднення, а також поручається за його прихильників. Але що саме відокремлює це коричневе зерно від білого колеги? Ну, майже вся харчова цінність.
Білий рис насправді починається як коричневий рис, але потім позбавляється коричневої лушпиння зерна, в результаті чого більша частина американців споживає сьогодні.
Але більшість людей не знають, що ця коричнева плівка робить її такою поживною. Коли у рису позбавляється коричневої оболонки, у нього також позбавляються всіх доданих поживних речовин, які забезпечує оболонка.

коричневого

Насправді ця коричнева плівка насправді являє собою шар висівок, який дає їй велику кількість нерозчинних волокон. Цей високий вміст клітковини зменшує можливість серцевих захворювань, допомагає уникнути різких стрибків рівня цукру, сприяє травленню та зменшує запори. Крім того, високий вміст клітковини в коричневому рисі означає, що зерно уповільнює травлення, і ви довше почуваєтесь ситими.

На жаль, білий рис не може похвалитися жодною з цих фантастичних властивостей.

Коричневий рис: основний елемент будь-якого Детокс

Тепер, яке відношення це має до детоксикації? Все!

Коричневий рис є важливою складовою майже всіх детоксикаційних дієт, і його зазвичай можна вживати в необмеженій кількості. Він може похвалитися феноменальною користю для здоров'я завдяки відносно незначній кількості жиру.

Під час детоксикації це, мабуть, ідеальне поєднання. Поки в організмі позбавляються всієї непотрібної їжі та токсинів, які раніше наповнювали наш живіт, але заглиблювали наші органи, вони замінюються більш поживною їжею, багато з яких не залишають тіло ситим. Коричневий рис вирішує цю дилему.
Клітковина, що міститься в коричневому рисі, означає, що зерно м’яко впливає на травний тракт. Це також забезпечує збільшення руху чаші, що сприяє виведенню токсичних відходів з товстої кишки та кишкового тракту. Швидке виведення цих речовин з організму знижує ризик виникнення супутніх захворювань, таких як рак товстої кишки, що походить від цих речовин, що залишаються в тривалому контакті з клітинами товстої кишки.

Ще одним пов’язаним плюком цього зерна є ефект його зниження ваги. Багато людей, які здійснюють детоксикацію, автоматично втрачають вагу завдяки дедалі ефективнішій роботі внутрішніх органів. Але вони також втрачають вагу, оскільки коричневий рис довше відчуває їх ситість, а отже, вони споживають менше калорій протягом дня.

Дієта з коричневого рису

Дієта з коричневим рисом - це план детоксикації та схуднення, який дозволяє їсти коричневий рис як єдиний крохмаль. Але споживачі дієти не обмежуються лише рисом, їм також дозволяється їсти свіжі фрукти та овочі протягом усього періоду детоксикації.

Зменшення дієти до найнеобхіднішого, а в основі - коричневий рис, означає, що організм більше не перевантажений шкідливими токсинами, такими як алкоголь, кофеїн та оброблена їжа. Це, в свою чергу, дозволяє клітинам організму відкриватися і викидати накопичені токсини в кровотік, що утилізується через сечовивідні шляхи та дефекацію.

Коричневий рис також підвищує енергію, розумову пильність, розслабляє травну систему, стимулює роботу кишечника.

Ось пік споживання їжі за один день при такому режимі детоксикації.

Сніданок

  • 1 склянку води
  • 1 склянку води, змішаної з соком 1/2 лимона
  • Зачекайте 30 хвилин
  • 1 склянка будь-яких сирих фруктів
  • Зачекайте 30 хвилин
  • 1 склянка розпареного цільнозернового коричневого рису
  • Трав'яний чай

Обід

  • 1 склянка зелених, листових овочів на пару
  • 1 склянка сирих овочів (зелень, помідори, сніговий горошок, перець тощо)
  • 4 унції. варена квасоля або тофу на пару, приправлений 2 чайними ложками тахіні

Вечеря

  • Салат з сирих овочів: їжте необмежену кількість сирих овочів
  • 1 склянка варених овочів
  • 1 склянка коричневого рису
  • Трав'яний чай

Залежність від посту: якщо вам потрібна допомога

За даними клініки Майо, голодування може бути .


Голодування для детоксикації наркотиків: чи безпечно це?

За даними Національного інституту з наркотиків .


Швидке сушіння, швидке рідинне та часткове швидке: у чому різниця?

За повідомленням Національної медичної бібліотеки ім, .


Токсини, пошкодження печінки та необхідність лікування печінки

У світлі сучасного технологічного віку рівень токсинів, які організм поглинає щодня, підвищується, ніж будь-коли раніше. Хоча організм, особливо печінка, добре справляється з викиданням токсинів, з часом можна очікувати певного ступеня накопичення. Токсини представляють загрозу максимум у кожній точці, де .

Як лікування детоксикацією може полегшити симптоми менопаузи

Менопауза може по-різному впливати на різних жінок, причому деякі переживають плавний перехід, тоді як інші відчувають надзвичайно дискомфортні симптоми, які майже знижують якість їх життя. Гормональні зміни, що відбуваються під час менопаузи, можуть компенсувати будь-яку кількість систем організму, викликаючи постійний дискомфорт і розлад. За цей час будь-які сторонні речовини, здатні компенсувати .

Чому детоксикація повинна бути головною у вашому списку справ

З появою перероблених харчових продуктів, фаст-фудів та консервантів глобальні продовольчі запаси сприйняли більше хімічних речовин, ніж будь-коли раніше. За даними Національної медичної бібліотеки США, кількість ксенобіотиків, таких як метали та синтетичні хімічні речовини, за останні століття експоненційно зросла. Також вплив людини на бали PBT .

Щоденні звички до здорової детоксикації

Людський організм має дивовижну здатність виводити токсини, з якими він стикається щодня. За даними Гавайського університету, токсини, що знаходяться в навколишньому середовищі, продовжують зростати за кількістю та масою з кожним роком. Так само продовольчі запаси проходять низку етапів підготовки та переробки, які використовують широкий спектр .

  • Відгуки
  • Популярні
  • Категорії

Правдиві факти: Остаточний огляд Макі Беррі

Ягода Maqui, також відома як чилійська винна ягода, випередила ягоду Acai за Top Health Berry. Він містить більше антиоксидантів, ніж ягода Acai, а ягода Maqui вражає людей, що опікуються здоров’ям у всьому світі. Наш тестер брав Ultimate Maqui Berry протягом 60 днів, щоб перевірити ефективність «нового Acai .

Відгуки про чисту товсту кишку

Виявляючий погляд на чисту детоксикацію товстої кишки Люди вважають, що знайти продукт, який допоможе їм схуднути та підтримувати мотивацію залишатися на шляху здоров’я, стає все жорсткішим і жорсткішим. Детокс із чистою товстою кишкою швидко став найшвидшим способом досягнення здорового здоров’я. Людей у ​​всьому світі тягне до .

Dureox Detox Review

Приголомшливий погляд на ефекти чистого ягідного детоксикаційного препарату Чистий ягідний детоксикаційний препарат швидко став найгарячішим доповненням для здоров’я на ринку зараз. Люди у всьому світі стикаються з нею через неймовірну користь для їх здоров’я. Для тих, хто хоче стати здоровішим, виводить шкідливі токсини зі свого організму і втрачає небажане, .