Дієта з бавовняної цукерки

Автор Скай Тейлор, Дієтичні укуси

Цукрова вата наповнена цукром - пряденим цукром, проте вона містить приблизно таку ж кількість калорій, як банка соди для значного пакетика.

І якщо ви стурбовані споживанням жиру, немає проблем з великою паличкою казкових цукерок - приємне прізвисько цукрова вата, оскільки вона абсолютно нежирна.

Оскільки палички з цукрової вати досить багато, щоб насолодитися нею.

Так, цукор шкідливий для зубів, і цукор не є найвищим, якщо говорити про харчові цінності - але цукор є хорошим джерелом швидкої енергії, і приблизно на 140 калорій він не надто високий. Його також можна розділити на кілька порцій і, як правило, добре зберігати, коли він належним чином закритий.

Тож для тих, хто харчується, хто шукає щось солодке без жиру, і щось, що триватиме деякий час, цукрова вата може просто відповідати вимогам заповнення цього ласуна.

Майте на увазі, що занадто велика кількість цукру може створити потребу в начинці, і це законопроект, який нікому не підходить.

Під час дієт пам’ятайте, що насолоджуватися ласощами, навіть солодкими ласощами - це нормально.

Ключовим є контроль кількості ласощів у щоденному раціоні.

Оскільки Diet Bites рекомендує підходити до здорового схуднення без дієти, ми вважаємо, що дієтолог може насолоджуватися практично будь-якою їжею у своєму плані схуднення, оскільки в певний момент дієта закінчується. Сподіваємось, після досягнення цілей щодо схуднення здоровим чином.

Якщо дієтолог не навчиться використовувати дискреційні калорії, після закінчення плану - тоді вони знаходяться в групі високого ризику; пост-дієта може бути чітко керована, щоб назавжди утримати ці кілограми.

Щодо “дискреційних калорій”, їх пропонує Американська харчова піраміда.

Звичайно, існує п’ять основних груп продуктів: зернові, білкові, фруктові, овочеві та молочні. Деякі з нас хотіли б додати шоколад групою, але цього просто не станеться.

Існує також олійна група - але це скоріше побічна примітка, ніж фактична група, і пропонується мінімальне вживання в щоденному раціоні.

Щодо цих дискреційних калорій, піраміда припускає, що після того, як всі порції продуктів харчування будуть задоволені, у людини має залишитися кілька калорій, щоб людина додала їжу, яка їй сподобалась, до свого раціону. Це може бути у формі кексу, печива, іншої порції однієї з груп продуктів - або так, навіть цукрової вати.

Що стосується цих печива та кексів, вони насправді є формами зерна; вони також містять яйце та молоко, як правило. Вони просто не є найздоровішим вибором зерна на планеті і потрапляють до категорії „Прості вуглеводи”.

Щодо цукрової вати, на жаль - вона не входить до групи продуктів харчування, але це не означає, що вона абсолютно без заслуг. Це може бути той вибух, який вам потрібен для швидкої енергії.

Ще одна корисна закуска - це цукеркове яблуко.

Коли використовується менше, ніж більше яблуко, калорійність становить приблизно 150 на порцію. Якщо яблуко занурити в карамель, воно містить більше харчових цінностей, ніж занурене в популярний червоний цукор, який створює ту міцну, схожу на скло оболонку. Це щось на зразок розплавленої присоски кориці на зовнішній стороні яблука.

Якщо яблуко обмотується в горіхах після занурення в карамель, це також додає певних харчових переваг - але, звичайно, калорійність зростає.

Коротко: Хоча деякі ласощі є солодкими для вживання, їх найкраще обмежувати в щоденному раціоні, зберігати для особливих випадків і насолоджуватись помірними.