Дієта ВПС Росії

Дієта ВПС Росії стверджує, що схудне до 18 фунтів лише за 13 днів. Це ще одна модна дієта з обмеженнями та низькою калорійністю. Ця дієта схожа на триденну дієту, але вона займає 7 днів з іншим меню.
Дієта ВПС Росії розроблена на теренах колишнього Радянського Союзу з метою підтримання форми солдатів.

Скинувши кілограми за 7 днів, і ви повернетесь до звичної їжі, втрачені кілограми повернуться, і ви можете отримати ще більше.

Важливими факторами, про які слід пам’ятати під час дієти, є

Щодня випивайте мінімум 4 склянки води або будь-яких дієтичних напоїв
Додавання необмеженої кількості гірчиці, соєвого соусу, кетчупу, вустерширського соусу, білого оцту, бальзамічного оцту, перцю, лайма, лимона, трав та спецій до своїх страв
Прийом рослинних засобів для зниження апетиту в середині ранку та в середині дня

Зразок плану дієти день 1
Сніданок - кава
Обід - 2 яйця та 1 помідор
Вечеря - 7 унцій червоного м’яса та зеленого салату

Зразок дієтичного дня 2
Сніданок - кава та тости або солоні
Обід - 7 унцій червоного м’яса та зелений салат
Вечеря - 5 унцій шинки та чашка йогурту

Під час дієти ви також можете їх вживати (як це видно на денному харчуванні)

Смажені риби
Фруктовий салат
Запечені кури
Лимонні фрукти
Морква

Якщо ви працюєте з великими навантаженнями або більшу частину дня використовуєте мозок, дієта ВВС Росії не для вас.
Ця дієта низькокалорійна; отже, вам не слід займатися фізичними вправами. Харчування в дієті не дасть вам достатньо палива, на яке м’язи можуть покладатися. Ваше тіло перетворить білки у вуглеводи, щоб воно відповідало основним енергетичним потребам. Також ви будете відчувати голод більшу частину дня.

Кажуть, що замість того, щоб дотримуватися суворих правил 4 склянок води щодня, слід випивати не менше 8 склянок, як мінімум.